trail=「後を追う」の意味。
あるいは、舗装されていない道のことを指す。
今朝は－2℃まで下がり、厚着して仮住まいの近隣を歩いています。でも午後の散歩時には10℃を越す暖かさになる日々が続いています。風が強い日もあったりしますが、日差しも眩しい穏やかな午後に出かけたのがLansdowne-Merrick公園です。小学校に隣接していて駐車場があるのかと思ったら、路上駐車のみの公園でした。公園にはテニスやバスケコート、そして2つある球場はリトルリーグ「Eastern」のサインがありました。勾配があるトレイル沿いには何か所かに鉄棒があったりして、説明を読んだら50歳以上の人向けのフィットネスが軽く出来る器具でした。散策にとても良い公園で、トレイル沿いには住宅街に抜ける小道…
ワンコとの散歩で、アチコチの公園に出かけています。先日はDeer Haven Parkに出かけました。円形の駐車場に車を停めましたが、遊具も何もなくて一体どこが公園？？？という感じです。舗装してあるBrighton Trailの端に位置するので歩き始めたら、公園のトレイルマップがありました。芝生や林の中に未舗装のTrailがあってワンコとの散歩には最適、きっと夏なら日差しを遮ってくれそうです。雨の後だったのでちょっとぬかるんでいましたが、公園の名の通りに鹿の足跡も沢山あり、シンシナティの時のように、時々鹿に会えるかなぁ。散策できなかったTrailがまだあるので、また来ようと思います。そしてまっ…
平日に有給取って、久々にMTBでトレイルライドへ自宅を4:30に出発･･･夏の時期ならすでに明るくなっている時間帯だが･･･12月ならまだ真っ暗昨日は雨予報だったけど雨は降らず･･･本日は穏やかに晴れるとの予報 高速と下道走って、スタート地点の駐車場へ車の温度計では気温1度･･･さすがに寒いわ~まずは舗装の山道･･･通行止めゲートを越えて砂利道の林道･･･所々崖崩れで自転車や徒歩じゃなきゃ通れない 駐車場から50分走って登山道入り口楽しいトレイルを走るためには登らなきゃならぬバックカントリースキーと同じ「ドMスタイル」先ほど通ってきた林道が通行止めになっているので、これから登る登山道は3年ほど…
昨日はお友達が調子悪かった脚のリハビリと、購入した山ギア試したいとのことで、ノンビリと奥多摩へ山ご飯トレイルにいってきました。コースは払沢の滝〜浅間嶺のピストン。あっという間に登れてしまいましたが、リハビリには丁度よかったようです。12月とは思えないポカポカ陽気、混雑もなくフカフカの落葉トレイルを楽しめました。山頂では美味しい魚沼産ご飯を炊いてキムチ鍋と豆乳仕立てサバインドカレーとラムチョップと和牛のステーキを焼いて最後に珈琲いれて満腹、大満足！自然の中のご飯（というかお肉）、なんて美味しいんでしょう…♡私も今回ソロ用鉄板と鉄板の安定感を求めて買ったSOTOの分離置きストーブをデビューさせまし…
温かで快晴な土曜日。溶けたグリップを直し山へ向かう倒木を超えてまたも行く手を阻む倒木・・。 苦の先には楽園落ち葉を踏みしめ木漏れ日の中そ進む気分も上がる。 空は快晴 風景よし！気分良し！ 苦あれば楽あり、またも難所を乗り越え頂上へ う～ん。格別な頂上の時間。 幸せなひと時で一気にリフレッシュ。自然はいいなぁ～感謝溢れる時間。 －－－メモ－－－－MTB走行距離 36.8kmMTB＿積算距離 23941.12Km
茶臼山～裏山ジョグ（→30km、↑1,200m） 今日は平地だけ走ろうと思っていたけれど、こんなに良い天気の日に平地だけはもったいなので、坂道＋トレイルジョグに出かけることにした。 ８時半に自宅を出て、両郡橋を回ってからリンゴ畑を抜けて中尾山温泉へ向かう。 中尾山温泉に着いて、茶臼山へのトレイルの入り口へ登る。 久々に来たけれど、なかなかの激坂っぷりでござった。 トレイルの入り口まで登ってきて、茶臼山へ向かう。 最初の見晴らしポイントに寄り道して、景色を眺めた。雲一つなくて、良い眺めだけど、電線が映り込んでしまうのが惜しい。 見晴らしポイントから一本松を目指す。 笹が生い茂る区間は、朝露で下半…
骨折以来二年ぶりとなるマウンテンバイクハンドルグリップは朽ちて溶けかけエアは抜け、あららら何だか申し訳ない状況。 気を取り直し峠から分岐のオフロードへ踏みしめる落ち葉の音も心地よく進む しばし走り、第二ステージのトレイルへ 見上げる空も素敵に彩ってる もみじの置き土産 いい感じだなぁ 木漏れ日と吹き抜ける風も穏やかに 短いルートですが別世界のトレイル。やっぱり素敵な世界。 －－－メモ－－－－MTB走行距離 31.2kmMTB＿積算距離 23904.32Km
こんばんは、naoyaです 久々に知人とマウンテンバイクでトレイルライドに来ています 出走するのは私とC氏 猛暑日ですがトレイルは木陰が多く、真夏でも案外涼しいです かわりに羽虫が頭の周りを飛び交い、やや鬱陶しいですが、刺されるわけでも無い模様 序盤は順調に快走を続けていたものの、ふとした弾みで道に迷い、山中を自転車を担ぎ登る羽目に…毎度のことです 山を廻った後は涼と食料を求めてコストコへ すずしー 全てがアメリカンサイズ！！ 大きなホットドッグとピザをコーラで流し込んだら今日の運動はカロリープラスマイナスゼロです 山は体力を使いますが、日照を避けられるので夏のライド計画としては案外良いかも …
金曜日は灼熱の都会から脱出！ 数ヶ月ぶりの松本。気温は10時前で29度。東京の危険な暑さに比べれば許容範囲。 今回はずっと行ってみたかった乗鞍高原へ。 松本電鉄とバスを乗り継ぎ向かう。 乗鞍へ着いたらちょうどお昼。行動食では味気ないのでトラウト丼を食す！東京を離れた途端思うのは、ご飯の美味しさだけでなくお水の良さ。コップ一杯飲むとそれだけで元気が出る。 その後は散歩。休暇村横から善五郎の滝を目指す。道には「ふたりの小径」という名がついているけどルンルンという訳にもいかない。 何しろこの辺熊の生息域なので、歩き始めるとあっちこっちに熊よけの鐘がある。自分の熊鈴もあるけど、鐘がある所を通るたびに鳴…
テレビで「ロングトレイル」をみました。 トレイルとは・・・検索すると 森林や原野・里山などにある「歩くための道」のこと。 こうした道を歩く速さで旅するのがトレイル 環境省 こんなのが有ったのか！これこそ私のやりたいこと！と感動！！！ でも・・今は出来ない というか将来も出来ないだろう！ 自分の良いところの二番目くらいに 健脚を言える程 歩くことには 自信が有ったけど 今は足もとがおぼつかない もっと早くやっりたかったなあ！ 若いころ一緒に山に行った友達に話すと 何度か行った。海外にも あそこにここにと 羨ましいことを言う「みんなに迷惑をかけないように体を鍛えた 無理しなければ 今でも行ける！」…
カーフゲイター（ふくらはぎのサポーター）をつけるかどうかは悩みどころだが、寒ければ是非つけたい。暑くても我慢できればつけたほうが良いと思う。プロもしていないし、科学的にエビデンスがあるわけではないが。 カーフゲイター（ふくらはぎのサポーター）は、マラソンやその他の長距離ランニングにおいて、効果的なサポートツールとされている。ここでは、カーフゲイターがランナーにとってどのように有用であるか、また使用時の注意点について説明する。 カーフゲイターの効果 1. 筋肉のサポートと保護 カーフゲイターは、ふくらはぎの筋肉を適度に圧迫し、ランニング中の筋肉の振動を減少させる。これにより、筋肉疲労と筋肉の損傷…
最終更新日: 2024年4月19日 「ブルーモーメント」衣装情報です。 2024年4月スタートのドラマ「ブルーモーメント」の、山下智久さん (山P) の衣装を調査しブランド名を紹介します。
レクサスが、SUV「GX」のフルモデルチェンジ日本発売を発表しました。 新世代となり魅力をアップした新型GXについて、スペックや価格などを最新情報からご紹介します。
伊豆高原のやすらぎの里、今回の滞在は普通食コースなのに、うっすらとした空腹が続き、何か一口食べたい状態が続いていますが、それほど大変ではありません。今回、断食コースは活動的な人が多く、こちらのほうが断食しているみたいな逆転現象が起きています。 ネットに強い杏子さんがあれこれ準備してくれ、ゆみこさんの遠隔地協力もあり、ウラナイ8の易の配信ができました。滞在先からこんなことができるなんて夢みたいです。 あとは温泉に入って部屋でのんびりしています。断食の人は長湯厳禁なので露天風呂はほぼ貸し切り状態です。温泉から出たら、洗面器に入れた冷水にひたしたタオルを全身に当てて水風呂代わりにして、外気浴。流れる…
皆さんこんにちは、シンです。 鳳来寺山登山Vol.2になります。 鳳来寺の先から本格的な登山道 先ほどまでの石段と違い、ここからはやっと登山らしい道になります。 この木道が逆バンクっぽくなっていて油断できません。中央部分の木が朽ちて細くなっている箇所があり、踏むとしなります。 鷹打場 ここでルートから少しそれて鷹打場という展望ポイントへ向かいます。 分岐から数分歩いたところで到着です。 おそらく山の向こうが浜松です。虎松（井伊直政の幼名）もここから戻りたくても戻れない井伊谷方面を見ていたかもしれません。 鷹打場にはきっと誰かが設置した石のベンチとテーブルがあるのでちょっと休憩。 1本（だけじゃ…
Road to かすみがうらマラソン2024 その3 その2はこちら。 【運動】かすみがうらマラソン2024の準備②：早くも疲労感がでてくる - 投資と読書と平凡サラリーマンの私。 (hatenablog.com) 目標：1秒でも自己ベスト更新だが、狙うは3’25’00切り（4’51ペース） 体重▲3kng絞る 今週の実績 3/31：ロードジョグ105min：ゆっくりペース。 4/1：レスト 4/2：ジムでジョグ（6’00x7k）→Tペース(4’26 x 3+3k)→Tペース(4’17 x 1k)：4’26で踏ん張れない。 4/3：レスト 4/4：ジムでジョグ（6’00x3k）→Ｍペース(5’…
鈴木さん（仮名）は私の最初の研究協力者です。私はフィクトセクシュアルとしての生活経験について鈴木さんにインタビューし、それを私の会議論文「Ｆセクの境遇とその逆説」（4月20日に論文集として発行予定）に発表しました。 鈴木さんにインタビューを行った時点では、鈴木さんは19歳で、私と同じ大学に在籍しています。私たちはそれ以前に知り合っていました。第一印象では、鈴木さんは話すのが非常に速く、抑揚豊かで感情に富んでいましたが、鈴木さん自身は「陰キャ」に自分を分類していると言います。 後で分かったことですが、鈴木さんはアニミストであり、ベジタリアンであり、多くの人が知っているように、鈴木さんは木々とコミ…
（装いもすっかり春めいて） 日時：2024/4/18 4-4:50pm 於：粕壁南公民館（旧コミセン） 出席：１８人 各リーダーから続々と山行計画の説明があった。詳細は”カウベル”参照。 4/21 備前楯山 5/7 中禅寺湖 5/11 玉原 鹿俣山 5/19 日和田山 5/21-24 恵山 函館山 6/1 中の大倉山 6/15-16 田代山 7/6 湯の丸高原 7/30-8/3 白山（宿の予約に６時間以上かかり大変だった） また過去１ヶ月の山行報告は以下の通り。カッコ内は参加者のコメントの一言 3/26 東京ウォーキング（迎賓館の説明がわかりやすく、行っただけの価値があった。） 3/31 小町…
☆当ブログはアフィリエイト広告を利用しています 八丁池ハイキング 浄蓮の滝 ビーワサのルービー 今週のお題「外でしたいこと」 夏山に向けて、そろそろ定期的に山歩きしたい 天気と体力が許せば、なんなら毎週末山歩きしたい 週末山に行きたいので、よろしく、と計画は隊長に業務委託 八丁池ハイキング 今回は、伊豆八丁池周辺ゆるーくな 道の駅天城越えの敷地内にある、昭和の森会館のバス停から向かう あまぎーごーえー♬と、 こぶしを回しながら言うくせをなんとかしたい もはや私はパブロフの犬状態 天城越えという文字を見る度もう、こぶしをまわさずにはいられない でも、さびの部分しか歌えない 前泊は民宿で、道の駅天…
2024.Q1 ドイツ部で🔥HOTだったゲーム3選を紹介！ 2024.Q1/ドイツ部でHOTだったゲーム3選 部長のひとりごと とは？ 2024.Q1 ドイツ部で🔥HOTだったゲーム3選！ バルセロナ FTW?! グレートウエスタントレイル: アルゼンチン
冬の終わりのトレイルランイベントの波が終わり、私の中で一旦、トレイルランは一区切りついた。 気がつけばここ最近はロードバイクでツーリングをしていない。 各地から春の花の便りが届いてきて、それならばと毎年恒例の春の奥三河を巡るライドに行くことにした。 いつものようにダモンデの自転車メンバーに声をかけ、集まってのは私を含めた5人。上野さん、タツマくん、エーシ、タイキが来てくれた。 今回は、設楽町田口をスタートゴールに設楽の北東部から東栄町を巡る。 時々吹く風が心地よい。半袖で十分な暖かい春の週末。自転車ツーリングにはこの上ない気候だ。 まずは設楽町平山地区へ向かう。 平山地区はアジサイの里としても…
Vancouver（バンクーバー）は、カナダの美しい都市であり、自然の景観、文化、食事、そして活気にあふれています。しかし、旅行費用が高額になることがあります。そこで、Vancouverで予算を抑えつつも楽しむためのヒントを紹介します。 1. 格安の宿泊施設を見つける Vancouverには、予算に合わせて選べる宿泊施設がたくさんあります。ホステルやAirbnbなどの手頃な価格の選択肢を検討してみてください。バンクーバー国際空港からのレンタカーを予約すると、移動が便利になります。 2. 無料の観光スポットを訪れる Vancouverには、無料で楽しめる多くの観光スポットがあります。Stanle…
ジョグ 10km 良い天気の一日だった。 帰宅後にジョグに出かけて、インターバルをやりながら10km走った。 真横から風が吹いている状態で、真正面ではないのでそんなに影響ないかと思ったけれど思うようにスピードが上がらず、３本とも目標ペースに届かずに終わった。ちゃんちゃん。 ＜今日の記録＞ ＜Ride with GPS＞ ridewithgps.com ＜Garmin Connect＞ ＜今月のジョグ履歴＞ No 月日 平地 坂道 ﾛｰﾄﾞ ﾄﾚｲﾙ 距離km ﾍﾟｰｽ/km 獲得m 移動 月間距離km 月間獲得m 備考 28 4/4 ● - ● - 10 5:16 58 0:53 10 58 …
もう2週間以上たってしまいましたが、軽く備忘録も兼ねて振り返って(^-^;💦 と、ダラダラ貼り付けましたが💦 ハーフマラソンが6回、フルマラソンが5回、裸足の大会1回トレイルの大会が3回‼️ まぁ、老体に鞭打って(笑)良く走りました(^-^) 記録の方もPBは無理だったけど前シーズンよりはフル、ハーフ共に何とか更新出来たのでもう満足だったけど後半は胃腸の問題がねぇ…… これに関してはあまり考え過ぎても良い方向には行かないと思うのでとりあえず今シーズンも加齢に立ち向かって大会を楽しみたいなぁ٩( 'ω' )و そんな中今月の7日に既に今シーズン初戦❗️ 青梅高水国際トレイルランを走ってきま…
トレニックワールドのレースに参加してきました。日本橋スタートして沼津ゴールのワンウェイレース、矢倉沢往環です。 結果 24時間44分 160km D+2500mくらい(ITJと同じくらい) 気付き ⚪︎530で突っ込むくらいがちょうど良い(どうせ疲れるので進める内に前に前に) ⚪︎経過時間が23時間過ぎたあたりからガードレールが人に見えたりし始めるが、30分もすると正常に戻る ⚪︎同じ頃、眠くなってきて補給が面倒になりさぼると途端に走れなくなった。もったいなかったけど、いつもそう。 ⚪︎ガーミンのナビ使ってもコースロストしやすい ⚪︎トレイル区間の嫌さは矢倉沢>足柄峠、勾配はその逆 ⚪︎エイド…
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