生姜焼きと豆腐の味噌汁 生姜焼き（下にキャベツたっぷり）ピーマン、玉ねぎ、にんじん、エノキ入り 豆腐のお味噌汁（エノキ、豆腐、ねぎ、わかめ） ご飯 鯖と唐辛子の味噌和え（ご飯に少し） 生姜焼きはいつも下にたっぷりのキャベツを入れ食べます。 夜に写真撮っているので、写りが暗いですが、、、😭 本日は４０５１歩でした。ちょっとは頑張ってるかな？？？ 家の中では、なるだけ体を動かすようには気をつけています。 10時にお腹が空くので、9時半くらいから散歩に出かけ、 今日から近くの書店に立ち寄って、帰るようになりました。 そうすると、帰ったら、たっぷりお水を飲むので、割とお腹いっぱいに。 そうこうしている…
