今日のランチは奈良県奈良市七条町165−1にある【MENYA BIBIRI】鶏そば(塩)と肉飯 1,210円(税込)で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 ネット通販で購入したインクラインベンチってどう!?①ダンベルフライ大胸筋を鍛えますフラットベンチで行います ②インクラインダンベルカール上腕二頭筋を鍛えますインクラインベンチを40度ほど立てて行いました ③フロントレイズ三角筋前部を鍛えますインクラインベンチを40度ほど立てて行いました ④インクラインダンベルフ…