寒いのは嫌ですねぇ。冷たい雨が続いていましたが、日中は日も差して、少し暖かさも感じることが出来てほっとしています。午前中は寒くて、おなかが痛くなっていました。布団に戻りたくなってしまいます。頑張って起きて洗濯しましたが。今日はヨガの日。そして、朝イチではストレッチ特集でした。番組では４つの型が紹介されていましたが、どれもヨガでよくやる動きです。テレビ見ながら一緒にやってみましたが、どれも気持ちよく伸ばすことが出来ました。私は週１、もう8年ほどになるのかな（忘れた！）ヨガをやってきましたが、継続は力なりなのだと思いました。筋肉は使わないとすぐ固まっちゃうから、ほぐしたり伸ばしたり、気づいた時に動…
