８時起床 朝ごはん 玄米甘酒に、 ジューンベリー 玄米フレーク シナモンをのせて、 コーヒーと ・ ・ ・ お昼ごはん 梅ごまごはん おみそ汁に 落とし卵 焼き海苔 納豆＋酢づけ玉ねぎ ・ ・ ・ 午後のオヤツ コーヒー ナッツ、デーツ ・ ・ ・ 夕方、散歩へ 西の空が、今日も美しい 道ばたには、チーちゃん おそるおそる 近づく ぷぅこ こうして見ると、 猫って なんか 品があるなぁ。。 勢いまかせの ぷぅこと 俊敏な チーちゃん 師匠と 弟子って 感じです。。＾＾ ・ ・ ・ 夕ごはん 五分づきごはん おみそ汁（ごぼう、人参、えのき） かぼちゃの煮もの 人参しりしり トマト 炒めもの （ズ…
