テーピング

４人の子持ち(長男・長女・次女・次男)主婦です。日常の事、子育ての事、自分の好きな事等を気ままに書いていきます。2020年に次女が１型糖尿病と診断されました。その事についても書いていきたいと思います。 長男の右足親指が紫に腫れ、そこから膿が出て、歩行困難なほどの痛みになりました。 長男 『物凄く痛くて。 普通に靴を履く事さえ難しい…。 病院に行きたい…』 急に訴えてきた水曜日の夜。 見ると、どう見ても短く切りすぎの爪が、足の脇の肉に入り込んでいる状態。 これは痛いでしょうよ( ﾟДﾟ) って言うか、ここまでくるのにもっと痛かったはずなのよ。 どうして歩行困難になるまで放っておいたのよ…。 長男…

Оリング整骨院に感謝 ■ここ2,3ヶ月前から、仰向けになって寝たり、椅子に背中をもたせかけると、なぜか、背中の上部脊椎が痛むのですね。生活には支障がないのですが、気になって整形外科を受診しました。 レントゲンをとると、背骨の1本、つまり痛いところの一部分が剥離骨折みたいになっていました。 医師曰く、「靭帯が炎症を起こしていると思われるので、薬と湿布で様子を見ましょう」ということになりました。 痛みは確かにとれたのですが、これは痛み止めの薬を飲んでいるからで、治ってはいないのではと思い、馴染みの整骨院へと行きました。 見立ては、Оリングによって、骨盤が歪んでいる、それが原因で背骨の柱としての機能…

◆今日の一句◆全力は 準備が必要 積み重ね こんばんは！金次郎です。本日のラインナップはこちら 【全力疾走が出来なくなった日】 【全力疾走できますか？？？】 【おすすめテーピング】 【最後に】 【全力疾走が出来なくなった日】 金次郎は、ランニング中に久しぶりに全力疾走を行いました。そして捻挫をしました。相当な激痛で、仕事を休み病院へ行くほどの！！！不幸中の幸いで、骨に異常が無かったことです。金次郎自身は、10代~20代前半の時と比べて、運動習慣も無くなり、食べる量も変わらない為に体重も増えているところでした。ケガをするべくしてケガをしていますね( ;∀;) 【全力疾走できますか？？？】 ところ…

腕立て伏せやアブローラーをやり過ぎたのか、ここ数週間、左手首が痛い。 しかも松葉杖を使うので手首に負担がかかり治りにくい。 自己流でテーピングしていたが、2023/08/26の通院でアキレス腱のついでに先生に診てもらい、正確なテーピングの仕方をしてもらい教わる。 診断によると小指側の手首の軟骨が原因のヶ所。TFCCという場所。 ⬇TFCC正式名称。 ⬆赤い所が原因のTFCCの場所。まず手を広げる。 ⬆広げたまま反る。血管、神経が最大に広がりいい感じになるらしい。少し痛みを伴う。 ⬆そのまま巻く。ほんの少し手のひらにかかるくらい。 ⬆TFCCを適度に圧迫することを意識して巻く。圧迫強度は手首をよ…

たく 基本テーピングって何ですか？ あみ 速く綺麗に巻ければいいんじゃないの？ このような声にお答えします。 本記事では、誰も教えてくれなかった基本テーピングを紹介します。 本記事を読むと、誰も教えてくれなかった基本テーピング（足関節）7種類の意味が分かります。 テーピングとは テーピングは、ホワイトテープのような非伸縮（伸びない）性のものとキネシオテープにような伸縮（伸びる）性のものがあります。トレーナーと言えば、テーピングと言われるくらい必要な技術の一つです。テーピングには基本があり、アスレティックトレーナーを目指すにあたっても、実技試験として導入されています。それでは基本テーピングについ…

たく どうやれば速く綺麗にテーピングを巻けますか？ あみ 3分間切ることができません。 このような声にお答えします。 本記事では、3分以内に巻くテーピングの基本を紹介します。 本記事を読むと3分以内で巻くために実践する４つのポイントを知ることができます。 テーピング テーピングとは、ケガの応急処置や予防などに使われます。テーピングには、伸縮（伸びる）テープや非伸縮（伸びない）テープがあります。そのため、状況に応じて、種類を使い分けて巻くことがほとんどです。テーピングの技術は、トレーナーを目指すにあたり、最初の登竜門です。 トレーナーになるためのテーピング トレーナーを目指すにあたり、学生誰もが…

■私ら夫婦が行く整骨院は、オーリングという手法を使った施術で、患部をテーピングして治療していくパータンです。 ご存じの方も多いかと思いますが、例えば、左手にお菓子を載せて右手の親指と人差し指でわっかをつくるわけです。 そのわっかを第三者が開くわけです。 そのお菓子が自分にあっている時は、簡単には開きません。しかし、あっていない時は、軽く開くわけです。 つまり、患部に手をあてて、この開き具合で、故障の具合を見ていくという手法なわけです。 ■私は、この整骨院で、椎間板ヘルニアだったと思うのですが、治してもらいました。 というわけで、この整骨院には頭が上がらないわけです。 こんなオーリングと整骨院に…

長野マラソンで痛めた左足は、自己診断ではアキレス腱あたりの筋肉が怪しいと感じている。 朝一番から近所の整形外科へ、状況の説明と触診、MRIでの診察で、腓腹筋の片方が切れて出血してるとこ判明した。 今後としては、3週間を安静、更に3週間をリハビリが必要になる。昼間はテーピング、帰宅後は湿布と包帯で過ごす。 テーピングに使うテープ代金がバカにならないと思う、処方してくれないかな。健保には悪いけど。

WEST.のライブ観に仙台遠征したよ〜！セトリ大公開なのでよろです✋あと（当社比）めちゃ長文です🤟セリフはほぼ全部ニュアンス⚠️ 交通機関に何もありませんようにと祈りながら出発。当日入りだと現地に着くまで安心できん。新幹線改札内のBECKSでカツサンドと抹茶オレ買ってベンチで朝ごはん。（乗ってる時に食べると酔いやすいから）年々酔いやすさが加速している気がして、昔はゲームも読書も出来たけど、今は音楽を聴きながら景色を眺めることしか出来ない……段々田んぼの割合が増えていくのが楽しい。私はこの時期のただただ空や山を映し出す鏡状態になってる田んぼと、6〜7月あたりのパッと見ただの草原みたいな田んぼが好…

この週末（4/22日）は、伊達ハーフマラソン（こちら）に参加してきた＝3kmの部。たったの3kmぽっちではあるが、私個人としては 最長不倒距離 である。従来の最長は2.5km*1で、これは去年の10/22日の記録（こちら参照）だから、ぴったり半年ぶりの更新というわけ。 半年前は、それなりに身体も絞ってあって（などとというほどではないけど）、その少し前から身体を伸ばしたり軽くジョギングしたりとホンのちょっぴり準備？もしていた。当日は、完走できるかでなく、どのぐらいのタイムで走れるかということを意識して走ったのであった。 今回は、準備不足も甚だしいという状況。別に言い訳するわけじゃないが、足（足指…

※本ページはプロモーションが含まれています リライブシャツと太極拳は関連していた?! りらいぶの佐々木社長は「僕たちの体を着るだけで元気にできたらいいというコンセプトでリライブシャツを作っています」とホリエモンのYoutubeに出演した際に、こう話していました。 社長は昔から虚弱体質で、どうやったら元気になるか？とずっと考えていたそうです。 そこで社長は武術を勉強するようになり、武術の形をやるだけで人間は気が流れるという状態になって、もっと力が出たり柔軟性が上がったり、元気になったりできることに気がついたと言います。 ということは、筋肉を動かして体に刺激を与えることで元気になるのなら、服とか他…

さて、先週の木曜日に怪我をして、翌日、金曜日の診察で靭帯4本のうち2本が一部断裂と診断が出ました。 それから1週間たち昨日、また、スポーツ整形外科に行き、診察してもらいました。 その診断は、 「綺麗にくっついてるね。優秀だよ！シーネで良くこんなに綺麗についたね。」 と全固定のギプスと遜色なく靭帯が元の長さで付いていたようです。 ホワイトテーピングで、シーネを補強していたのですが、「上手いこと補強してるね。」 と、シーネのテーピング見て興味津々に見ていました。 エコーで見ても、前回は断裂したところが、隙間が空いて、だらりと緩んでいましたが、今回のエコーでは、靭帯に隙間もなくしっかりと張っていまし…

行ってきました！ 久しぶりの交野マラソン。 ほんとに大好きな大会やったんやけど、コロナでなくなり、、5年ぶりに復活！ これは行くしかないでしょ。 10キロの集合は10:30、スタート11:00 9:45くらいに交野市駅着。 シャトルバスは無料です。 駅の改札出たらちゃんとボランティアの人が立ってくれてるし、シャトルバスへの案内もあって迷うことはないです。 シャトルバスは次々来るから待ち時間もほぼなし！ こういうちょっとしたところのストレスが全くないのが交野マラソン。 ちなみにナンバーカード（ゼッケン）や、手荷物袋、計測タグは事前送付システム。 受付しなくていいからめっちゃ有り難いです。 てなわ…

足の親指が曲がっていて、痛みやタコができている･･･そんな症状はありませんか？ 外反母趾は、放置すると悪化する可能性があり、歩行困難や関節炎などの原因にもなります。 しかし、自宅で行える効果的な治療法が存在します。 ストレッチやテーピング、適切な靴下の選択など、自宅でのケア方法を正しく理解することで症状の軽減や改善が期待できます。 今回は、自宅でできる治療法や外反母趾の予防策について解説します。 外反母趾を自宅で撃退！ストレッチ＆テーピング！ （外反母趾とは？） （おすすめストレッチ） ①足の指じゃんけんストレッチ ②タオルギャザー ③足指の反らし （テーピング） ①足裏アーチテーピング ②親…

そういえば自分の青春時代について何も遺していないなと思ったのでつらつらと書き連ねたいと思います。 踊って死ねたらいいな、そんな中高6年間を過ごしていました。ガッツリ身バレはしたくないので抽象的な場面も多くなると思いますがどうぞお付き合いください。 小学生時代 親の熱い希望により私立の学校に進学することになりました。志望校どうしよう…小学校のクラブ活動でバトントワリングを嗜み、自他共にセンスがあることが認められていたので、バトンに注力している学校に焦点を当ててどこの学校に行こうか悩んでいました。そこである学校がバトントワリングが強いと聞き、文化祭へ。しかしそこはポンポンメイン(チアリーディング)…

おはようございます。 みかんさん、なかなかの実力を見せつけてくれてます。 夕べ：インスリン前：196mg/dL +2時間後 160, +3.5時間後 85, +4.5時間後 59 インスリン前に200以下だと、なんかとっても嬉しいです。 今朝：インスリン前：245mg/dL +2時間後 167 ちょっと+2での下がり方が急なので、気になってます。 なんとかなるわよ お気楽に日向ぼっこですか。もうちょっと上へけば、もっとお日様浴びれますよ。 さて、テニス肘。瘢痕組織を崩壊すべく、ASTYMセラピーをしようじゃないか、とアポをとったワタクシ。初めてのアポでは、これこれこういう状況でして是非ともAS…

本日もバイト。 マネージャーと3人で立ち上げ。 で、仕事終わりに、 仲の良い子と飲みにいく約束をしている。 楽しみ。 いつもより、2時間早く上がる。 立ち仕事で、 扁平足と外反母趾が あるので、 足が疲れる。 というか、痛みがある。 なので、テーピングをする。 だいぶ楽。 なんか、スポーツ選手みたいな感じ。 そういえば、 キッチンの外国人社員が、 あんまり日本語を話せないけれど、 料理を運んでくれたり、 テーブルを片付けてくれたりするようになった中、 なぜか、ご案内もしたりしていた。 しかも、私たちに＜お父さんを連れてきた＞ みたいなことを言っていて、 意味がわからなかったら、 どうやら、お客…

見た：人間の苦悶と怨嗟。やっぱりそうなるんだ。 聞いた：予定の折衝。 先方がひとつだけ懸念があったらしいのだけど五秒で解決。詳細は後ほど詰めるとして、方針が定まったので嬉しい。 味：久々にサプリを飲む。苦いです。 触った：テーピングをし、すぐ剥がす。 なんかあんまりテーピング向いてないな。単純に技術的な問題だとは思うんだけど、トータルでサポーターの方が私には合っている気がする。一応テープ自体は用意しておくけど、サポーターをメインに使おうかな。 嗅いだ：食べないキムチを嗅ぐ。良い匂いですね、と言ってから、羨んでるみたいな言い方になったな……と己を恥じる。食べたいわけではなく、良い匂いだと思ったの…

23-24シーズンも残り10試合とRSも佳境に入ってきた中での首位争い直接対決です。前回の対戦ではビッグマンがガルザだけだったのにも関わらずかなりの接戦を演じたウルブス。今回はゴベア、ナズがスターターに。 前回はヨキッチのアシストを抑え込みうまく守っていましたが、ツービッグになってもきっちり守り切れるのか。 ナゲッツはマレーが欠場なのでレジージャクソンが代わりにスターターです。PGが足りなくなりそう。 最初のオフェンスでヨキッチのアシストからゴードンのダンクに。ウルブスはマクダニエルズがゴードン相手にファールドロー、エドワーズがヨキッチのパスをスティールし速攻。カウンターでMPJの3Pと早めの…