トラウマ克服

「教習所で怒鳴られたあの日から、私の運転は止まってしまった──そんなトラウマを抱えていませんか？」 【実体験】教習所で「怒られたトラウマ」を乗り越え、運転再開できた私の方法 「運転免許を持っているのに、運転が怖い…」そんなあなたへ。かつて私もそうでした。教習所で怒鳴られた経験がトラウマになり、長年ハンドルから遠ざかっていた私が、どうやって恐怖を克服し、再び運転できるようになったのか、その全貌をお伝えします。 「運転できない自分」と決別し、新しい一歩を踏み出したいあなたへ。 「運転が怖い」「車の運転が苦手」──もしあなたが今、そう感じているなら、私と全く同じかもしれません。 私自身、免許を持って…

今週のお題「上半期ふりかえり2025」 皆さんこんにちは 2025年もあっという間に半分が過ぎましたね。 私の上半期は、まさに「波瀾万丈」という言葉がぴったりくるような期間でした。 メンタルヘルスとスピリチュアルを軸に、 心を深く見つめ直す半年間を振り返ってみます。 最後まで見ていただけると幸いです！ 1月：静かな幕開けと新たな予感 新しい年を穏やかに迎えることができました。メンタルヘルスやスピリチュアルといったテーマで、今後も色々なことに取り組んでいけそうな、そんな予感に満ちたスタートでしたね。 この分野への関心が、今年の上半期を彩る重要なテーマとなっていきます。 2月：幸せの絶頂と学び 2…

心がざわついて眠れない夜。突然、過去のことが頭をよぎって、胸がきゅっと締めつけられる——そんな瞬間。 「なんであんなことをしてしまったんだろう」「あの一言さえ言わなければ…」「この痛み、いつになったら消えるんだろう」 そんなふうに、過去の失敗や誰かから受けた傷を思い出して、どうしようもなく苦しくなる夜が、誰にでもあると思うんです。 過去のトラウマは、どうやって乗り越えればいいの？ オプラ・ウィンフリー - Wikipedia 📸 Oprah Winfrey（撮影：Alan Light） 出典：Wikimedia Commons ライセンス：CC BY 2.0 “Turn your wounds…

こんばんは、 今のお屋敷に来てから一年が経ったでしょうか？ 過去には犬はとても苦手、 というかお犬様が少し顔を動かすだけで びくついて隠れて距離を取ってすらいたシャノンです。 ありがたいことに今では恐怖のかけらもほぼなく触ることができます。 なぜそこまでになったのか、 今日は書こうと思います。 幼少期、私は記憶にないのですが 親戚の家で飼っていた大型犬にガラス窓越しにとても吠えられたそうです。 そして別の親戚の家では 別の犬に行くたびに両手でがっしり下半身をホールドされ、 ジーンズが破けるまで離してもらえず、 いとこや周りの大人が無理やり引きはがしても なにがなんでもホールドしようとされてしま…

あれから随分経つが、ユクはあの痛みを忘れられないようだ。スズメバチに刺されたのは尻尾の付け根の部分で、ピンと立ったユクの尻尾を後ろから見たところだ。まだ傷跡も残っているし、痛々しい。さらにはこの心の傷も問題だ。 尻尾に何かが触れたのか、歩いている途中で急に気にすることがある。家を出た後に歩くルートも少し変わった。慌てたように停めてある自動車の脇すれすれを歩きたがる。片側を守っているつもりなのだろうか。そして、広いところへ出たら、一度身震いをして身体を清めているような仕草をする。 お散歩中に二度か三度は、このように背後を気にしている。もちろん、何もないのに、だ。 以前刺された箇所を突然気にする様…

目覚めた時、ざらっとした嫌な感触が残る夢を時々見る。 そんな嫌な夢によく出てくるのが、「遅刻しそうになる」というシーン。 それも高校時代。 早く制服に着替えなくてはいけないのに、制服がない！ 制服が見つかったのに、ひどく汚れていて着れそうもない！ もう家をでなきゃいけない時間なのに、なかなか家を出られない！ 焦る焦る…。 こうして何とか身支度を済ませて、家を出るけど、学校までの道のりが遠くて、なかなか辿り着かない！ ようやく学校に着いたけど、もう始まっていた。完全な遅刻。 もう授業が始まっているよ！単位がヤバい！…という嫌ーなムードの中で、ガバッと目が覚めるのだった。 ちなみに私は、ちゃんと高…