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家族でどうぞ！「スライス生チョコレート」で食パンを焼く【簡単おやつ】
世の中には「子どもがご飯を食べない・・」と悩んでいる保護者もいらっしゃるだろうが、我が家の場合は・・・ 「子どもが食べ過ぎで困る・・・・」 食べなくて悩んでる方からしたら、贅沢な悩みかもしれませんが・・ これ本当に困るんです。休日は一日中「なにか食べたい」 朝食１時間後に「お腹すいた」・・・ 一日中食事を与えないといけないストレスよ。 （太ってるわけではないので、成長期かなと・・・） で、ある程度食べ応えのあるものをあげないと、ひっきりなしコックさんになってしまいますので・・。 本日はブルボンかんたんクッキング 「のせるだけシートスライス生チョコレート」をお試し。 「スライスチーズ」のチョコレ…
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脱砂糖宣言☆☆3日目☆☆
お砂糖中毒になってるとだいたい3日目がツライ💧 甘いものが食べたぁ〜い！！って思ってる人、 はいっ(￣^￣) 砂糖中毒ですねー😱😱😱 お砂糖やめるとお腹周りもスッキリするし、 ダイエットするなら先ずは脱砂糖宣言はオススメです 😆👍 まぁ、お砂糖ってお菓子だけに入っているわけではないので、、、商品の裏を見ると👀色々な物に実は入ってるんだよね〜 最初のうちはケーキやお饅頭、お菓子は食べないよう、自分自身との戦いですね😂笑笑 ワタクシもこの3日目は少々ツライんですー😅笑笑 今はお砂糖を食べてしまったら脱砂糖宣言をして、 何かのイベントがあればそれまで頑張ってみたり、 ご褒美で食べたら感覚をあけて、ま…
計測記録、707日目
2020年10月15日（木） 04時50分起床。血糖値118mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.6 朝食前に昇降運動7分 05時34分 朝食前血糖値、指先計測…130mg/dL、リブレ計測…110mg/dL、ノボラピッド10単位投与 《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》 朝食(707.81kcal)-糖質量124.27g ・ささヘルス(5mg) ・はちみつの黒酢割り(41.3kcal)＋黒酢25mL(6.75kcal)-糖11.16 ・ヨーグルト1…
ダイエットコーチに許されたおやつ 高カカオチョコレート
愛するステキなあなたへ こんにちは めるママっくすです いつも、ブックマーク 、スター、読者登録、Follow @LuBUPsAiKOhEtn9 ブログ村応援にほんブログ村 お気楽日記ランキング 本当にありがとうございます 励みになっております ダイエットコーチに許されたおやつ「高カカオチョコレート」 カカオの効果 ダイエットコーチに許されたおやつ「高カカオチョコレート」 最近、ママ友にもダイエットしていることを話しました すると、「おやつとか食べられるの？」と聞かれました ダイエットコーチに許されたおやつが2つあります そのうちの一つが「高カカオチョコレート」です 明治 チョコレート効果カカ…
宣言:腹筋を6つに割ります
分かりやすい目標に変更 筋トレ全般に力を入れる体力も気力も時間もない。 だったらどこに力をいれようか。 やはり腹筋。6つに割れた腹筋を手に入れます。 今よりスタイルよく見えるために!! 前日の食事･運動予定と結果 朝 【食事】 ・キムチ酢納豆 ・みそ汁 ・きなこヨーグルト <追加> ・はちみつ飴 1個 ・ハッカ飴 2個 春日井ハッカアメ 1袋 128円【コンビニ受取対応商品】価格: 138 円楽天で詳細を見る 【運動】 ・ながらスクワット ・ながら足上げ下ろし腹筋 昼 【食事】 ・プロテインバー <追加> ・チョコレート効果95％ 1個 明治 チョコレート効果 カカオ95％(60g*5コセット…
明治チョコレートアイスパフェ
・明治チョコレートアイスパフェ ・メーカー：明治 フェレロ ロシェ(FERRERO ROCHER) T-30 チョコレート 30粒 発売日: 2015/01/10 メディア: 食品&飲料 ・ブラッククランチ、チョコソース＆チョコアイス、チョコチップinバニラアイスの3そう構造です♪ ・以前120万個以上回収されるという不手際を演じてしまった商品ですが、味は普通に美味しいです。チョコに精通している明治だけはありますね。 明治 チョコレート効果カカオ72%大容量ボックス 1kg 発売日: 2018/10/02 メディア: 食品&飲料 ・3層で、色々な味が楽しめますね♪ 甘さ 5 濃厚さ 4 内容量…
計測記録、705日目
2020年10月13日（火） 04時55分起床。血糖値67mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.7 朝食前に昇降運動7分 05時35分 朝食前血糖値、指先計測…87mg/dL、リブレ計測…67mg/dL、ノボラピッド10単位投与 《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》 朝食(721.74kcal)-糖質量123.51g ・ささヘルス(5mg) ・はちみつの黒酢割り(50.15kcal)＋黒酢27mL(7.29kcal)-糖13.55 ・ヨーグルト100…
平日飲酒しない、の一歩
節酒生活はじめます 飲酒が習慣です。 が、あまりいい習慣だと思っていません。 夫もダイエットしたいということなので、一緒に節酒をはじめました。 月曜から木曜は飲酒しない。飲み会の場合はOK。 あいかわらずのゆるいルール。 いいんです、続けることが大事ですから。 前日のプロテイン他、摂取予定と結果 朝 ・みそ汁 ・きなこヨーグルト 昼 ・プロテインバー <追加> ・チョコレート効果72% 1 明治チョコレート効果72％26枚入り12個価格: 3950 円楽天で詳細を見る 夜 ・お好み焼き風⇒豚肉とキャベツいためショウガ酢醤油 ・切り干し大根と高野豆腐の煮物 ・ワンタンスープ 今朝の成績 身長：1…
計測記録、702日目
2020年10月10日（土） 06時00分起床。血糖値198mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.2 朝食前に昇降運動7分 06時50分 朝食前血糖値、指先計測…222mg/dL、リブレ計測…200mg/dL、ノボラピッド14単位投与 《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》 朝食(783.48kcal)-糖質量147.13g ・ささヘルス(5mg) ・はちみつの黒酢割り(50.15kcal)＋黒酢24mL(6.48kcal)-糖13.55 ・ヨーグルト…
リンゴや高カカオチョコレートに多く含まれるプロシアニジンがとても健康に良い
プロシアニジンとは 抗酸化物質の代表格とも言えるポリフェノール類の中のカテゴリの一つ ポリフェノールといえば、緑茶の「カテキン」や、赤ワインなどに含まれる「レスベラトロール」などが有名ですが「プロシアニジン」はそれらよりも更に抗酸化力に優れていることが明らかになっています。 抗酸化物質とは カラダの免疫機能低下を引き起こす活性酸素の発生や その働きを抑制したり、活性酸素そのものを取り除いてくれる物質 アンチエイジング効果も プロシアニジンが多く含まれている食べもの リンゴ、カカオ、シナモン、黒豆、ナッツなど 薬物代謝促進作用 さまざまなポリフェノールが，環境汚染物質などによる細胞損傷や炎症に対…
チョコレート効果86%を間違って買ってしまったときの対策について
苦いんですよ。ものすごく。 なんであんなの作っちゃんたんですか。 若いという字は苦しい字に似てるわ（最新のヒット曲より） というくらい苦い、明治のチョコレート効果です。 苦いもの食いたきゃ蓼でもくっときゃいいような気もしますが。 蓼を食わずに健康になりたい方向けのためにできたものだと思うんですが、にしてもさ。苦いすよ。 普通のビターチョコと思って86%を買ってしまった俺はどうしたらいいんだ。 86%と言ったら当たると見せかけてかなり外れる金保留くらいのパーセンテージじゃないすか。 あんなにも苦く苦しいものだとは思わなかったんですよ。 ということでホットチョコレートにして消費したので、とりあえず…
ダイエットの天敵と友好条約結んじゃいました？！１日４０gを目安に”あの”お菓子を摂取してストレス軽減！
こんにちは！タカピーです！ 小腹が空いた時に ちょっとだけならと お菓子を食べちゃうとき 罪悪感感じてませんか？ その罪悪感を抱きながら 食べるのとてもしんどいですよね。 負けずに我慢したとしても 我慢はダイエットに毒です。 我慢を解き放ってしまった時に やってしまったと、 自分を責めて しまいます。 この方法を知らないと あなたは負の連鎖に 陥ってしまいます。 しかし、 このお菓子は違います！ お菓子なのに むしろあなたの ダイエットを 手助けしてくれます！ その魔法のようなお菓子は、 チョコレートです！ チョコレートって むしろ食べては いけない絶対的 候補なのでは？ と思うかもしれません…
計測記録、700日目
2020年10月７日（水） 05時00分起床。血糖値52mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.6 朝食前に昇降運動7分 05時40分 朝食前血糖値、指先計測…73mg/dL、リブレ計測…61mg/dL、ノボラピッド10単位投与 《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》 朝食(710.5kcal)-糖質量124.75g ・ささヘルス(5mg) ・はちみつの黒酢割り(44.25kcal)＋黒酢25mL(6.75kcal)-糖14.35 ・ヨーグルト100g(…
病院・薬いらずの高カカオチョコ習慣
こんにちは 更年期真っ只中 リラクゼーションセラピストの渚です。 最近やたらとスーパー・ドラックストア・コンビニでもカカオ７０％以上のチョコレートが売ってますよね。 ガッキー（新垣結衣）がカカオ７２％の高カカオチョコレートを一日５枚食べるＣＭ見た事ないですか？ 明治 チョコレート効果カカオ７２％ＢＯＸ posted with カエレバ 楽天市場 Amazon チョコレートは大好きで、私も好んでカカオ７０％以上のものを食べていました。 さらに高カカオチョコレートの 健康効果について、こんな本を読んでみました。 病院・薬いらずの高カカオチョコ習慣 posted with ヨメレバ 栗原 毅 笠倉出…
【ザ・チョコレート】新たな味、新たなコンセプトになって登場
明治の「ザ・チョコレート」シリーズ。 意識の高いこだわりのチョコレートのシリーズだ。 ザ・チョコレートのシリーズ自体は以前から取り扱っていて、チョコレートのフレーバーのイメージごとに分けて商品化していた。 明治の培ってきたチョコレートの情熱を注ぎ込んだような商品で、ややお高めな代わりに価格相応なおいしさとなっている。 新しくなった「ザ・チョコレート」 今回、フレーバーを刷新した。 昔のシリーズはより感覚的で、「エレガントビター」「コンフォートビター」「ベルベッドミルク」といった名前。ある意味、狙いに合わせて買いやすい物とはなっていた。 今回の更新によって産地ごとに分かれたパッケージとなった。 …
ワラーチウォーク9キロとマイブームグミ
こんにちは、笹山です 仕事中、手詰った時、お菓子を食べるのですが チョコレート効果を卒業し (美味かったけどカフェイン強くて胃が荒れた) 今はメインはナッツ類。 サブでこのグミにしてます UHAグミサプリ 鉄&葉酸 アサイーミックス味 ボトルタイプ 60粒 30日分 メディア: ヘルスケア&ケア用品 意識しないと生クリームかパン系に走りがちなので どうせ食べるならお高くても 体に良さそうなものをという思いもあります 女性は毎月出血があるし ランナーは鉄分不足になりがちですよね 少しは足しになるといいなあ ハード系グミで私は好きな味です 試しに息子さんにあげると 美味しいけど血の味がする、 とい…
