私は口が子供なのでコーヒーにはクリームも甘味料も入れます。 砂糖は血糖値を急激に上げるため、置き換えとしてまずパルスィートを使いましたが、甘味料のアスパルテームが血糖値を上げる恐れとか効果がないかもとの情報があり、エリスリトールが主成分のシュガーカットに変えました。 今のところリブレでリアルタイムのグルコース値を測る機器で血糖値を測りましたが上昇は見られないようです。 あと血糖値とは直接は関係ありませんが、クリームも有害なトランス脂肪酸ゼロのものを使ってます。 最初はイトーヨーカドーで売られていたのですが売れないせいか販売をやめました。今はイオンでもあるのでそちらで購入しています。 いち早くト…