いきなり質問ですが、次のうちコントロールできるのはどれでしょうか? ①自分の感情 ②他人の感情 ③自分の考え方 ④他人の考え方 ⑤出来事 正解は③です。 長丁場なダイエット期間には、不測の事態がつきものです。 断れないお誘いや、体調不良など、アクシデントが必ず起きます。 思い通りにならず、不快な感情に支配されることも、少なくありません。 そこで自分を責めたり、他人のせいにしたりしてると、もうそれだけで、心は擦り切れてしまいます。 「他人と過去は、変えられない」 残念ですが、これが心理学の基本です。 さらには、自分の感情も変えられません。 潜在意識で、決められてしまうからです。 でも、出来事やそ…