デトックス効果

陰ヨガはひとつのポーズを比較的長時間キープし、体の緊張を緩めながら筋肉の内部をほぐしていくヨガです。現代社会では心身とも動的な「陽」に偏りがちになり、バランスが崩れやすくなります。陰ヨガはそのバランスを調和させるのが目的とされています。 ここでは陰ヨガの効果についてご紹介します。 １．リラックス効果 陰ヨガの効果のうち、もっとも大きいのがリラックス効果です。 陰ヨガはゆっくり呼吸しながら長時間ポーズをキープするスタイル。そのため筋肉や神経の緊張を解きほぐすことができます。更に内面とじっくり向き合うことができることで、瞑想に近い効果をもたらします。 ２．柔軟性を高める 陰ヨガには、体の深い部分の…

例年の梅雨時期とは違い晴れの日が多く たまに降る雨は 草木や野菜などの植物にはうれしいくらいで ちょうど良く雨が降ってくれています。 そしてうちの庭には今どくだみ草が生えています。 どくだみといえば身体に良い薬草ですが 繁殖力が強くて困るという方も多いと思います。 うちも困っていて今までは薬草というより 雑草扱いで抜いて草むしりしていたのですが 自然農法を学んでいくと雑草も虫も何もかもが 自然には大切で必要なものだということが わかってくるようになりました。 雑草は土の乾燥も防いでくれるし 小さな虫たちの住処にもなるし 畑では土を肥やす栄養にもなるんです。 もう宝物にしか見えなくなってきました…

一昨日、朝からスパに。 お風呂、サウナ、ロウリュウの繰り返しを楽しみました。 一日、食事以外はゴロゴロばかりしてたので、 逆に忙しい一日でした（笑） 久しぶりに、高温サウナ５分ずつを２回繰り返しました。 はっきり言ってサウナって苦手。 こんな熱い思い、何でしなくてはならないの？？？ そう思っていましたが、ぬるめの水風呂（源泉とかの）があると 気持ちがいいんですねー その後、熱い所に入って、と言うのが繰り返せました。 でもそこまでの、サウナ通にはなかなかなれませんが。 ぬるい炭酸泉などに、ゆるゆるごろごろと浸かっているのが好きです。 いろんなことを考えながら、寝転んで岩盤浴したり。 日頃の出来事…

<第２章>「辛い」「酸っぱい」「苦い」をとる 《「嫌なもの反射」により免疫力が上がる》 一般的に「刺激物」といわれる、辛さ、酸っぱさ、苦さが強い食べ物。 あまりに強烈だと食べることもできませんが、適度な刺激であれば、美味しさにつながります。 好き嫌いはあるものの、「今日はとても辛いものが食べたい」というような気持ちは、誰しも感じたことがあるのではないでしょうか。 その、刺激物を食べたいという気持ち、実は体がスッキリしたいと訴えているのかもしれません。 なぜなら、刺激物は体にとってよいデトックス効果をもたらすからです。 刺激物が体に入ると、体内では「嫌なものが入った」と認識し、排出しようとします…

ハーブティーを飲みながらデトックス効果が得られることをご存じですか？ハーブティーを飲むだけで、体調を整えられたりダイエットにつながるならぜひ試してみたいですよね。 ここではハーブティーを使ったデトックスの方法と、おすすめのハーブについてご紹介します。 １．ハーブデトックスの方法 ① 温かいハーブティーを飲む 温かいハーブティーには体を温める効果があるので、デトックス効果をより高められます。 その際のハーブはオーガニックがおすすめ。 それはオーガニック以外のハーブだと、体にとって不要なものが含まれている可能性があるからです。 ② プチ断食を合わせて行う プチ断食の期間は1～3日程度です。このプチ…

皆さんこんにちは、こんばんは！ 本日も気まぐれおやじのブログにご訪問ありがとうございます おいらは今日も「日々楽しく、自由きままに！」 今週のお題が「お風呂での過ごし方」と言う事で、おいらのお風呂の過ごし方をちょいとばかしご紹介を･･･ と言っても週末土日限定ですが、お家サウナでバスタイムを楽しんでいます お家サウナと言ってもお風呂にサウナがある訳ではありません 疑似サウナです サウナの何がいいって、汗をどっさりかき、限界まで暑さを我慢したあと水風呂に入って、ボケーっと椅子に座って休憩する瞬間がまさに快楽です！ サウナ通の間では”ととのう”と言うらしいです 自宅でサウナから水風呂は難しいので、…

こんばんは。飲みすぎた日のデトックスには麻炭パウダーをオススメします。 酸素カプセルは、二日酔いに非常に効果がある様に感じました。（捻挫のとき使った経験あり）寝不足や二日酔いのひどいときは、酸素カプセルもオススメします。30分で千円ほどだったと思います。 麻炭パウダーは、500ミリリットルの水に、こさじ一杯くらいで真っ黒になります。 それが腸によく効き、お通じがよくなり暴飲暴食分を排出してくれるようです。栄養素も排出してしまうので、食事から時間をあけましょう。16時間ダイエットと組み合わせ、朝を抜いたらそのときに、飲むというのがいいかも知れません。 ペットボトルの水を、一口飲んで水に溶いたとこ…

おいしい天然水アルピナウォーター【2ガロン（7.6L）】 説明 特長 使い方 効果 口コミで高評価 ⓵アルピナウォーターは、おいしい天然水として知られ、 その特長や使い方、効果について口コミで高評価を得ています。以下に、詳細な説明を提供いたします。 ​​⓶特長 1.純度の高い天然水: アルピナウォーターは、 アルプス山脈の深層から湧き出る天然水を使用しています。 そのため、純度が非常に高く、新鮮でクリアな味わいが特徴です。 2.ミネラルバランスの調和: アルピナウォーターには、 天然に含まれるミネラルがバランスよく含まれています。 適切なミネラルバランスは、健康に良い影響を与え、美味しさを引き…

こんにちは！マナです！今日も青汁ブログ始めます！ このブログでは、 青汁の摂り方を工夫する【青汁実験室】と 青汁についてAIから学ぶ【教えて！AI先生】と 【気になる青汁をご紹介】の3つを発信していきます！ 【青汁実験室】 No.2：スパゲティサラダ 今日はハンバーグや生姜焼きの付け合わせにもピッタリなスパゲティのサラダを作ります。もちろんマカロニでもOKです！ 使う青汁は西友の「みなさまのお墨付き１食分の鉄分配合ケール青汁」税込み537円 二人分くらいの分量に青汁半分くらいで作りました。 野菜が苦手な方におすすめの青汁はこちら ドクターベジフル青汁 作り方 １．スパゲティを茹でる ２．ニンジ…

昼ごはんをヘルシーに Zen roomでデトックス効果が期待できる 麺入スープ1100円とデザートを追加 1.3cm幅ほどの太い春雨麺は もちもち美味だが量は少ない 麺は写真撮り忘れ ブラブラと散歩中 ツリーに切なる願い 古桑庵で休憩 今年は紅葉が12月に見頃 コーヒー美味700円、抹茶やあんみつも有る 最後は12月らしくツリーがライトアップ

健康な身体、強靭な身体、美しい身体、そして、上質で充実したバスタイムを追求する方には、入浴剤にこだわっている方が多くいらっしゃいます。 こちらの記事で、海外で話題の入浴剤・バスソルト・バスオイル・バスミルクをまとめました。 ぜひ、お試しください。 執筆者の紹介 【ヨルダンの入浴剤】注目商品のおすすめポイントと豆知識 BARAKA (バラカ) ジョルダニアン デッドシー バスソルト 【パキスタンの入浴剤】注目商品のおすすめポイントと豆知識 ヒマラヤロックソルト ロイヤルバスソルト ピンクグレイン 【インドの入浴剤】注目商品のおすすめポイントと豆知識 シャナーズアーユルヴェーダ シャーバスオイル …

ホットヨガスタジオLAVAは、ポイントサイト経由で、新規体験レッスンの申し込み後、体験レッスンをすることで、２，５００円相当のポイントをゲットすることができます。 ここでは、ホットヨガスタジオLAVAは、ポイントサイト経由の利用で、どれだけお得に利用することができるのかについて紹介したいと思います。 ホットヨガスタジオLAVAとは？ ホットヨガの効果 ホットヨガスタジオLAVAの特典 ホットヨガスタジオLAVAはポイントサイト「ハピタス」経由がおすすめ！ ハピタス×ホットヨガスタジオLAVAのキャンペーン ホットヨガスタジオLAVAはポイントサイト経由がおすすめ！２，５００円～最大８，８００円…

サウナは、健康や美容、リラックスなどの効果が期待できる人気のアイテムです。しかし、賃貸物件にサウナを設置するには、メリットとデメリットがあります。また、サウナの種類や選び方、設置方法や注意点も知っておく必要があります。この記事では、賃貸物件にサウナを設置する際のメリットデメリットや設置方法などを詳しく解説します。ぜひ参考にしてください。 賃貸物件にサウナを設置するメリットとデメリット 賃貸物件にサウナを設置するには、以下のようなメリットがあります。 サウナは、血行促進や代謝アップ、免疫力向上、ストレス解消などの健康効果があります。また、汗をかくことで毛穴の汚れや老廃物を排出し、肌をきれいにする…

泣くってどういうこと？ 痛さで泣くこともあるし、嬉し泣きもある。これらは激しい感情のほとばしり。 子供が泣くのは、言葉のかわり。中には、何か要求してか怒り泣きしている子供もいて、こんなの可愛くない。 嘘泣きなんてのもありますね。泣くと得するとか、泣いてごまかすとか。こんなやつ、もっともっと追求してホントに泣かせてしまえ。 その効果について、やっぱり色々な人が研究しているみたいですね。 ①泣いて涙を出すことにより異物を流すなどの物理的な効果がある。 そうすると、鼻水やよだれもそう？ なにか話が汚くなってきました。 ②悲しいときや感動したときなどに流れる「情動性の涙」には、ストレス緩和効果やリラッ…

野菜ジュースの魅力は、ただ美味しいだけではありません。健康に対する恩恵と、美容にもたらす素晴らしい効果が隠されています。今回は、その魅力に迫り、野菜ジュースを取り入れるべき理由についてお伝えします。 あなたも経験があるかもしれません。日々の食事で十分な野菜を摂るのは難しいと感じること。私もその一人で、健康への意識が高まる中、野菜ジュースが注目を浴びています。そこで、野菜ジュースの素晴らしさに気付いた体験をもとに、なぜこれほどまでに人々が虜になるのかをお話しします。 野菜ジュースは、忙しい現代人にとって手軽で効果的な栄養補給方法です。野菜が持つビタミンやミネラル、抗酸化物質がギュッと詰まった一杯…

12月に入りました♪今年も残すところわずかになってしまいました。 さて、毎月月初にその月の誕生石・星座石をご紹介してきました♪ 12月の誕生石は是非こちらをご参照ください!! 12月の誕生石☆ターコイズ - qwert2828のブログ 12月の誕生石☆タンザナイト - qwert2828のブログ ☆星座石はこちら☆ 射手座の星座石 - qwert2828のブログ 2019年の幕開けです☆山羊座の誕生石☆ - qwert2828のブログ 今月より誕生石・星座石以外のパワーストーンをご紹介していきます♪ 今回ご紹介するパワーストーンは・・・「チャロアイト」 ＜パワーストーンとは？＞ 長い年月をかけ…

ホットヨガに興味があるけど自分でもできるかな？ヨガは、初めてだけど大丈夫かな？ こんにちは。まゆりんです。 私は、｢ホットヨガに興味があるけど自分でもできるかな？｣と心配になったり、｢ヨガは、初めてだけど大丈夫かな？｣と不安になりました。 ヨガまたは、ホットヨガは、身体（からだ）の一部分を鍛えるのではなく、身体の骨格や内臓機能をまず本来ある姿に整えていきます。 単なる日常のエクササイズ以上の役割が多数あるヨガまたは、ホットヨガ！ 私は、ヨガまたは、ホットヨガに興味があったので、いろいろ調べてみると単なる日常のエクササイズ以上の役割が多数ありました。 ①ダイエット ★ホットヨガのリラックス効果で…

※画像、肖像モデルについては著作権フリー画像サイトからイメージに近いものを使用しております。 酵素ダイエットの3つの特徴とは？ 酵素ダイエットの具体的なメリットは？ 酵素ダイエットを行う際の注意点 酵素ダイエットの具体的な方法とは？ 酵素ドリンクや酵素食品を摂取する際の注意点 酵素ダイエットのまとめ こんにちは！ ビューティーブロガーのミチオです(^_-)-☆ デトックスとは、体内に溜まった老廃物や 毒素を排出する働きのことを指します。 酵素は、生体内で様々な化学反応を 促進する働きを持つ物質です。 酵素ダイエットとは、酵素を積極的に 摂取することで、デトックス効果を高め ダイエットをサポート…

こんにちは！ 美容と健康のためにヨガを始めたいと考えている方も多いのではないでしょうか？「より汗をかいてスッキリしたい！」方におすすめしたいのが、ホットヨガ。 今、大手ホットヨガスタジオ『LAVA』に続き、店舗数を増やし人気を集めているのが、溶岩石ホットヨガの『アミーダ』は、通常のホットヨガと違い、天然の溶岩石を使った『溶岩浴ホットヨガ』である点が注目すべきポイントです！ そんなアミーダに通う前に、知っておきたいことをまとめてありますので、ぜひご覧ください。 ＊この記事で分かること アミーダの評判（良い評判・悪い評判） アミーダに向いている人・向いていない人 アミーダでの効果 アミーダのレッス…