人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:ﾟ+｡.☆.+* 毎日増量中！！ 今日置き換えダイエット始めましたが 準備してから行わなかったので （食事量を事前に抑えることなく始めた） 小腹が減ったらすぐ何か食べる、 とあまりよくないループにハマってしまいました💦 事前準備は大切ですね(;´Д`A ``` -------------------------------☆彡 ダンベルトレーニング中のパンダ ところで、 「ダンベル何キロ持てる？」は 私からの質問で…
