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5月29日（金） 晴れ 起床時 65.0kg（前日比＋1.0kg） 小倉あんことバターをむしゃむしゃ食べる夢を見た。相当腹が減ってるようだ。 ジョギングは朝が井の頭公園を3周、夕方は公園から神田川沿いを三鷹台駅まで。やはりジョギングも釣りも朝まずめ（日の出）、夕まずめ（日の入り）がよい。ただ夕方のジョギング時は右の足首が走ると少し痛かった。肉体疲労だろうか。しばらくはジョギングは1日1回に止めておいたほうがいいかもしれない。 体力もかなり落ちているようだ。街を歩いててしょっちゅうベンチに座っている。アイスティーが美味い。今度から外出する際はチョコや飴を携帯しよう。 これからの数日は節食しながら…
5月27日（水） くもり 起床時 64.5kg（前日比-2.5kg） 缶ビール以外のカロリーを摂らずにほぼ絶食したせいで、昨日から脅威の2.5kg減である。 ただ、いくら一昨日の夜に暴食したとはいえそれまでは65.5kgをキープしてたわけなので、実際は1kg減と見るべきだろう。それにこの成果は食事制限よりもそれまで続けてきたジョギングや筋トレで体の代謝が上がったおかげと思っている。 起床すると頭がフラフラした。朝のジョギングに行くも井の頭公園を1周するのがやっと。いくら呼吸を大きくしても酸素が入ってこない感じがする。音楽プレイヤーからアゲ曲がかかってもテンションが上がらない。2周目は半分以上を…
5月26日（火） くもり 起床時 67.0kg（前日比＋1.5kg） 昨晩の暴食が祟り、前日比＋1.5kgである。 白飯と揚げ物とビールで腹を満たしそのノリで寝る多幸感と罪悪感を久しぶりに味わった。ヘロインよりキマる。たしかウィリアム・バロウズもそう言ってた気がする。ダイエット前はこれを1日2セット回す日もあった。そりゃ太る。 罪悪感が背中を押したのか、早朝のジョギングでは井の頭公園を初めて3周走ることできた。走りながら何度か口元まで昨日のイワシのフライが上がってきたが。 とにかく、早く前日までの体重65.5kgに戻さなければ。ジョギング、腕立て＆腹筋に加えて、食を控えてできるだけ摂取カロリー…
宿でホースライディング予約してもらいました。 私は15CUCでしたが、一緒に行く人は25CUCだから値段を言わないように言われました。北欧系の白人はボラれやすい。 Viazulの近くで直接客引きしてるの見たから宿通さないなら10CUCになるかも？15CUCの価値はと聞かれると正直微妙でした、なんならこの後トリニダードに行ったのですが、トリニダードの方が景色も内容も良さそうだったので、ホースライディングはヴィニャーレスよりもトリニダードの方がいいかも知れません。なので写真は期待しないでください。笑 朝、馬車で宿までお迎えに上がってくれます。シンデレラになった気分でしょう？ 馬小屋へ移動するのです…
ハバナのバスターミナルまではParque critaでバスP12に乗ります。 降りる場所わからなかったらバステルミナルと周りの人に騒ぎ立てておけばok! どこ行くか決めてなかったけど、比較的近いViñales/ヴィニャーレスまでのバスが空いててすぐ出発だったので乗り込みました。とにかくのどかな田舎に逃げ込みたい。 キューバでは外人用とローカル用のバスが別れています。 外人用はViazulと言ってCUCでの支払いのみです。パスポート必須！最近ではCUCで稼いでるローカルの人も利用しているそう。 出発してからしばらくしてからバスの調子が悪くなり、休憩所でもう１台のバスと合併。笑 女の人優先で座らせ…
こんにちは。てんらいです。 今回取り上げるのはこちらの小説です。 暗幕のゲルニカ （新潮文庫 著：原田マハ） 暗幕のゲルニカ posted with ヨメレバ 原田マハ 新潮社 2016年03月28日 楽天ブックスで購入 楽天koboで購入 Amazonで購入 Kindleで購入 7netで購入 1.小説の中心となるピカソのゲルニカ 2.反戦の象徴であるゲルニカに暗幕が掛けられた？ 3.二つの時代の話が同時に進む 4.一枚の絵の持つパワーを感じよう 5.余談 1.小説の中心となるピカソのゲルニカ 小説の中心となるのは、題名にも記載されている通り「ピカソのゲルニカ」です。美術の教科書にも載ってい…
ウェルター。「welt＝強打」が語源のこの階級で、未だ日本人世界王者は皆無。 中量級の中にあり、非常に人気の高い階級であるこのウェルター級は、古くはヘンリー・アームストロング、シュガー・レイ・ロビンソン、キッド・ギャビラン、ホセ・ナポレスの名王者たちが猛威を振るい、中量級の黄金期にはシュガー・レイ・レナード、トーマス・ハーンズがキャリアをスタートさせた階級です。 現在の王者は、 WBAスーパー マニー・パッキャオ（フィリピン） WBAレギュラー アレクサンダー・ベスプーチン（ロシア） WBC、IBF エロール・スペンスJr（アメリカ） WBO テレンス・クロフォード（アメリカ） と、まさに見事…
配信嫌いだったDJが挑戦してみた面白ネタかと思って読み始めたんだけど、最後はクラブの在り方を問う話だった。ブログに書いてきた内容とかぶる。以下、和訳。 『社会的に切り離されたDJセットの奇妙な親密さ』DJ LOUIE XIVThe Strange Intimacy of a Socially Isolated DJ Set | Vanity Fair "「恐ろしいことになりそう。」初めてのバーチャルDJセットをインスタライブでする前に、妹にショートメッセージを送りました。「上手くいけばすぐに終わり、ベッドでパスタを食べることができる。」 過去10年間DJとして働いた後、コロナウイルスの大流行の…
はじめに YouTuberグループ『東海オンエア』の動画の中で、私が特に好きな10本の動画を紹介する。 はじめに 東海オンエアとは おすすめ動画紹介 （１）２泊３日！寝たら"即帰宅"の旅！ （２）3秒ルールの限界を検証！ （３）「東海オンエアすごろく」を開発しました！！ （４）撮影日の朝に時間を一切見ずに行動したら逆に遅刻しないんじゃね？？？ （５）おならを集めて燃やしたらとんでもない結果に！！！！ （６）「ネコのうんこコーヒー」てつやネコのでも美味しいんじゃね！？ （７）カードゲーム （８）実写版「FINAL FANTASY XV」 （９）一番バカなやつは日本地図の中で引いたとこに今すぐ行き…
