昨日のランチは大阪府寝屋川市香里北之町11−5にある【中国料理大幸】回鍋肉定食 1,050円(税込)今日のランチは奈良県奈良市南紀寺町1丁目223−1にある【麺屋えぐち】中華そばとチャーシューの炊込みご飯(中) 1,100円(税込)こうやってみるとラーメンって体には…昨日の飲み会で飲み過ぎて今日は昼食を食べるまで気持ち悪かったです。帰宅後も体調が万全では無く、今日はスマートトレーナートレーニングの日でしたが全力でペダルを回せる自信が無かったのでメニュー変更。 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアンスクワット・ディップス・ランジ】ロードバイク筋トレ①…