ダイエットしているときだからこそ、 おやつや間食は我慢しなきゃいけない。 そんなのわかりきったことなんですけど、 どうしても食べたい。 でも食べるとダイエットしている意味がない。 そんな悩みを解決できるダイエット中に 食べるおススメのおやつを紹介します。 ダイエット中のおやつは、 血糖値の上下がなければいいのです。 おにぎりやおせんべいなどの炭水化物は 血糖値を上げるので避けましょう。 クッキーはバターなども使われていてカロリーが高いので控えましょう。 前回のコラムのじぶんクリニック をまだご覧になっていない方は 合わせてチェックをされてくださいね。 <ダイエット中におすすめなおやつ> チーズ…