トライアスリート

その痛み、いつまで「たらい回し」にされますか？ ・整骨院では「安静に」と言われ、電気とマッサージで終わり。 ・ショップでは「サドル位置」を変えられたが、痛みは変わらない。 ・コーチには「走り方が悪い」と言われるが、具体的にどう直せばいいか分からない。 結論 トライアスリートの怪我が治らないのは、スイム・バイク・ランを「別々の競技」として対処しているからです。 1. なぜ「ラン」の痛みが「バイク」にあるのか？ 膝蓋腱炎やアキレス腱炎。これらはランニングの着地衝撃で発症しますが、その「下地」はバイクパートで作られています。 バイクは「足首が固定された状態」で数千回、数万回の反復運動を行う特殊な環境…

トライアスリート屋根屋兼遅咲きなんちゃってトレイルランナー、常滑は屋根誠の瓦葺き師・竹内です。 大会一週間前に猿投山へ。 どこかで勘違いして、4月22日開催だと思っていた、善光寺ラウンドトレイル(約20kmのトレイルランニング)の開催日が4月15日だと判明したのが3月末。あと三週間あるのか、二週間しかないのかは大きな違い。4月1日、2日の土日は祭があって練習なんてするわけないし、その前だって時間があれば祭のことをやりたいし。とはいえ、ジタバタしても仕方ないので、いつもなら大会一週間前には行かない山に行ってきました。 www.relive.cc 今回はお賽銭として10円玉を一個だけ持っていって、…

トライアスリート屋根屋、常滑は屋根誠の瓦葺き師・竹内です。 久しぶりにチームで集合！『シライがシライを囲ませる会』 大阪に転勤になったトライアスロン仲間のシライさん。大阪に住んでいる割には、名古屋にも仕事でちょいちょい来ていて、先日は久しぶりにトライアスロンチーム『TNネットワーク(TNN)』で集まりました。会場はもちろん『ロンシャン』です。 goo.gl シライさと言えばロンシャンです。今回は『シライを囲む会』のはずでしたが、仕切ったのもシライさんなので、むしろ『シライがシライを囲ませる会』といった様相を呈していました。 いつもの洋食家『ロンシャン』で。 転勤する前のシライさんが良く訪れてい…

トライアスリート屋根屋、常滑は屋根誠の瓦葺き師・竹内です。 トライアスロン、やってません。 ここのところ『トライアスリート屋根屋』という書き出しをすることに対して、ちょっとした罪悪感？違和感？みたいなものを感じていて、それはやっぱり、トライアスロンから遠ざかっていることが理由です。もちろんコロナのアレで大会が無かったのが、最も大きな原因ですが、世間では徐々に大会が再開されてきていて、おそらく来シーズンにはすべての大会が再開されるのではないかという状況。そんな状況で未だに復帰していない自分が「トライアスリート屋根屋」と名乗って良いのかということです。もちろん超長距離耐久スポーツとしてトレイルラン…

こんにちは茶柱です 最近は暖かくなってきており、ランニングやバイクの練習を行う際、距離が長くなってきているのではないでしょうか？ 例年で言うと、この時期はマラソン大会シーズンも最中であり、1日に20キロ30キロ走られる方も多いと思います。 頑張ってトレーニングなさっている方は凄いですよね！！ ところで、練習の翌日は当然ながら若干の疲労があると思います。 特に、インターバルや長い距離を走ったりする練習をポイント練習と言うのですが、このポイント練習の翌日には居心地の良い疲労感が体に残っている こういった経験はあるのではないでしょうか？ こうした疲れた日の翌日は、昨日はがんばったから今日はゆっくり休…

この記事を書いている今現在、2020年の12月となりますが、寒い時期がやって参りました。 この時期は、体調を崩しやすく、毎年のように風邪をひいたり、インフルエンザにかかってしまい、頭を悩ませていらっしゃるのではないでしょうか この頃中と言う影響もあり、現在トライアスロンはオフシーズンとなり、通常であればマラソンシーズンであり、大会に向けて走り込みを行う時期でもあると思います。 トライアスリートや、マラソンランナーと言えど、風邪や感染症強いと言う事は残念ながらあまり考えられません。 むしろ、トレーニングによる疲労のせいで、風邪をひきやすくなる傾向にあるかもしれません。 風邪ひくときはひいてしまい…

Red BullHP 引用 先日面白い本を読み、その内容が私が今まで記事に発信した内容とは観点が違い面白く、このブログをお読みであるあなたにも必要と感じたのでまとめてみました。 先に結論を述べますが、どういった内容かというと冷水シャワーを浴びることを取り入れようという内容です。 冷水シャワーと聞いて、頭の中に❔でいっぱいになったことでしょう。 こんな寒い時期に冷水シャワーを浴びると、逆に体に悪いんじゃないのかと思いますよね。 私は小学生の頃、真冬でも半袖短パンでやせ我慢をしていたら、翌日インフルエンザでぶっ倒れた経験から、身体を温かく保つことに神経を研ぎ澄ませてきました(笑)。 しかし、実はこ…