昨日は、午前中ジョイに行き、外ラン。 七北田公園ラン。この時期はいつも寒くて手先が冷たくなります。 身体は走ってると汗ばんで暖かくなりますが、手先だけはさらに冷たくなってきてそれだけが嫌です。 公園内の七北田川のいつもの場所には孤独の白鳥君がいました。 ひっそりと目立たないようにしてました。 ランは11㎞、緩々ランで終了。 午後からはジム活。レスミルズダンス45分~レスミルズシェイプ45分~ボディアタック45分。 今日もジム活で3連休も終わります。 今朝のニュースで女子バスケの五輪出場を知りました。 強豪カナダ相手に大接戦を制して決めました。 粘り強くて凄いですね。 パリ五輪でも期待してます。…