今日のランチは大阪府寝屋川市香里北之町11−5にある【中国料理大幸】回鍋肉ランチ 1,050円(税込)ごはん中です。大を頼むと丼で来ます。今週はトレーニング皆勤でしたが追加の筋トレをしておきました。 【今日の筋トレメニュー】①デクラインプッシュアップインクラインベンチに足を乗せてプッシュアップバーを使って行います。足を高い位置に置くことで大胸筋の上部に負荷が掛かります。②アーノルドプレス14㎏に設定したFLEXBELLと88°に設定したインクラインベンチを使って行います リーディングエッジ (LEADING EDGE) マルチポジション フラットベンチ ブラック インクライン デクライン ダン…