食事記録 朝食 バターコーヒー 昼食 キヌア麦ご飯、明太子、しらたきと小松菜と豚こまの炒め、もずくと切り干し大根とネギの味噌汁 夕食 ベビーリーフとさつまいもとベリーとクリームチーズのサラダ、キヌア麦ご飯、焼肉(カルビ、もも、豚バラ、えのき、ニラ)、キムチ デザート バナナきなこヨーグルト、コーヒー 体重記録 身長148cm 体重54.6kg 体脂肪率32.9% 運動記録 バーオソル1回(基礎編) トランポリン3セット(90回) 本日のふとし君(イケメン育成ダイエット) 今日はふとし君に購入等なし。新しい服が欲しいので貯金中です。 【日記】 今日はお家で焼肉をしました。そのせいか少し体重増。連…