トレログ

“アサノトレ”8回目。だめだった…今回もまた1週間分のログをまとめて記入…_:(´ཀ`」 ∠):泣 トレーニングログ これは個人的なトレーニングの記録。参考になるような情報は一切ありません事をご了承ください。 2021.09.27-10.02 今週のテーマ痛い部分に負担をかけないように 20日(月) オフもうそろそろわかってくれてるよね？オフの日の朝は念入りにモップがけすることから始まる。コレ。トレーニーの間で流行ればいいのに。夜のウチに舞っていた埃も床に落ち、そしてソレを全て丁寧にとっていく夜明け前(※この記事はトレーニングのログですが、オフの日はモップログとなります) 《脳が眠る最高の睡眠…

“アサノトレ”7回目。前回“その日にやったトレーニングをその日のうちに記入していく”というのをやって、記事投稿作業がすごく楽だった。だから今週もそうしよう、と思ったのになぁ…。まとめてログ記入するのは大変＿|￣|○反省 トレーニングログ これは個人的なトレーニングの記録。参考になるような情報は一切ありません事をご了承ください。 2021.09.20-09.26 今週のテーマ久しぶりに本来の自分のルーティンをしっかりやる。 20日(月) オフオフと言えば？そう正解。早朝の念入りなモップがけだよね。埃が沢山取れると嬉しいよね♡(※この記事はトレーニングのログですが、オフの日はモップログとなります)…

“アサノトレ”5回目。自己満足なコーナーも続けたら需要が生まれてくれるはず。…え？生まれそうにないって？…うん、僕もそう思う( -᷄ ᴗ -᷅ ) トレーニングログ これは個人的なトレーニングの記録。参考になるような情報は一切ありません事をご了承ください。 2021.09.06-09.12 今週のテーマ前週、前々週がいい感じにできたおかけで自分にあったトレーニングパターンが少しわかってきたかも。今週もそのイメージを大切にやっていく。 6日(月) オフオフの日は早朝モップを念入りに、コレ鉄則！起きてすぐモップかけて採れた誇りを見てニヤリとする、それは何事にも変えがたい至福の時、この場合、採れたの…

今年も残すところ１カ月。ブログはかけていない。自分の考え、記録を残すのは思った以上に大変だなーと思います。つい記録を残すのにたくさんの時間を使うくらいなら練習しようと思ってしまいます。でもそれって実際には「非効率」なんですよね。ちゃんと反省しないと意味のない練習をしている可能性が高い。数学の勉強のために英語の勉強をしているみたいになってしまっている、という感じ。自戒のためにもまたブログ（というかログ）をつけていきたいと思います。 さて、12月は競泳もランニングも大会に出場予定。 競泳 12/6になみはやの記録会に参加予定です。 目標は 100フリー：1'00"00 50バタ：28"99 100…

皆さんありがとうございます(o^^o)ブログ開始から41日、読者登録が100人となりました。 エッセイ、小説、童話、詩、トレログ、迷路…もうホントごちゃまぜなブログで「こんなブログだよ！」と説明するのが難しいですが、とにかく今後もごちゃ混ぜなまま楽しく書いていくのでよろしくお願いします。 追記今日はお休みなのでゆっくり皆さんのブログも回っております(๑ ิټ ิ)ご飯載せてるブロガーさん、目の毒だからやめて(๑ ิټ ิ)とか言いつついつも見ちゃう(๑ ิټ ิ)笑 おまけ今まだ小指が痛くてたまらないのですが、その小指が痛くなった原因を書いてる記事のリンクを用意しておきますので…読者登録100…

こんにちは、ハルイチです 34歳から筋トレを始めて現在筋トレ歴7年の40代トレーニー この記事では、ハルイチの個人的な筋トレログを公開しています 体型の変化や筋トレの頻度・筋トレメニューなど紹介しているので、興味があれば覗いていってください ボディメイクの経過 筋トレ経過報告 ジム通いの頻度 週間筋トレルーティン(4分割) BIG3MAX重量 2021年5月の評価 ボディメイクの経過 年齢：41歳 身長：178cm 筋トレ歴：8年ちょうど平均体重：75.4kg(前月比-0.3kg) 先月の筋トレログ mrharuichi.hateblo.jp 筋トレ経過報告 筋トレの記録用アプリは以下のものを…

こんにちは、ハルイチです 34歳から筋トレを始めて現在筋トレ歴7年の40代トレーニー この記事では、ハルイチの個人的な筋トレログを公開しています 体型の変化や筋トレの頻度・筋トレメニューなど紹介しているので、興味があれば覗いていってください ボディメイクの経過 筋トレ経過報告 ジム通いの頻度 週間筋トレルーティン(4分割) BIG3MAX重量 2021年4月の評価 ボディメイクの経過 年齢：41歳 身長：178cm 筋トレ歴：7年11ヶ月平均体重：75.4kg(前月比-0.6kg)平均体脂肪率：機械故障にて測定不能(最終4/18で13.3%) 参考記事 筋トレを継続するコツ〜34歳から筋トレを…

ブログもサボりだすと（SNSで吐き出し終えてしまって）更新しないのは良くないよなと思う今日この頃。というか需要もないのになんで偉そうに素人意見を書いているのかという事から考え直したほうがいい気もしてますｗ 最近では自分のトライ&エラーを書きなぐってるので答え合わせも兼ねてトレログも頑張って更新してみようと思いました（いつまで続くかわからんけど）。 4/11（日）一人LSD。120kmくらいをAve30kphくらいで走れたらいいなくらいの緩い感じで走り出す。風が巻き込んで吹いててイマイチスピードに乗れない。足はフレッシュなので200ｗちょいくらいで淡々と止まらず走る。お昼は周旋人で大豚大将マシマ…

4月は中野さんのFacebookグループに筋トレログをコメントする！！ 4/1（木）ラジオ体操第1、4分朝トレ、腹筋、大胸筋、3kg×2ダンベル持って脚トレ『Shape of My Heart』 4/2（金）ラジオ体操第1、スクワット300、ランジ・バックランジウエイト3kg×2で各30、背筋50、ストレッチ15分 4/3 (土)ラジオ体操第1、4分朝トレのみ！ 4/4 (日)ラジオ体操第1、4分筋トレ、肩トレ！ 4/5 (月)ラジオ体操第1、4分筋トレ、腹筋・大胸筋トレ1日目、スクワット〜むすんでひらいて、首の運動まで一克キソトレ、チョコトレ15分。 4/6(火)日課のラジオ体操とスクワット…