怪我や捻挫などをした箇所の周辺を固定すること。
２０２２年６月２４日のそらです ただ今の気温２６度、湿度８２％ 早朝よりもムシムシ度下がってきた ♪ お昼です^^ これから３０度超えだそうです。。。。 今日はかき氷食べるだろうか 食べないで済むだろうか きょうは 爪 のつぶやき ♪ お見苦しくてスミマセン！ おそらく巻き爪？ 親指の爪です^^ その昔 爪にはさまった靴下の糸？を取ろうと 爪に細工 そこから始まって １０年以上（２０年近く）放置するという 放置するといっても 我流で 巻いてるところを 伸びたらカットし続けてました（笑） ※良い子はすぐ病院へ行きましょう！ ワタシはいろいろあって 放置、というか短い状態をキープしてしまった。。。…
おはようございます。 京都市山科区椥辻（なぎつじ）にある接骨院 院長せがわです。 テーピングや湿布でカブれやすい方は、、、 伸縮性のテーピング マラソンやバドミントンなどスポーツをする時、ご自身でテーピングを貼る方が増えています。 そんな時、テーピングを貼るとカブれる方が一定数おられます。 その原因は「テーピングを引っ張って貼るから」 もともと皮膚が弱いって方は、申し訳ありません今回の話は抜きで、、、 特に、伸縮性テーピング（伸びるやつ）の場合、伸びるもんだから引っ張って貼ってしまう方が結構おられます。 まぁそれでご自身が安定、楽になるなら問題ありませんが、 カブれが酷い方は、引っ張らず「そっ…
こんにちは！ Nishi です。 ゴールキーパーをやっていると、シュートを止める為にダイビングしたり、ドリブルやこぼれ球に飛び込んでキャッチしにいったりと、何かと地面やボール、そして人に対しての接触が多いポジションです(^_^;) 骨を折ったり、足を捻ったりの大ケガはもちろんだけど、擦りむいたり打撲なんてものはしょっちゅう発生します。 僕もそういう経験をたくさんしましたね。。。 僕はもうガチプレイは引退し、エンジョイフットサル生活ですが、それでも突き指などにも気を遣っています。 現役世代なら尚更気を遣うと思います。 僕のフォロワーさんで、娘さんがゴールキーパーをやっているフォロワーさんが、ケガ…
令和4年4月26日(火) そうなんす(*´Д｀) 突然、、、 仕事中に階段で足をくじいて転びました。。。
3月中旬以降、トレーニングジムの休館日以外ほぼ毎日トレーニングをしてきましたが、本日はオフ日。 理由は昨日夕方から原因不明の肩の不安定感が出たから。 昨日は早めに休んで回復に専念しましたが、今日になっても完治はせず。 元々は整骨院で働いていた身なので、何となく症状の検討はつきますが、おそらくオーバーワークによる軽度の腱板炎かルーズショルダー。（それとも、まさかの四十肩？） 左肩の緊張が抜けないので、筋肉が関節の動揺性をカバーしているように感じてしまいます。 特に体の疲労感を感じるわけではないため、継続的にトレーニングしたいところではありますが、今日だけ休んで明日はできるところをできる重量でやっ…
プロボウラーとかマイボーラーの人は、たいてい指にテーピングを巻いている。つけているのはボールの指穴に入る３本の指。さて、これはなんで巻いているのかという話 中指と薬指のテーピング ティアライトテープというテーピングを巻いている。 一番大きな理由は、汗とかで指穴で指が滑ってしまうのを防止かなと思う。一般には、指の感触をいつも一定にする効果とも言われる。 指が最後まで残って回転をかけることになるので、引っ掛かりがよいに越したことはないとも言える。 他には、引っ掛かるゆえに指先が固くなってくることを防止するという保護効果もある。 ティアライトテープは、幅が50mmぐらいあるので、指先から指をくるむよ…
めちゃくちゃ寒い😨愛猫は、早くも冬眠準備に… しかも台風20号❓21号❓ができるとか💦 今年は秋無しだな💦 体調管理、寒さに気をつけないと崩しそう。 プロ野球選手もここに来て怪我、故障が増えてる。 寒いのは、怖い抜きねぇ🧐 3M(スリーエム) キネシオロジー テーピング マルチポアスポーツ レギュラー 50mm 6巻 274350 スリーエム(3M) Amazon
二回目コロナワクチン接種回復後の一二三堂様での治療 こんにちは。 通常、一二三堂様へは、脳梗塞鍼灸リハビリを週二回通院してますが、先週は二回目コロナワクチンの副反応で高熱が出て、一晩で治った後も微熱と頭痛が続いていました。 その前の治療後に次の予約を鎌田院長から聞かれたのですが、二回目ワクチンの事をお伝えすると金曜のみにしていただきました。 二日間寝込んで歩行しなかったせいか、左脚の痛みがキツくなっていました。 金曜日に一二三堂様の治療予約に行きました。 骨盤矯正の後、鎌田院長は左脚ほぼ全体的にイタリアンリハビリテーピングから指圧。脚の芯まで響くような指圧です。 固定テーピングと違い、強く巻い…
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); いつもありがとうございます！ フジゾーです。 今日ご紹介は先日、足型計測をさせて頂いたお客様がかなり偏平足で 足裏からの疲労が酷いという事で悩んでおられたので、インソールの提案と 簡単に出来るアーチサポートのテーピング方法をお伝えしました。 今回の使用テーピングはGONTEXの伸縮性ロールテープです。 （かなり簡単に貼れて、そしてめっちゃ剝がれにくいテーピング） （幅は5㎝で長さは5ｍあります） ￥1045（税込） ①母指球付近からカカト手前までの長さにカットします。 足のサイズが様々かと思い…
テーピングを超えたら半ば梱包状態（笑） こんにちは。訳の分からないタイトルとトップ写真で恐縮ですが「即効性」にはもっと驚きます。 最近は、寝るときにエアコンで冷やしてないので、朝が楽だろうと思ってましたが秋に向かう夜明けは冷え込んでいるようで、寝起きは夏布団にくるまってます。 昨日は朝から、膝が固まるような痛みがありました。 さらに、午後から一二三堂さんの予約に向かう途中で脇腹から背中にかけて痛みが走り、現地到着ごろには、少し深く息を吸うと「脇腹から背中」の痛みが激しくなっていました。 最初にスタッフの方に骨盤矯正の治療を受けました。昨日は痛みは少しだけ軽くなりました。いつもなら大幅に軽減して…
タイトルは以前観た「西部戦線異状なし」という古い映画のパクリです。映画はアメリカでの制作ですが、原作は世界的ベストセラーとなったドイツの小説で、第一次世界大戦でフランス・ベルギー戦線（西部戦線）に送られた若いドイツ軍兵士の話です。ナチの時代には反戦小説として所有が制限されたりもしたそうで、映画の細かなストーリーは覚えていないのですが、戦争の悲惨さや理不尽さはかなり感じました。 eiga.com 本題の左足親指ですが、６月半ばにスーツに革靴という現役時代のスタイルで一日外回りをする機会があり、その際固い革靴が久しぶりだったこともあってか、夕方から左足の親指が徐々に痛み始めたのです。具体的には親指…
自律神経を整える気功整体と 現状を解決する取り組み＝ワークアウト（ゆる体操、座禅、トレーニング、） 栄養学を組み合わせて、あなたに合った健康法を提案する 出張整体&ワークアウト『勇氣』です(^-^) 楽しく筋トレ✕ブレイキン 腹筋&有酸素・初級編 第一弾に引き続きお腹を引きしめる！！ という事で、有酸素運動を組み合わせて腹筋のトレーニングを行うと 効率よくお腹を引き締める事が出来ます😊 https://www.instagram.com/reel/CeV6guGpojn/?igshid=MDJmNzVkMjYhttps://www.instagram.com/reel/CeV6guGpojn/…
6月30日、父は80歳を迎えます。 昨年、父の誕生日です、と書いてからもう1年。 1年はあっという間でしたが、症状の進行もあっという間でした。 行方不明になった昨年の夏、警察署で私の顔を見て「お姉ちゃん！」（弟がいる長女なので）と呼び、まだまだ私のことは分かっていたはずが、4月には「誰か来てみえる」の「誰か」になっていて。 そして、先週の土曜日、毎年恒例のお誕生日祝いに実家へ行ったときのこと。 突然、お店（理容店をやっています）でキャスターの付いたラックが倒れたと同時に、 「痛い！痛い！痛い！痛い！･･････」と床に転がる父。 何ごとかと慌てて近寄り、「どこが痛いの？」と聞くと右足の太もも付…
オススメ度：★★☆☆☆ 『ハイパーオリンピック』は1985年6月21日にファミリーコンピュータ用ソフトとしてコナミより発売されたスポーツゲーム。 オリジナルは同社が1983年に稼働させたアーケードゲーム。 オリンピックをテーマにしたコナミの看板シリーズのひとつであり、その後も『ハイパースポーツ』や『コナミックスポーツ』などのタイトルでACや様々なハードで続編が発売されている人気シリーズである。
キャンピングカーで前泊は登山に最適 群馬で観測史上初めて6月に40℃を超えた日 神奈川の実家に妻とキャンピングカーで出掛け 箱根の金時山に翌朝登るため 実家で夕飯を食べたあと、妻を残して私だけ前泊しに箱根に向いました これだけ暑いと早朝に登って午前中には帰らないと熱中症になりかねません 前泊できるキャンピングカーは山登りとの相性抜群です 金時公園駐車場 東名厚木ICで乗り御殿場ICで降りて夜の乙女峠を走ります バイクだと楽しくてもキャンピングカーで山道はトロいだけでつまらない 夜の走り屋達に道を譲りながらノンビリ登ります ネットで事前に夜中でも車中泊出来そうな場所を確認していたのですが Goo…
どうも、Ryokoです。 今日はただ思うことを書き綴ります。 ただただ自己満でしかないです。少し陰気です笑 ただただ思い出と一緒に供養したくて書きます。 2022年6月27日（月）の夕方ごろに私が幼少期に大変お世話になっていた方がなくなりました。 小学2年生から中学2年生までお世話になっていた道場の恩師です。 今思うと、たった7年間ですが、、、人間形成されていく中で非常に重要な期間に育てていただいていたんだなと感じます。 精神的にも体力的にも。不屈の精神の方が大きいかも。 これがないと今の私はなかったと言い切れます。 剣道自体もそうですが、先生に言われた何気ない言葉も、良くも悪くも自分の中です…
6月27日。晴れ。 梅雨明けしたのかと思うほどの暑さ。窓を開ければ熱風で、毎日アイスを食べてしまう。 小学校の参観で避難訓練をした。待ってるだけで汗だく！中間テストの後、のびしろしかないと歌っていた長男が、塾の自主学習に行くと言い出した。家ではあまり勉強しないので、ちょとでもやる気を出しておくれ。英語と数学以外にも力を発揮しておくれ。 長男の整形通いが、週1から2週間に1度になった。添え木も外れてテーピングになって手を洗いやすくなった。あまりの臭さに鼻がもげそうだと言っていた。かなり動かしやすくなったので週末になると卓球に行こうと誘われている。 子どもたちがデュエルマスターズのカードを整理して…
2週間くらい前に、柱にぶつけた左足の指。 折れてました。 確かに、氷にお湯を注いだ時のような割れる音がしました。けど、その時は色々重なって、それどころじゃなかったもので。 おとといに、やっと病院に行ってきたら、薬指の骨が綺麗にポリッと取れていました。 レントゲンに映った足の指先が白米の形。 おいでまいのパッケージを思い出します。 精米済みでした。剥離骨折ってやつです。 子供の頃にも一回剥離骨折をしてるのですが、これの厄介なところは、気付かないのではなく、だいぶひどくやった打ち身や捻挫だと思ってしまうところですよね。 痛いけど、まあ、いけるかな？ しばらく待ってみたけど、あんまり引かないかな、長…
日中は33度にもなるんで街中は暑くて昼間のジョギングはさすがにキツい！なので近くの醍醐山に入ることにしました。この前久しぶりに履いたトレイル用シューズで足の小指が靴ずれしそうになったんで、テーピングしてみたらどうなるかも試せるし。 今日もやってきました↓醍醐寺の南、登山口近く。 前回、思いのほか登山口から横峯峠までの標高差300m一気登りを走りきれたところを、今回も行けるか！？とチャレーンジ！ 前回も暑かったけど今日も暑いわー むっちゃしんどかったー。けど、今回も横峯峠までなんとか走って登りきりました！これには大満足（笑） さて、ここから先ですが、走り始めのときは、ここから桜馬場まで下ってから…
お仕事 2 日出社, 3 日在宅 (半日年休) という, 久しぶりに在宅率の高い週だった. ほぼほぼ会議 & 終業後にオンライン飲み会の日とか, ほぼほぼ デスクワークの日とかがあったので, 思い切って (というほどでもないが) 在宅メインにした. 在宅だと動かない → 肩が凝るということで, お風呂に入浴剤を入れてみたりしたが, 結局のところ長時間浸かっていることが できなくて, あまり効果があったかどうかわからない. 在宅のとき, 昼食はそばと豆腐, おやつはニチレイのたい焼きでした. www.nichireifoods.co.jp 運動 先週の (土), (日) と今週の (月) の 3…
なんなんですかねー！ 肝臓で入院して退院してから体がボロボロです！ 恐らく外反母趾？で足の神経が痛くて入院中履いていたクロックスはダメです。 いつものスニーカーなら大丈夫なんですけども。 で、youtubeの外反母趾用のテーピング真似したら更に悪化した気がしたり。。。 顔と腕の一部だけ肌がカサカサになったり。。。 腹に切り傷の様な痛みがあるけど見た目なにもないし。。。 なんなんでしょう。ほんとになんなんでしょう。 体ボロボロです。 えっと、モンハンライズ始めました！ PSPのP2Gから3やって、3DSで4、4G、X、XX、PS4でワールド、アイスボーンとやってきたのですがライズだけは発売日にや…
左ひざの状態は相変わらず良くはありません。 MRIのあと、注射を一本打ちましたが、ほとんど効き目はありませんでした。 ロキソニンを飲んでテイネトレイルと走った時は、違和感はあったものの痛みはほとんど感じませんでした。しかし、その後２，３日大きな痛みが続きました。 テイネトレイルの後にもう一度医者にいきました。レントゲンをもう一度撮ってMRIと合わせて診断してくれましたが、半月板から左膝の内側に0.5㎝ほどの白い影があり、ここからゲル状のものが出ている可能性があるとのことでした。また、7度ほどO脚になっているそうです。 ニセコエキシビション後に本気で治すとしたらと質問すると、 ①HTO手術 ②足…
昨日、慢性の腰痛でテーピングの失敗談を披露しました。 マシンガンマッサージ器具を会社の先輩が使っていて 調子がいいと聞いたので ネットで検索しいていたところマッサージ器具ではなくて、 サポーター・コルセットが目にとまりました。 実は私、数年前にぎっくり腰になってしまって 大変な思いをしたことがあります。 忘れもしない、日曜の朝、 初夏の気持ちのいい平和な時間。 そのころはまっていたヨガを 自宅のリビングで ヨガＤＶＤを見ながらポージングしていたときです。 なんでもない、屈伸をしていました。 すると あれ？頭があがらない？ あれあれ？ 変だ。 おかしい、頭が上がらない！ となってしまい そのまま…
結局病院に行ったところ、足は数日動かすなと言われ、テーピングを巻かれた。嘘だろう。 見てくれでは分からなかったが、どうやら腫れているらしい。 運動しているわけでもないのに、テーピングをぐるぐる巻いて足を引きずりながら歩いている姿はちょっと滑稽である。 というか問題はこの腫れに全く心当たりがないことなのだが。 家に帰り、とりあえずベッドに寝転ぶ。 そろそろ掃除機をかけないといけないが、もちろん動くのが億劫なため辞めてしまう。 こうなったらこの状況に甘んじてしまおう。 今日はもう徹底的に動かないと決める。面倒だ。 スマホをいじりながら適当な読み物や動画を漁る。 この前仕送りでもらったハッピーターン…
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