ダイエット

やっと今週の仕事が終わりました。週末だ！週末！！ (とはいえ、日曜しか休みがないっていう…笑) やはり週6出勤は、30代の身体にはきついですね。 べつに水曜とか木曜の祝日はいらないので、完全土日休日にしてもらいたいのですが...。 いまのところ今の職場が働きやすいので、妥協してあげている感じです(上から目線w) そういえば数日前に週末の天気予報を見ていまして、土日とも晴れマークだった気がするのですが…。 きょうは太陽なんて1mmも出ないではないか！しかも夕方から雨も降ってきましたし。 実はあした早起きして、郡山まで少し釣り遠征する予定を立てていたんですよ。 なかなか不安な天気ですね汗 曇りの時…

私は毎朝コーヒーを飲むのですが、毎日飲むものなので 体にいいものを探していたら 見つけました！ チャコールコーヒー C COFFEE チャコールとは炭のことで、食用の炭が粉末状に入っています。 チャコールには優れた吸着力と吸収力があり、体内の毒素や老廃物を吸着、吸収力して 体内から排出してくれるデトックス効果があると言われています。 それにより体内の血行が良くなり冷え性やむくみ改善、代謝アップや腸活にも効果が期待できます。 さらにこのC COFFEEには美容と健康をサポートしてくれるMTCオイルも 配合されています。 MTCオイルは満腹感を感じやすくしてくれて、朝に飲むと昼まで満腹感か続き 一…

こんにちは！ トレーナーの齋藤です。 コーヒーとダイエットの関係性です。 コーヒーはダイエットに効果的であるといわれています。その理由は、コーヒーに含まれるカフェインとクロロゲン酸という成分が、脂肪の燃焼を促進する働きがあるからです。 カフェインには、交感神経を刺激して食欲を抑制する効果があります。また、リパーゼという消化酵素の働きを活性化させて、脂肪の分解を促進する効果もあります。 クロロゲン酸は、ポリフェノールの一種で、抗酸化作用や脂肪の吸収を抑える効果があります。 コーヒーを飲むタイミングや飲み方によって、ダイエット効果をより高めることができます。 タイミング 運動前：カフェインが脂肪燃…

先日のこと。 夜に晩酌していました。その途中、楽天市場をウィンドウショッピングしていました。（そう最初は･･･） その時に見ていたのは、運動器具のコーナー。そしていつの間にか振動マシンを買っていた。 次の日気づいた(笑) 今回買ってしまったものはこれ 思ってた以上にデカい！そして重たい！！ 重量29.45Kgの表記が。そりょ重たいわな。 他にはこれらが付属 フィットネス用の縄 腕時計型リモコン 説明書 レビューには、リモコンが反応しないだの、反応しにくいだのあったがこれはめっちゃ反応するじゃん。個体差があるのかな。 モニターは青色でかっこいいですね。 試しにマニュアルモードですべての振動と、振…

さて、タイトル通り、「デブの証明」は本日を最終日とします。 なぜって、「証明」は終わったから(笑) 明日から10月。 もしデブの証明を続けるとすれば62日目になります。 明日からは「デブの真実」とタイトルを変え、 運動以外の話や、実物←なんだそりゃ の公表など もっとデブについて証明していこうと思います。 「2週間でズボンがゆるゆる～」なんてことはないですが、 どういうことをしているか、 何を食べたか、何を使って計測しているか、 デブっていうけど、どのくらいデブなん？とか やっぱり目に見える形で伝えたいのです。 （今までは、あまり深いところまでUPできなかった） 太っていることをよしとする人に…

// 体重推移 体脂肪率推移 朝ごはん 昼ご飯 おやつ 夜ごはん 夜食 過食 摂取カロリーと摂取タンパク質 今日の運動 今日の一言 体重推移 ピンクの日付は排便あり 赤字は前日より数値が増えた日 ★は生理日 ★開始時：99.3kg 日付 体重 前日比 合計 前日 69.0kg -0.9kg -30.3kg 09/25 68.6kg -0.4kg -30.7kg 09/26 70.9kg +2.3kg -28.4kg 09/27 69.9kg -1.0kg -29.4kg 09/28 70.1kg +0.2kg -29.2kg 09/29 69.2kg -0.9kg -30.1kg 09/30 …

今日は、銀行へ行き、年金事務所へ行き、 病院へ行き、買い物へ行き、 昼過ぎまでバタバタと過ごしました。 あ、車で移動してるので、 あちこち行っても痩せるわけはありません。 車生活だから痩せないのか？ という問いには、私は「ノー」と答えます。 車がなかった時期にも、私は薬の副作用で太りましたから。 歩くのは確かに体にいいですが、歩き方が問題。 結局、なんでも、やり方が大事なんですね。 今月は微量ながらも体重が減り始め、 うれしくって間食しそうになること数回。 ここで自分を甘やかしたり、「少しだからいいや」とか言ってはいけない。 自分を律することの、なんと難しいことか。 なんか、たまに、 パソコン…

元モデルのダイエットカウンセラーが教える究極の下半身ダイエットの良いところや悪い点に関連することをチェックしたい人は、このウェブサイトが役立つ場合があります。元モデルのダイエットカウンセラーが教える究極の下半身ダイエットの評判やレビュー等の情報が公開されている可能性があるので、一度チェックしてみてください。また、このイーブックについての詳細事項に興味がある人は、下に記載の内容が購入の際に役立ちます。情報商材名：元モデルのダイエットカウンセラーが教える究極の下半身ダイエット電子書籍の内容：商品には絶対の自信があります。 商品発売責任者：佐藤 潔茂発売元公式サイト上記の情報商品は、インフォトップA…

「元読売新聞記者の宮地美陽子さんです。知事は12日に開かれた定例記者会見で、『彼女は皆様方の同僚で、これから、記者クラブとの接点ともなります』と言っていましたが、元記者といっても彼女は、入社直後から5年間甲府支局で勤めたものの、優秀な記者とはいえず、その後、今月8日に退社するまでの10年間は本社編成部で新聞のレイアウト作りに専念してきた人物です。もちろん、政治部の経験はありません。『いったいなぜ彼女が選ばれたのか』と、同僚の記者たちは不思議がっていますよ」 無論、都政に関しても全くの素人というわけだ。ますます不可解なこの“サプライズ”人事の理由を小池事務所関係者に訊ねたところ、 「宮地さんの父…

おはようございます！ 木更津パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。 ​​​​​​​ 今日で９月最終日！ 涼しくなってきたと思ったらまた猛暑日になったりと、 気温の変化が激しい今日このごろ。 服装に困りますね さて今日は、男性に向けてのブログになっております！ 若い頃に比べてぽっこりお腹が気になってきた。 そんなことを感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 先日のブロクで男性は内臓脂肪がつきやすいということを書きました。 ↓こちらのブログで紹介しました！ 『男性と女性の脂肪の違い』おはようございます！渋谷パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルト…

〇〇ダイエットに振り回され、それでも痩せなくて悩む。繰り返していませんか？😼 ♬ (ノ´ω`)ノ 記事のトピック (,,•ω• و( و" ♪ 痩せる方法も太る方法も調べましょう 痩せるも太るもアドバイスは類似！ ダイエットについての偏見 サプリメントで痩せるの？ rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="0b8f40ca.f968772e.0b8f40cb.92529011";rakuten_items="ctsmatch";rakuten_genreId="0";rakuten_size="600x200";rakuten_target="_b…

上記の広告を確認検討して下さい.宜しくお願い致します... (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); www.youtube.com BODYMAKERは、格闘技を通じでさまざまな商品を開発してまいりました。 身体を資本とする格闘家の方をサポートするためのトレーニング用品や ケア用品、スポーツアパレルなどをアスリートだけではなく 一般の方にも使用できるように考えた商品も展開している総合販売サイトです。 ◆セールスポイント◆ 格闘技から生まれたスポーツブランドで格闘技用品はもちろん トレーニング用品の商品点数も国内最大級です。 格闘家や…

第23回発毛日本一コンテスト | 薄毛対策・発毛専門のリーブ21 (reve21.co.jp) 鹿石八千代＝Qさん、Qさん、決まりました！ 結果が出ました！ Qさん＝エッ、何の？ 鹿石さん、慌ててどうしたの？ 鹿石＝だから、決まったんですよ！ 「2023年、第23回発毛日本一コンテスト」の優勝者が決まったんです！ Q＝おっ！ 待ってました！ 今年は、どの方が優勝だったの？ 鹿石＝そ、それが…… 聞くも涙、話すも涙なんです……（泣） Q＝おい、オイ、鹿石さん、急に泣き出してどうした？ 鹿石＝だって、コレが泣かずにいられますか…… Q＝だから、どうした？ 落ち着いて！ 鹿石＝は、ハイ。スミマセン！…

心体一対痩身法（清水式ダイエット法） って効果あり？ 購入者の成果と体験談清水 一成さんが販売している、心体一対痩身法（清水式ダイエット法）が、マスコミで、話題になっているよね。ダイエットの証拠写真（ビフォーアフター写真）には嘘が多く、ビフォーのふくよかな写真が現在の写真で、アフターの痩せた写真が過去の写真ということが多いらしいよ。そんなうまい話あるのかな〜。もちろん、あるんだったら、やってみたいけどね。メリット・デメリットは、ほんとかなー。⇒ 体験者の口コミと感想今までに2200人以上が成功した、ストレスなく痩せるダイエット方法で女扱いされなかった会社の同僚や昔から知ってる男友達まで態度が変…

こんにちは。シーナと申します。 今回は、ウェルチ 1房分のぶどうの味の感想（口コミ）と原材料（成分）、カロリー、糖質、脂質、賞味期限を紹介します。 ウェルチ 1房分のぶどうは太るのか？糖質制限ダイエット中に飲めるのか？ そしてそもそもウェルチ 1房分のぶどうは美味しいのか？まずいのか？ これらを確認しています。 2023年9月中旬のとある日、食料を調達しにいつものスーパーに立ち寄ったところ、気になるドリンクがセール中であるのを見つけました。 それが、ウェルチ 1房分のぶどうです。 ウェルチ 1房分のぶどう(470ml*24本入)【ウェルチ(Welch´s)】 posted with カエレバ …

音楽は心を豊かにし、音楽で気分が変わります。地球上のあらゆる文化には音楽があります。もしも音楽がない世界があるとしたら、きっとモノクロでしょう。この記事では、日常でも取り入れられる音楽をつかったセルフケアをご紹介します。インシュリンの分泌に関係することなので、「糖尿病予備軍」の人だけでなく「ダイエット」にご興味のある方も、ぜひ読み進めてみてください。「糖尿病とロック音楽が意外な関係を築いている」ということを発見した研究についてのお話です。 音楽が細胞に魔法をかける!? どんな音楽が効果的なの？ 細胞は音楽をどうやって感じ取るのか？ どんな曲調がいいのか？ 【１】3秒以上つづいて5秒休む曲調 【…

仕事が決まったと思ったら担当者と連絡取れなくなったり、聞いてた業務内容と違ったり、 せっかく採用をして頂いても、『え。。。この仕事絶対にストレスで半月持たないかも😱』などありまして、全然仕事が決まらなかったのですが、 今日、ついに仕事が決まりました！！！ 今日、面接に行ってきたのですが、（どうせ落ちるやろうな）と思ったのですが、面接時に即採用して頂き、来週の火曜日か土曜日に研修をする話をもらったのです！ これで完全なる無職から脱出っす(*^^)v 今日決まった会社は、在宅ワークではなく通勤型なのですが、完全在宅ワークは、なかなか決まらないですね😭 この会社は電車で片道30分、往復１時間、歩きの…

三笠書房 半分、減らす。 川野泰周 この本は縦書きでレイアウトされています。 また、ご覧になる機種により、表示の差が認められることがあります。 目 次 １／２を心がけよう。 「半分、減らす」のがなぜいいか？ その二つのメリット 「ここ」で半分、減らそう 「ほどほど」で人生を好転させる 日々の行動にしっかり〝句読点〟を打つ 「中道の精神」でゆく もっと「マインドフル」な生き方を いま、何もかもが増えすぎている 「マインドフルネス」はこうして生まれた 「物」を半分、減らす。 買っても買っても買っても…… まず、みなさんに問いたいこと 「地位財」とは、「非地位財」とは？ すっきりした部屋がなぜいいか…

はじめに あなたはなぜ、タスク管理術を身につけたいのですか？ 「一生懸命働いているのにいつまでたっても仕事が終わらない。そんな自分がイヤで、頑張ってもミスばかり」 「期日に間に合わず注意され、スケジュール管理をしようと決心。スケジュール帳を買ってみたけど急な仕事を頼まれて計画がぐちゃぐちゃ」 「気がつけば簡単な仕事に何時間もかかっている。同期は半分の時間で終わらせているのに。自分はなぜこんなにどんくさいのだろう」 「定年まで何年間も夜遅くまで働かなければならないのか。お金はほどほどでいいから、時間と精神的な余裕が欲しい」 「早く仕事を終わらせて、趣味や副業に挑戦してみたい。でも今は忙しくて無理…