トランポリン

今月4歳になる長女は、2歳の頃からジャンプが大好きです。 我が家はマンションのため、ジャンプするたびにヒヤヒヤしています💦 体重が軽いのであまり響かないのか、階下からは特に苦情等ないとのことで安心していました。 しかし、最近、別の階ではありますが足音の苦情があったそうです😰 どんどん成長する子どもたちがいる我が家も他人事ではありません。 まずは、トランポリンの購入を考えました。 一般的なトランポリンは場所を取るため、マンションの小さい部屋には不向きです。 また、1歳の次女もいるため、目を離した隙に小さな身体が挟まってしまわないか不安でした。 そこで、クッション型のトランポリンに目を向けました。…

今朝、テレビで107歳の現役おばあちゃんの特集があっていた 病気も自力で治し、とても元気そうだった 毎日の運動量にびっくりした トレーニングジム 15分トレーニングして、ひーひー言っている自分が恥ずかしくなった 毎日続けるということだけでも凄いのに、自分流の体操やウォーキング、足に重りをつけてのトレーニングなど、内容もしっかりしたものだった トランポリンクッション↓ https://amzn.to/4a9eiGv そのお陰か、風邪もひかない、しっかりしゃべり、しっかり歩いていて、とても107歳とは思えず、びっくりして目が離せなかった 足腰を鍛えるのは、重要なんだと改めて思った 元気をもらった …

先日読んだ記事に驚いた ”速過ぎるランニングは健康に悪い” 知らなかった 毎回全力疾走すると、体を危険にさらしている可能性があるという 身体に大きなストレスがかかると、怪我のリスクも高くなり、免疫系にも悪影響を与える可能性がある エリートのアスリートでさえ、トレーニングの20％しか強度の激しさで運動をしないという きつい運動や、全力で走る事が、身体を鍛え健康にも繋がると勝手に思っていたので、軽く混乱している ”ゆっくり運動”によって、循環器系と呼吸器系が強化され、高強度のエネルギーを短時間に発揮できるようになるという 会話が続けられる程度のスローランニングがお勧めというので、早速今日から取り組…

運動不足解消の為、運動！と言っても、なかなか行動に移すのは簡単ではない 人によってトレーニング方法も合う合わないがあると思う ★ウォーキングがあっている人 ★トレーニング教室に通う人 ★ヨガ,ピラティス教室に通う人 ★家でトレーニングをする人 https://amzn.to/48IMI1m 私は、どれかというと、家でトレーニングをするのが一番続く それでも、気軽にできるものでないと長続きしない 最近は、5分跳ぶと1km走る感じに近いと言われるトランポリンを10-15分跳ぶようにしている 終わると柔軟運動 夜は時々、娘と一緒にYou tubeを見ながら体操 先日、テレビで見たトランポリンクッショ…

訪問月:2023年12月(平日) 場所:Playtopia Ciputra World 料金:Rp150.000/3時間/1子供(詳しい料金表は最終段のリンクより確認ください) おすすめな人:室内子供遊びがしたい人(小学生以下) 〜レポート〜 天候に左右されず子供が思いっきり遊べる場所としては、室内遊び場が頼りになりますよね。 ジャカルタの中のPlaytopiaの中でも、サイズは大きめだと思います✨ ⚫︎アスレチック＆滑り台 アスレチックは5段程度のブロックに分かれて、途中途中に面白い遊びゾーンがあります。滑り台は急斜面のと段々のとサイクロン式があって、全通りを制覇するのも体力が必要です。 ⚫…

こんばんは、yukiです(*'ω'*) 今週も株主優待券を使って 東急スポーツオアシスに行ってきました！ 先週行った時の話↓ yuki2022.hatenablog.com 今回は事前にアプリをダウンロードして スタジオでのプログラムを３つほど予約して。 まずはBODY BALANCEというプログラム。 時間が合うので予約しましたが 何をやるのかわからないまま参加(^^;) 音楽に合わせて体を動かすものでした。 ちょっと太極拳（？）のような動きとか ヨガっぽい動きもありました。 私、一応、現役のバンドマンなので 音とかリズムはある程度わかるのですが 頭で理解してから体を動かすまでに どうしても…

１月２８日（日） 最近筋力低下を実感。 そこで 良いかも～～！！ と思って トランポリンを購入 26日に届いて さっそくお試し。 というか、3分ほどで あれ？？腰が 少し休んで 再チャレンジ！ あれれ、やっぱり腰に違和感。 それでその日は終了！ 昨日は以前一人でバス旅行に参加した時に仲良くなった人とお出かけ。 当初ツアーで神戸旅行の予定だったけど、 人数が集まらなかったようで 催行中止 せっかくだからと ちょっとドライブ。事前に予約をして頂き www.iroe.net 山奥にある。工房の喫茶室でランチ♪ とってもゆったりした雰囲気。とても良い時間でした。 久しぶりの遠出。 楽しかった。連れて来…

初めての遠征キャンプに行ってきました。 色々思い出深いキャンプになったので記しておきたいと思います。 キャンプ地 準備 当日の天気は… 移動はスムーズ ワンタッチテントは便利 菜音キャンプ場 宴の会場は ゼインアーツ ロロ 二次会会場は マギーTC 翌日、朝から雨。 テントの乾燥 トランポリンが飛び放題 まとめ

主婦で在宅ワークをした場合、どんな1日を過ごしているの？ 在宅ワークをしてみたい！ そんな方の為に、今回は、在宅ワーク主婦のリアルな１日をご紹介します。 ぜひ最後まで読んでみて下さい！ 【本記事の内容】 <在宅ワークの１日の流れ> <在宅ワークで気を付けていること> 身なりはある程度整えておく 気持ちの切り替え ストレッチなどの運動 <まとめ> 今回は、私の在宅ワークの１日の流れについてお話ししようと思います。 私は小学校低学年の子どもがおり、9:00～14:30の時間帯が在宅ワークの時間です。 それでは、さっそく、私の一日の流れをご紹介しますね。 <在宅ワークの１日の流れ> 6:00：起床 …

本日はゲームの話を書きました。 調達屋のハードル ◆chi-chanさん ＞アマゾンが受け入れられなかったラジオを聞きたがるモグラ獣人が興味深かったですね。 モグラが人間社会の情報を積極的に得ようとして、どうにか自分の生きていける場所を作ろうとしているのは、なんともいえない悲哀が漂って、独特の味わいが出ていますよね。 ＞後マサヒコ君と藤兵衛さん、アマゾンの友達とは言えモグラがよく現れる現状に慣れるのが早い気が(笑)。 一度さらわれた恨みもあって、当初のマサヒコの「モグラかよ」みたいな態度が割と好きだったのですが、条件反射で敵視しても良さそうな藤兵衛が、割と普通に受け入れてますよね（笑） ＞『響…

『ドラゴンズドグマ2』、まだ やってる。気まぐれにエルフの村に行き、ドゥーランさんに話しかけると、精霊の樹が元気を取り戻した旨 伝えられる(´ω｀)2周目では見なかったイベントだ。そして、そのまま護衛のクエストが発生し、どうやら目的地はヴェルンワースらしく、ジョブポイント稼ぎも兼ねて 徒歩で向かう事に。しかし、それが良くなかった(^-^;)ヴェルンワース近くまで辿り着いたところで、サイクロプスに出くわし、見通しの良い場所だったんで遠くから気づいて駆けつけたんだけどそのせいか、戦闘後 ドゥーランさんに殴られる事態に(^-^;)おそらく、ドゥーランさん自身が敵を認識してない状態で、我々が抜き身だっ…

付き添い登校を始めてから、心身ともに疲れすぎて夕方1時間ほど動けなくなる日が続いていました。2時間目に登校し、4時間目まで学校で一緒に過ごす。たった3時間なのに、自分の予想を超えるストレスがかかっていたようです。 「支援学級に在籍でも、1・2年生は通常級で過ごす」ことが前提で、支援体制が組まれているため（この地域の学校はどこも同じ）、1年生の教室に入れないとなると居場所がありませんでした。 1年生の他の子どもたちが教室で過ごしている中、一人だけ教室に入れない。長男の席は用意されていない支援学級で、絵本を読んでトランポリンを跳んでいるだけの3時間。 他の学年の子どもたちはマンツーで支援の先生から…

先日の週末は、久々にとても良い天気でした。 春の陽気と兄ファミリーに誘われて、みんなで「イチゴ狩り」に行ってまいりましたよ。

0416NY 急落 ロンドンから高値更新が続いていて超高値圏なので、いつ急落（仕掛け、為替介入モドキ、謎下げ）がきても反応できるように意識していたので、反射で売って利確 ただし、ローソク一本目の先端でキャッチしていて、マックス含み損15まで逆行している、今回はそのままホールドする判断をして30獲ることができたが、入るタイミングは要改善 急落時の動画を見直してみると（別途投稿済み）、EMA100を抜けたあたりから急激に速度が上がっていることが確認できる エントリータイミングとしては２つ １、EMA100を抜けたあたりの初動から入っていく これくらい早ければ小さい下げでリバウンドがあっても損切りに…

＜ドラマ＞＜サカー＞ *9.2% 16.3% 08:00-08:15 NHK 連続テレビ小説・虎に翼 #11「女は三界に家なし？」伊藤沙莉 石田ゆり子 岡部たかし 仲野太賀 森田望智 上川周作 土居志央梨 桜井ユキ 平岩紙 ハヨンス 19:00-19:30 NHK ニュース7▽河川敷に焼けた２遺体▼衆院３補選・激しい選挙戦▼熊本地震８年▼巨大ＩＴ規制で新法案▼「共同親権」民法改正案が衆院通過▼中国ＧＤＰ回復も…広がる不透 19:30-19:57 NHK クローズアップ現代 水原一平容疑者の違法賭博問題。“胴元”のマシュー・ボウヤー氏が事件後、初めてＮＨＫのカメラの前に姿を見せた。そこで語ったこ…

清明節に２泊３日で深圳に行ったのですが、天気が雨予報だったので、1日目は屋内で遊べる場所に行った方がいいかなということになり、パウパトロールの遊び場がある「尼克Playtime（欢乐海岸店）」に行ってきました。（2024年4月に行った時の情報です。） 場所 住所 アクセス 営業時間 定休日 お店 外観 入口 1階 パウパトロールコーナー ショー スポンジボブコーナー カフェレストラン ドーラといっしょに大冒険 中２階 まとめ 場所 住所 沙河街道东方社区滨海大道2008号欢乐海岸曲水湾2栋2-2B（中影国际旁） アクセス 地下鉄９号線深圳湾公园駅から徒歩約３分 営業時間 10時～21時 定休日…

青木英里奈(ハロプロエッグ1期)34歳誕生日 モーニング娘。4期(石川梨華/吉澤ひとみ/辻希美/加護亜依) モーニング娘。加入24周年(2000年)稲場愛香 ソロデビューシングル「圧倒的LØVE/Pink Temperature」発売記念ミニライブ＆一言お話し会イベント / 東京・HMVエソラ池袋 店内イベントスペース 山岸理子 / 舞台「大人の麦茶 ラストオーダー「ネムレナイト」」 / 東京・下北沢ザ・スズナリ【テレビ】ゴルフネットワーク わくわく！火曜ゴルフ・プレミアム『生田衣梨奈のVSゴルフ シーズン６直前SP』モーニング娘。'24生田衣梨奈 ▽「生田衣梨奈のVSゴルフ」もシーズン６に突…

5 ◎ ジラルデ 0.554 1.0 [◆] 9 ◯ フーリッシュホビー 0.63701 0.91524 [◆] 4 ▲ アンビシャスサルー 0.13871 0.64815 [◇] 11 △ コロンバージュ 0.11638 0.49313 8 ☆ リュードマン 0.09023 0.35107 7 ― トリプルミリオン 0.04719 0.28952 3 ― プレストアルファ 0.01777 0.20194 2 ― ヨウコウ 0.02131 0.17323 10 ― リアルミー 0.00068 0.04854 6 ― トランポリン 0.00777 0.04046 1 ― マイネルカガヤキ 0.0…

☆トンデミでのびのび全力遊び！！☆ 今日は日曜日だったので、次男氏とトンデミに行ってきました。 トンデミとは、バンダイナムコが運営する屋内アスレチック施設で、トランポリンやらクライミングウォールやらなんたらかんたら楽しめるとこです。 全国に4か所施設があって、幕張、平和島、横須賀、そして愛媛にあります。 幕張、平和島、横須賀ときてなんで愛媛やねん！！って、感じですが（笑） ２年前ぐらいにオープンして、たまに行ってます。 bandainamco-am.co.jp ☆トンデミの利用方法と料金とかうんたらこんたら☆ 利用方法は、最初はぶっちゃけめんどくさいです。 初回は会員登録（500円）が必要だっ…