チクセントミハイ

私は常に毎日がつらい、将来が心配、緊張してしまうなどの悩みを持っていた。その問題を解決するために様々な哲学者の言葉を本で読み自身の体験を書いていく。結果、俄然心が軽くなった。そのことについてここで共有してみます。 ①漠然とした将来の不安 ～アリストテレス～ ②つらい思い出が忘れられない ～ニーチェ～ ③他人と比べて劣等感を感じる ～チクセントミハイ～ ①漠然とした将来の不安 ～アリストテレス～ ②つらい思い出が忘れられない ～ニーチェ～ ③他人と比べて劣等感を感じる ～チクセントミハイ～ ①漠然とした将来の不安 ～アリストテレス～ 将来、このままの仕事でいいのか？食べていけるのか？家族を養える…

１．はじめに ２．内容 ３．教訓 フロー体験喜びの現象学 （Sekaishiso seminar） [ ミハイ・チクセントミハイ ]価格：2669円（税込、送料無料) (2021/10/16時点) 楽天で購入 １．はじめに 「フロー体験」とは、第2章から引用すると以下の通りです。 心理的エントロピー（無秩序）の反対で「最適経験」呼ばれる状態 意識の中に入り続ける情報が目標と一致している時、心理的エネルギーは労せずに流れ、自分が適切に行動していることに疑問を抱く理由もない。 正さねばならない無秩序や防ぐべき自己への脅迫もないので、注意が自由に個人の目標達成のために投射されている状態。 要は、”流…

生温かい風と奇妙な空いろ 昨日９月最終日・・児童と共に4日間の学期間休業となる私！！ 緩んだ気持ちで職場を後にしました。 生温かい風が吹いていました。 夕餉の時間(夫のアルバイトが終わって、最近早いの）・・・目を向けた窓の外が奇妙な色に染まっていました。 食べかけご飯もそのままに、外へ飛び出した私！！スマホ持ってね！！ 一面の雲の裏側を、西へ傾きつつある太陽の光がくまなく照らし、ベール越しのような不思議な色となり地上に注いでおりました。 一ヶ所あいた隙間から光がも漏れだしています。東に目を転じれば、雲の切れ目の向こうには、やけに青々とした空が見えました。 旅の続き・・で？？？何がどう分かった？…

秋ですのでね！！ 暖色系の布を縫い合わせはじめています。 秋ですのでね！！ 遅々として進みません。 いつまとまった広さの布となり、何かに利用される日が来るのやら？ 「秋ですのでね！！」 と書いたものの冬を越え、春を越え、夏を越え数年越しの作業になること間違い無しです！！ このような端切れを処分してしまえば、私の部屋はいくらかスッキリするのですが、 おほほ…捨てられません。 戦いの経営 さて・・・ティール時代を探る旅ですが、 休むことなく続けています。とにかく自分の興味の向くままに書き進めております。 わがままな旅です。そう、お断りしておきましょう。 ご了承のうえ、道連れになって下さいませ。 前…

この本はフロー状態とは何か、またそのフローの状態になる為にはどのような態度が必要か、またフロー状態をどのような形で用いるのが適切なのかを説いている。そして古今東西の学者や作家たち、市井の人達の言葉を交えてフロー体験の提案をうながしている。 まず、フロー体験とは何かを簡潔にいうと、要は何かに打ち込み、没頭している状態のことだ。外部からの情報に左右されることなく、心の変化もなく、している作業に集中している状態のことだ。これは好きなことに打ち込んでさえいれば、どんなことにもあてはまる。ガーデニング、読書、スポーツ、仕事、ゲーム、何でも良いらしい。ただし、テレビ等の、受身的レジャーでは得られないらしい…

「あの数馬さま、人という生き物が犬猫牛馬とどう違うかご存知で」‬ 「さてなあ。飯を食い糞をひり、寿命が尽きれば死ぬ。さほど違わぬが」‬ （‪米村圭伍『風流冷飯伝』H14） 1 「幸福」とは何か （1）それは、人生の目的である。 人生の目的は合理的に生きることではなく、幸福度（効用）を最大化すること。 だとしたら、論理的合理性に従うのではなく、幸福をもたらしてくれる進化的合理性（限界効用の逓減）を前提とした上で、よりよい選択・行動を考えるべき。 脳が論理的合理性でつくられているわけではない以上、合理的な選択・行動が幸福（効用の増大）を保証してくれるわけではない。 幸福とは、直観（進化的合理性）と…

茶道は総合芸術といわれます。 お茶碗、お茶入れ等お茶をたてる道具から始まり、掛軸、お花など床の間に飾るもの お香や炭など嗅覚を刺激するもの、茶室の内装、露地(茶室に至るまでの茶庭)など それらすべてを尊重し、調和させる統合力。 もてなす側にはそのセンスが問われる事から、茶道のひとつの側面として総合芸術という言葉が使われます。 今回の記事では、心理学におけるフローという概念を使って、もてなす人ももてなされる人も「総合芸術」の構成要素のひとつとして考えてみます。 フロー状態とは フロー状態とは、人間の幸福や「楽しみ」、創造性などを研究した心理学者ミハイ・チクセントミハイが提唱した概念で、時間を忘れ…

こんにちは！！ うんべべです。 ケイに気晴らしも兼ねて、会社のテニスに連れて行きました。 久々に一緒に練習したけど、打球が強くなったなぁ〜。 大人に混じっても、しっかり打ち込めてました。 ダブルスではパパと別れて試合しましたが、おじさんたちのフォローがしっかり出来てました。 勝ち負け気にせず、のびのびプレイできていたので、良かったかなぁ。 焦らず楽しみながら、上手くなろうね( ^ω^ )。 スポーツを楽しむ―フロー理論からのアプローチ 作者:ジャクソン,スーザン・A.,チクセントミハイ,ミハイ 世界思想社 Amazon ↓ジュニアテニスに関するブログがあります。他のサイトも面白いので、ぜひ見て…

happiness, Super healthy people seek stimulation with full concentration, colorful, artwork of disney 幸福論カテゴリを新設。 幸福の構成要素は様々語られているが、幸福を追求する上でコントロールしやすい直接的なドライバーは「集中」「刺激」「健康」だと認識。 ■集中 集中している状態そのものが幸福に関係する。 実際にミハイ・チクセントミハイの「フロー」や、マーティンセリグマンのPERMAモデルにおける「E」そのもの。スポーツでよく語られている「ゾーン」も同じような意味。 しかも、これを行うことで、…

フロー体験とは、人が何かに没頭して、時間や自我を忘れて、目標達成に向けて集中している心理状態のことです。 フロー体験は、ハンガリー出身の心理学者ミハイ・チクセントミハイによって提唱されました。チクセントミハイは、フロー体験を以下の7つの特徴で捉えています。 目標が明確で、挑戦的で、達成可能注意が集中し、周囲のことが意識されない自分のスキルや能力が活かされていると感じる時間の感覚が失われる自我が消失し、自分の存在を忘れる達成感や喜びを感じる自発的に行動するフロー体験は、スポーツ、ゲーム、音楽、芸術、仕事、勉強など、さまざまな場面で起こります。例えば、スポーツ選手が試合中にゾーンに入る、画家が絵を…

今日はコテンラジオパーソナリティの深井龍之介さんの 別番組 「超相対性理論」 で得た知見を 忘れないうちに徒然と。 最近このコンテンツにどハマりしてます（笑） 3人の起業家があれこれ考えていること、思っていることを話す って番組なんだけど、 なんせ皆さんの知識量がハンパない！ 抽象的で空を掴むような話が多くて 流し聞きするにはかなり高度なやり取り。 話題もどんどん広がっていくから散文的になることもある。 でも それぞれのふかーい洞察や 経験に裏打ちされた発想が もうたまらん(^^) こういう答えのない問題を、 ぐるぐる考えて 結局答えなんてないんだけど 考えることそのものに価値を見出す みたい…

youtu.be ※ 以下は音声の書き起こしを、ChatGPTを用いて書き言葉に校正したものです。 最近、SNSなどで「頑張らない」という言葉を頻繁に耳にします。今回は、その意味について考察してみたいと思います。 私の解釈としては、この言葉は「自分の能力と課題の難易度を一致させる」という意味ではないかと考えています。具体的には、例えば英語を学ぶ場面で、自身のレベルが中学卒業程度であるとしたら、突如「ハリーポッター」や「ジェームス・ジョイスの作品」を読むのは過度な努力が必要です。辞書を引いたり、翻訳ソフトを駆使することとなり、この方法が効果的な学習法であるか疑問が生じます。 一方、単純に「Thi…

※別のところで書いていた読書記録を転載。 実際に読んだのは2022年11月6日くらい。 『かくれ繊細さんの「やりたいこと」の見つけ方』時田ひさ子 ・「かくれ繊細さん」は共感能力が高く繊細で傷つきやすい側面（HSP）を、外向性、社交性、積極性、好奇心旺盛さという別の側面（HSS）によって表面化しないようにカバーしている人たち ・かくれ繊細さんのHSS特性 普通の人より好奇心が旺盛で、多様なことに興味を持つ みんながあまり興味を持たないことに興味を持つ ⇔ ・かくれ繊細さんのHSP特性 周りの反応に縮み上がる 周りの目が気になる ・人の褒め言葉も勘ぐって素直に喜べない ・不安を払拭するために行動を…

下條信輔さん。「チクセントミハイらの研究者が挙げているフロー状態の特徴、乃至は要件の最大公約数をとると、（１）チャレンジングな課題、（２）注意の極度の集中、（３）時間の変容、（４）没入、遠隔存在（関係ない刺激の無視）、（５）大きな快、となります。問題なのは、いつの時点で快があるかということです。実際にフローに入っている時には、『ああ、今気持ちいい、これはフローだ』なんていう自覚はない。逆に極端な集中と忘我の状態で、話しかけたり、外から関係ない音が来たりしても、気づかないことが多い。一方では『強い意志』によるコントロールがあって、他方では『忘我』ともいえる、我を忘れる状態がある。フローではこの一…

ネットのニュースを眺めていて、 「睡眠は十分にとりますよ！ そうしなければ ”マルチタスク” で脳を働かせることができません！」 という、意味不明の記事が目にとまりました。 どっかのIT社長さんらしいのですが、まぁ、ノリにノッていて、楽しそうです。 よくいますよね、、こういう人！ いやいや、人間の脳で「マルチタスク」など不可能ですから、、、というお話です。 神経学的に、人間の脳は「マルチタスク」は不可能で、一度に複数のことに注意を向けることはできません。 一般に, 「マルチタスク」ができているという”思い込み”は、 単なる「タスク・スイッチング」に他なりません。 つまり、脳は瞬時にタスクを切り…

English follows Japanese.【PDCA日記 Vol. 1,456「最適な興奮レベル」】 PDCAカフェに来る方の中で、「仕事に情熱を持つことができない」という悩みを吐露されるケースが結構あります。 職場の悩みの多くは人間関係であるため、「何をするかよりも誰とするかが重要」とはよくいったものの、実際には「どうすることもできない」環境にある人もいるようです。 今回紹介する資料「逆境を突破する技術」は、「「折れない心」を科学的に習得する極意」を紹介しており、「最適な興奮レベルに入る」部分の以下フレーズが印象的でした。 「レジリエンス（耐性）を高めるためには、最適な興奮レベルを維…

「フロー」というものに興味があって、チクセントミハイの本を読み始めたもの。思っていたよりも古い模様。 ・最適経験を促進するこの家庭状況は、5つの特徴をもつもの。 第一は明快さである。両親が自分に何を期待しているかがわかっている、目標/フィードバックは明瞭である。第二は中心化である。子供が現在していることや具体的な感情、経験に関心をもっているという子供の認識。第三は選択の幅である。規則の破棄を含めて、幅広い選択の可能性を持っていると感じている。第四は信頼。防壁を安心して取り除くことができ、人の目を気にすることなしに没入することになることを認める、子供への親の信頼である。第五は挑戦、複雑な挑戦の機…