一昨年、去年と引き続いて 岡山県長距離記録会に参加してきました。 dogonthemoon.hatenablog.com dogonthemoon.hatenablog.com 今回も今年初の5000m。 てか、ここのところこの11月しか5000m走っていないです。 一昨年までは18:40程度のタイムを出していたのですが、 去年は19:04。 今回の目標はなんとか18分台復帰です。 そのために極力90秒/周を維持することを意識。 紅葉の快晴、ほぼ無風と最高のコンディション。 補助陸上競技場が有償じゃないと使えなかったりで ギリギリまでバタバタ(いつも通り)。 10:00スタート。 ランナーの持…