ダル重

こんばんは☆まやです お立ち寄りありがとうございます 今日は2/22 にゃんにゃんにゃん 猫の日ですね(=^・^=)ﾆｬﾝ まあ、だからといって 何かあるわけではないんですが。。。 今日も私はお仕事だったし お初ルートで大変だったしそれに昨日の夜から なんだか体調が不調気味になっていて…定期的にやって来る ダル重に身体が襲われております お熱とかはまったく無いので 疲れなのかな(；´｀)お仕事中は気を張ってますが 家に帰って来たら脱力です 今朝、ジンさんからも心配されて 今夜のごはん作りは免除になりました早く普通に戻るといいな。。。 そんなダル重の猫の日ですが お嬢様にラブレターが届きました☆…

こんにちは☆まやです お立ち寄りありがとうございます 寒いですね… めっちゃ寒いですね…最強の寒波が日本に来ているとか 恐ろしいです(> そしてなんだか 体調がよくないです(´-ω-`) 昨日と今日はお仕事だったんですが昨日のルートは初コースで しかも一緒に走る先輩も お初の場所がいくつか増えておりましてなんだかんだわちゃわちゃしてしまい 帰りがめっちゃ遅くなりました ジンさんがお休みの日だったのに タイミングが悪い(´Д｀) そのわちゃわちゃのせいなのか 帰ったらドッと疲れが出てしまって 昨日は夜、ダウンしていました ダウンしたわりには こってりのものが食べたくて ジンさんに博多ラーメンを食…

こんにちは☆まやです お立ち寄りありがとうございます 今日はちょっと元気がありません(´-ω-`)昨日のブログ更新後から なんだか身体が重くなって来てしまいそのままソファーに寝っ転がってダウン…夕飯の準備も出来ないまま 冷凍ごはんとカップ麺の 夕飯になってしまいました… 疲れて帰ってた来たのに そんなごはんしかなくて ジンさんには申し訳なかったです (´・ω・｀)ｺﾞﾒﾝ… そして夜も早めに ベッドに入ったんですが朝は頭痛で目が覚めて すぐ薬を飲んだので痛みは引きましたが昨日からの身体の不調というか ダル重はしっかり引きずっております 今日はダメですね(´-ω-`)予定は何もなかったので 今日…

こんにちは☆まやです お立ち寄りありがとうございます 今日は7月7日 七夕ですね☆ と言っても 子供のいない我が家では とくに何もしません 天の川をイメージして そうめんを食べたりするらしいけどジンさんがそんなに好きじゃないから 10年以上の結婚生活で 我が家にそうめんが登場したのは たぶん2回くらいです(;´｀) 今夜の夕飯も 豚肉ともやしを中華風に炒める予定です そして私はまた 朝からダル重が発令しています(;´Д｀) 今日のお天気は 晴れ間と雨が降りそうな雲が 行ったり来たりしてる状態で 昨日みたいにスカッとは晴れてません うん、これは完全に 気候のせいですね 私の身体ってこんなに気候に…

こんにちは☆まやです お立ち寄りありがとうございます 昨日から私 ちょっと不調気味でございます 昨日は朝起きた時から なんだか身体が重くてジンさんをお見送りする時には 急にめまいがして ソファに倒れ込んでしまいました ジンさんから 『とにかくゆっくり寝てろ』 と、言われ昨日は家事も買い物も すべて放置して 寝室のベッドでひたすら寝てました めまいは午後には治まりましたが 今度は倦怠感が強くて そのままジンさんが帰るまで また寝てました そして今日も まだ不調気味……。 昨日のめまいや倦怠感に比べれば だいぶマシになって こうやってブログにも来れたんですが全身にダル重を感じてる状態です これは……

こんにちは☆まやです お立ち寄りありがとうございます 昨日のダル重…まだ引きずってます… 今日はお仕事だったので なんとか自分を誤魔化しつつ ビーちゃんと出勤しましたが仕事中もずっと頭が重くて ちょっと集中力に欠けていました それでも職場では それなりに動いてたんですが帰って来たら完全に気が抜けて しばらくソファーで横になっていました ああ…なんかつらい…これは花粉症なんでしょうか!??それとも先日から 肝臓さんの薬ウルソを減らしたから まさかその影響………なんて事はないよね!?? あったら大変だ(-_-;) 明日もお仕事入ってるし 明後日はジンさんとツーリングの予定あり!!早くこのダル重をな…

こんばんは☆まやです お立ち寄りありがとうございます 今日はちょっと体調が あまりよろしくないです…(´-ω-`) 朝、起きた時から 身体がとっても重たくてキッチンに立っても 思うように動けませんでした それでもなんとか作ったお弁当☆ ステンレスランチジャー 象印ランチジャー ステンレス ランチ お弁当 保温 ジャー 保温 ステンレスお弁当 SL-GH18【TC】価格: 3780 円楽天で詳細を見る 冷凍食品と昨日仕込んだおかずに 助けられたお弁当です昨日の私、ありがとう!!! しかし、なんでこんなに 不調の日が多いのかな!??今日の夕方辺りから また身体が少し痒くなってるし 肝臓さん安定して…

ご予約ありがとうございました♡♡ ここはストレスの溜まる刺激のない秘密の社♡幸せが溜まる刺激しかありません♡Y様も心の扉を開いて私に沢山お話してくれました♡ 仕事とプライベートのメリハリを付けるために、繋がらない時間を作るって大切だよね♡ また心と体がダル重になったらナースコールしてね♡ ほたる

本日は晴天なり。 今日は、どちらかというと、日中は暑いくらいに陽射しが降り注いでいた。 明日は、もっと暑くなるらしい、県内では夏日予想も出ているところもあるとか、ないとか。 僕は、そんななか、コンビニまで行くのは面倒だけど、自転車で出かけるぐらいなら、何とか、行けそうな気力を振り絞って自転車で外に走り出した。 外に出てみると、意外と暑くもなく、寒くもなく、いつものように着の身着のまま、スウェット姿で出かけたが、それでちょうどいい体感だった。 実は、昨日は早起き成功したものの、気候がいいからか、夜更かしのせいか、よく眠れた感触はあるのに、朝寝も爆睡をかまして、昼食後も瞼が重くて、PCの前に座って…

いつも眠たくて、なんだか体もダル重。それでも往復４kmの道を歩いてボランティアにも一応行って、カーブスでも軽く運動はしていますが眠気がスッキリなくなることはありません。こんなに気温が下がってきたのに、道端にハイビスカス。googleレンズで確認したら、仏桑花（ブッソウゲ）、ハイビスカスとも言うそうです。仏桑花と言う名、初めて知りました。ふと食べたいものが頭に浮かび、とにかくとにかくそれを食べたい。そんなことってありませんか？食い意地張り過ぎでお恥ずかしい・・そして頭から消えなかったのが五目あんかけ焼きそば。なぜ五目あんかけ焼きそばかと言いますと、テレビで見かけたのが、ずーっと頭に残っていたらし…

腰痛に悩むあなたへ：AI活用のヒーリング法で痛みを軽減する新時代のアプローチ あなたは日々の生活の中で腰痛に悩まされていませんか？ 仕事や家事をする際に感じる不快感や痛みは、心身ともにストレスを与えます。 しかし、最近の技術の進歩により、AI（人工知能）を活用した新しいヒーリング法が注目を集めています。 一体どのようにAIが腰痛の緩和に役立つのでしょうか？今回は、AIの力を借りたヒーリング法について探っていきましょう。 AIを活用した腰痛緩和のメカニズム 1. データ分析による痛みの理解 AIは膨大なデータを分析する能力を持っています。腰痛の原因多は岐にわたり、姿勢、運動不足、ストレス、過去の…

腰痛改善のためのヒーリングテクニック完全ガイド 「腰痛で悩んでいませんか？仕事や趣味を楽しむためには、快適な体が必要です。 実は、体だけでなく心のケアも腰痛の改善に役立つことをご存知ですか？」 腰痛の原因とそのメカニズム 腰痛の種類とその特徴 腰痛は大きく分けて急性腰痛と慢性腰痛に分類されます。急性腰痛は突然の痛みを伴い、一般的には筋肉や靭帯の損傷が原因です。一方、慢性腰痛は、長期間にわたる痛みで、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの疾患が関与していることが多いです。 生活習慣と腰痛の関係 長時間のデスクワークや運動不足、姿勢の悪さは腰痛を悪化させる要因です。特に、座りっぱなしの生活は、腰への負…

3連休最終日。 朝から1時間だけしか時間が取れなかったから、ササっとジョグして終わり！…のつもりだった。ところがどっこい、身体がビックリするぐらい重い。 前日のゆるジョグが響いてるのか、金沢マラソンの疲れが残ってるのか、原因は不明。でもとにかく動かない。足が鉛みたいだし、心も重たい。結局、ゆるゆるとジョグしてお茶を濁す程度で終了。走ってるんだか漂ってるんだかわからん、そんなゆるジョグ。 だけどね、これで終わるワケにはいかない！「せっかくの休みなんだね」って感じで、午後から2部練スタート。今度こそリベンジ…のつもりが、やっぱり身体はダル重いままでゆるゆるジョグ。 まぁ、次のフルマラソンまで時間あ…

なんだか最近、疲れてます🥱体がダル重で、笑顔になれないことが多い気がします。昨日は孤独感もありました。 そして私は疲れが溜まると、イライラしてしまうことが多いです。いつもだったら許せたり、気にならないことでもなぜか許せず、気になります😭 もともとネガティヴ思考だからか、こういう時に特に、考えがマイナスに引っ張られてしまいます。 例えば ・家族も友達もいるのに寂しく感じる ・自分がとても太っていて可愛くないと思う ・自分の欠点やできないことを過剰に責めてしまう ・自信がなくなる ・自分は性格が悪くてダメな人間だと思う こんな感じです。 冷静になれば一時的な感情だなと思うのですが、考えが引っ張られ…

食べることだけが、生きる楽しみ、生きる理由。 そんなふうに思っていたころはなんて私さみしい人生なんだろう、 と思っていたが、 なんと！最近！！ 食べることにも執着がなくなってきたのだ！ これは大変だ。 少し前までは、 平日にはランチの後のスイーツ何にしようかな～とスイーツブログや各種コンビニのサイトをチェックしたりもしていたし、 週末は何食べよう～どこ外食しよう～と火曜日くらいから考え始めていた。 最近は、 次週のお弁当の具材何にしよう、 夜（も毎日同じで職場に持参）のおかず何にしよう、 とか、義務的な？事務的な？ことしか考えなくなり、 仮に「このカフェの秋限定のスイーツ食べに行きたいな～」と…

怒りの原因は、人間関係。その時、自分を守れなかった自分への怒りもある。どうしようもなくイライラしたので深夜0時すぎに走ってきた。 30分ちょいのゆっくりペースで3km弱。 ランニングすると、セロトニンという物質が出るそうだ。セロトニンは精神を安定させる作用があるらしい。 わたしは思考型なので、しょっちゅう考えては悩んでいる。しかし、この程度の運動量でも足がビキビキになって体がダル重になるくらいには体が弱い。 このランで、セロトニンが出ているかはわからないが、体力が切れれば、怒ってられずに自然と寝られる（気絶ともいう）だろうという寸法だ。 怒ったら、走る。ついでに筋肉つけて痩せないかなぁ。 ラン…

アラフォーになると色々と身体に多かれ少なかれ変化がある🌷 乾燥肌は当たり前、自律神経も季節やホルモンバランスで乱れやすくなるし、とにかく絶好調に持って行くには何かと管理が大変🙈 二十代の頃は疲れとか生理前、中、はそんなにしんどいとかは無かったのに、アラフォーになると、だるさや重さなど二十代とは違う辛さの種類が変わってきたような気がする😒 という前置きはこれくらいにして、 まぁとにかく只今生理中🩸で体がダル重なのよ、、、 何もしたくなくなるくらいにドヨンとするんだよね😮‍💨 こうなると本当はお風呂🛁沸かして入るとかもめんどくさくなるんだけど、そこをだからこそお風呂に入る🛀マインドにして、 日本酒…

ちょっと前に何度か足裏の刺激についてお話ししていると 頭の中が ”足裏刺激” でいっぱいだったんですかね？ アンテナが立っていたようで 普段あまり目にも留まらないこんな商品を見つけちゃいました ツボ刺激ジェルシート(足裏専用) 【商品特徴】 ・圧着つぶと高い冷却効果で、足裏のツボを刺激 ・リラックス効果の高い5種のハーブ (ラベンダー、セージ、ローズマリー、レモン、オレンジ)成分を配合 ・足裏に適したサイズで、ぴったりフィット ・肌にやさしく、かぶれにくい(高保水ジェル PAC-55) たっぷり水分を取り込んだ高含水ジェル（PAC-55）と、独自技術でシートに付着させた「圧着つぶ」で、健康サン…

本日は晴天なり、今朝の気温が18℃、最高気温28℃と寒暖差が凄い今日この頃、これぞ秋晴れという青空が広がり、午前中は朝ドラ見て朝寝もしたので、昼寝する理由も、外に出ない言い訳も見つからず、かと言ってすぐに作業をするやる気もないので、軽い義務感のようなものに背中を押され、ウォーキングに出かけた。 なかなかの陽射しであることは、いくらカーテン閉めていても伝わって来ていたので、夏仕様のTシャツ短パンで出かけた。 出かけるときはちょうど良かったものの、帰ってくるころには、けっこうな汗をかいていた。 そう言えば、ウォーキングのとき、公園の脇の道を通るのだが、珍しく、多分バスで来ていたのだろうが、数十人ぐ…