心理療法は、精神衛生上の治療の一形態で、訓練を受けた精神衛生の専門家と話し合い、感情、行動、対人関係の問題に対処するものです。心理療法は、"トークセラピー "または "カウンセリング "としても知られています。 心理療法は、個人で、グループで、あるいは家族や夫婦で行うことができます。通常、セラピストやカウンセラーと数週間から数ヶ月にわたって定期的に会うことになりますが、セッションの期間や回数は個人のニーズや目標によって異なります。 心理療法には、認知行動療法(CBT)、精神力動的療法、人間性療法、統合的療法など、さまざまなアプローチがあります。各アプローチは治療過程の異なる側面を強調し、アプロ…