デスクワーカー

納豆のネバネバに含まれているナットウキナーゼには血栓を溶かす効果があるらしい。ナットウキナーゼは、血栓の主成分であるフィブリンに直接働きかけ分解（溶解）する作用があるそう。*1 血栓って何ぞやって思っていたけど、エコノミー症候群も血栓症の一例らしい。つまり、長時間同じ体勢でいるとなりやすい病気。 デスクワーカーで長時間同じ体勢でいることが多いので血栓ができる可能性があるのかもしれない。デスクワークでどれくらいの人が発症するのかは知らないけど。というか、まだ20代だから全然気にする必要はないかも。まぁ、良い習慣として続けていて損はないか。 そもそも、去年の健康診断で貧血判定が出たので、鉄分を手軽…

こんばんは附木です。 最近腰が痛いな、と思っていたら、今日、数回「ビキッ」と痛みが走るようになりました。 ぎっくり腰がいつ来てもおかしくないことにおびえる今日この頃です。 ぎっくり腰といえば、重い荷物を持ったり、くしゃみ・せきをしたりしたときになるイメージが強いですよね。 でも、前屈みになったときに自重で負荷がかかってぎっくり腰になることもあるようで…。 要は腰椎・椎間板に圧がかかることが原因なので、負担をかけないことが一番。たしかに。 オムロンさんや大正製薬さんがコラムを掲載してくださってるので、このあたりを参考にストレッチをしていこうと思います。 www.healthcare.omron.…