私はデスクワーカーなので、基本的に平日はずっと椅子に座っている。そのせいか、以前に比べて体力が落ちたと感じる場面が増えた。例えば、歩いていてもすぐに疲れるようになったり集中力が長続きしないことがよくある。 とはいえ、スポーツジムに行く時間もないし気力もない。一応仕事終わりに10分程度のウォーキングをしているが、運動量が少なすぎるからかさほど効果を体感できていない。 そんな中、こんな記事を見つけた。 togetter.com 家で筋トレって主に部活動だったりスポーツやってる人がするものだと思っていた。とりあえずやってみるかと思い立ち、1日約5~10分とかなり短時間だが筋トレをやってみることにした…