テニス初心者

勝ちにこだわるのをやめたら、勝てるようになった 試合になるとこんなこと、ないだろうか？ ・絶対勝ちたいと思うほど体が固まる・ミスした瞬間に「やっちまった…」と引きずる・大事な場面ほど雑になる ボクは全部やったのだ（フルコンボ）。 この記事は、 ・勝ちにこだわっているのに結果が出ない方・試合になると緊張してしまう方・ミスを引きずってしまう初中級者 の参考になれば嬉しいのだ。 結論：勝負を手放して「コーチ」になった 失敗談：勝ちたいほど負ける現象 作戦変更：「ボクはコーチなのだ」と思い込む コーチ視点になると何が変わるのか ①相手のナイスショットで凹まない ②ミスを引きずらなくなる ③“勝たなきゃ…

壁打ち、どこから始めればいいん？ この記事は、 ・4月からテニスを始めようと思っている方・人生初の壁打ちに挑戦する方・テニス部に入るか迷っている新入生 の参考になると嬉しいのだ。 さて、最初の疑問なのだ。 「壁打ちって何回続けばいいの？」 ボクは最初こう思っていた。 「10回？20回？いや100回？」 …無理なのだ（笑） ※壁打ちをする人 結論：2往復できればOKなのだ なぜ2往復なのか？ 体験談：最初からベースラインは遠すぎた 改善：距離を短くしてみた おすすめの立ち位置 目標設定：2往復できたら合格 学び：最初は「簡単すぎる」でいい 小さな変化：続けられるようになった まとめ：まずは2往復…

素振り、ラケット必要だと思ってない？ この記事は、 ・素振りのやり方に迷っている方・新年度からテニスを始める予定の新入生・家でもコツコツ自主練したい人 の参考になれば嬉しいのだ。 さて、いきなり聞きたいのだが―― 素振り＝ラケット必要だと思っていないだろうか？ ボクは思っていたのだ。むしろ「ラケットがない素振りは意味ないでしょ」とすら思っていたのだ。 でも今は違う。 結論：ラケットなしでも素振りはできる 失敗談：ラケットあり素振りの落とし穴 改善：ラケットなし素振りにしてみた メリット：ラケットなし素振りの効果 ① スイングがコンパクトになる ② 体の動きに集中できる ③ 室内でも安全 ④ ど…

壁打ち、いきなり行ってない？ この記事は、 ・4月からテニスを始めようと思っている方・人生初の壁打ちに挑戦する方・テニス部に入ろうか迷っている新入生 の参考になれば嬉しいのだ。 （硬式でもソフトでもOKなのだ） さて、いきなり本題なのだが―― 壁打ち、いきなり行っていないだろうか？ ボクは行ったのだ。そして見事に打てなかったのだ（安定のやらかし）。 結論：準備で9割決まる 必要なもの：まずは最低限これだけ ・テニスラケット ・テニスボール（3〜4個） あると快適なもの（快適度アップ） ・帽子＆サングラス ・テニスシューズ ・飲み物・タオル・着替え 事前練習：いきなり壁打ちはNG ① ラケットで…

壁打ちに行ったのに、ラケットを忘れたことはありませんか？ ボクはあるのだ。しかも堂々と。 この記事は、 壁打ちの練習メニューに迷っている初中級者 壁打ち場に着いてから絶望したことがある人 壁打ちがマンネリ化している人 に向けて書いているのだ。 先に結論なのだ。 ラケットがなくても、ボール1個で練習はできる。むしろ気づきが多い。 （ただしメンタルは少し削られるのだ） 結論：ラケットを忘れても練習は成立する 失敗談：片道25分かけて絶望した話 代替案：ボール投げでできる練習4つ ① オーバースロー（普通に投げる） ② 遠くからオーバースロー ③ 横投げ（サイドスロー） ④ 裏拳投げ 気づき：ラケッ…

試合になると、なぜかサーブで悩むのだ。 フラットサーブをガンガン打つべきか それとも確率重視でいくべきか そして気づく。 「あれ？ボク、ここぞでダブルフォルトしてない？」 …してるのだ（しかもだいたい大事な場面）。 この記事は、 試合の戦略に悩んでいるウィークエンドプレイヤー フラットサーブの使いどころが分からない初中級者 そしてなぜか“フリーレンよりアウラ派”の人 の参考になると嬉しいのだ。 （最後のやつは趣味） 結論：フラットサーブは“最後まで取っておく” きっかけ：フリーレンの戦い方が強すぎた 失敗談：フラットサーブを乱発していたあの頃… 作戦変更：フラットサーブを“封印”してみた 具体…

25年かけてやっと気づいた、テニス上達のために「やめたこと」をまとめました。 ・テニス初中級者の方 ・何をやめるべきか迷っている方 ・スイング改造のヒントを探している方 の参考になると嬉しいです。 A. 練習・フォーム系 ▶︎ 打点を前にしすぎやめた ▶︎ セミウエスタンをやめた｜グリップ見直し体験談【40代初中級】 ▶︎ ユーチューブ見すぎをやめた｜上達しない原因は情報過多 ▶︎ フォーム探しをやめた｜インパクト前後30cmを固定 ▶︎ テニス雑誌見すぎをやめた｜25年かけて気づいたこと B. 試合・戦術系 ▶︎ 決め急ぎをやめた｜決めたい時こそ安全に返す ▶︎ サービスエース狙いをやめた｜…