ツボ押しグッズ

デスクワークが中心の仕事環境や長時間座ることが多いと姿勢が固まり、背中に痛みやこりを感じてしまうことがありますよね。我慢できないほどでもないけど、なんともいえない地味なツラさ。可能なら和らげたい。そんな時、机の引き出しに１つ常備しておくと便利なのが『マッサージボール』です。ちょっとした休憩時間のストレッチに、痛みやこりを軽くほぐしたいときにマッサージボール１つあれば便利です。 今回は、背中のこりや痛みで悩んでいる人ならば１つは持っておきたいマッサージボールを紹介していきます。 ◆この記事を読んでもらいたい人◆ 背中が痛む肩こり・背中のこりがツラいデスクワークが多い猫背座って長時間作業することが…

お題「リラックス法」 私は頭痛持ちで肩こりも酷く、たまに整体や整骨院さんにお世話になりますが、その時はラクになるのですが姿勢の悪さですぐに逆戻りです。 最近は普段から姿勢に気を付けたり、ウォーキングをしたり、なるべく階段を使うなどしています。そのかいあってか、以前ほど頭痛で臥せることは少なくなりました。 整骨院の先生に聞いた話ですが、40分間少し急ぎ足で姿勢よく歩くと、自然に体の歪みが矯正されるのだそうです。それ以上歩くと疲れが出るので、40分がベストなのだとか。40分間歩くを実践してみるとわかりますが、確かに体調も良くなり、肩の凝りも和らぐ感じがします。 足の裏にはたくさんのツボがあるので、…