今年は、まず血圧をさげること。 何度かがんばりましたが、数ヶ月するとまた、もどり。の繰り返しです。 日常生活で気をつけることはやってるつもりなのに、なかなかです。 お酒もタバコもやらないし、適度な運動、睡眠(あまりよくねむれてないですが) 野菜多めな3食、減塩、あとなんだっけ? これだけでは、下がりません。。。 実は、またやりました。 年末に処方された降圧剤、飲めなくて。 私的には、かなりの副作用でした。 違う病院で、血圧測ることもなく処方されたのもなんか。 あのお薬手帳?見ただけでした。 つまり、前のデータ見て?今回も出されたみたい。 データにあっても、数年前、実は飲んでないんです。 飲むほ…