ファミレスで、妹とモーニングを食べました。 モーニングというと、美味しいパンと卵料理のイメージがありますが、私が選んだのは和食定食です。 白いごはんをひじき雑穀ごはんに替えてもらった 妹が「何にしようかな～」と迷っている時に「魚が認知症予防にいいらしいよ」とアドバイスしたけど、妹は豚汁定食にしていました。 妹が「デザート食べようかな～」と迷っている時に「アンコの小倉はたんぱく質に食物繊維だから、和デザートがいいよ」とアドバイスしたら、「ずいぶんとハマってるね」と笑われました(^^; 栄養管理アプリ「あすけん」を初めて丸３年。 私の「栄養オタク」「健康オタク」もますます深くなっていきます(笑) …
