こんばんは。ぽんずです。 今、夜更かししてしまっています。 夜まではめちゃめちゃ順調に勉強を進めていたのですが。 今日は、なんとなく、家事をしないといけない時間になっても切り換えられずに勉強をし続けてしまったり、スマホを見たらスマホから離れられなくなったりしてしまっているので、疲れが出てしまっているのかなぁという感じがします。 疲れが出ているときの対処法が分かりません。 疲れてきているという事は自分の行動から分かるようになったのですが。 一番厄介なのが、スマホを見始めたら一生見てしまうという事です。 自分の脳は、疲れると今やっている行動をやめられなくなってしまう。 自己成長に必要そうなエネルギ…