今日のランチは大阪府門真市四宮2丁目13−5にある【本格さぬきうどんやしま】肉ぶっかけうどんセット 1,078円(税込)で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 ネット通販で購入したインクラインベンチってどう!?①ダンベルフライ大胸筋を鍛えますフラットベンチで行います②インクラインダンベルプレス大胸筋上部を鍛えますインクラインベンチを40度ほど立てて行いました ①と②を交互に3セット【1セット目】①×14レップ※20㎏のダンベル②×10レップ※17㎏のダンベル【2セ…