都会と自然のいいとこ取り！二子玉川に彼女の家はあった。押しも押されもしない高級住宅地である。今でも田園調布、成城、松濤にも引けを取らない人気がある。豊かな多摩川の自然と景観は若い主婦の憧れの住宅地となっていった。 高１の秋、私は水川に二子玉川の子を紹介してもらうことになった※水川（『約束シカト？中１初恋５万円』参照） 私たちは品川駅にあるアンナミラーズで待ち合わせた。女性店員は高校生だろうか、可愛いい制服のミニスカートがまばゆい アンナミラーズは、アメリカ・ペンシルベニア・ダッチのドイツ風スタイルの家庭料理とデザートパイを提供するレストラン。 日本とアメリカ合衆国ハワイ州で展開されている。しば…

イルカと至近距離でご対面、ドルフィンスイムの魅力について紹介していきます！ こんにちは、旅ブロガーのヤムです！今回は特に夏休みにお勧めのアクティビティ紹介として、三宅島・御蔵島名物のドルフィンスイムツアーについて執筆します！ 「ドルフィンスイムツアー」とは？ ドルフィンスイムの予約方法 ドルフィンスイムの体験レポート ドルフィンスイムに持っていくべき必需品 1. シューノケリング3点セット 2. 水中カメラ+アクセサリー 3. マスクの曇り止め（アンチフォッグ） 4. セームタオル 5. レーシック いかがでしたでしょうか？ 「ドルフィンスイムツアー」とは？ View this post on…

こんにちは🌸 先週末は雨だったのでドライブで お花見を楽しみました。 まずはみなとみらいへ。 よこはまコスモワールドと ランドマークなどビルが並ぶ前の道、 さくら通りです。 目の前にランドマーク、左にコスモワールド👇 下は見づらいのですが 桜の影に隠れているのが 国指定文化財の帆船日本丸です。 👇左側の白いフェニックスアーチは 元町ショッピングストリートの入り口。 年に二度ほど行われるチャーミングセールは こちらで開催されます。 hiroyuta32otoku.hatenadiary.jp その元町ストリートを見ながら左に曲がり、 さらに右へ曲がって坂を上っていきます。 👇左側に見えるのが港の…

スポンサーリンク // 立春です。 いよいよ2023年も 本格的にスタートしますね。 コレット・バロン＝リードさんの スピリットアニマル オラクルカードからの一枚。 シャッフルしていて、まさに勢いよく 飛び出してきたのがこちら。 20 Dolphin Spirit イルカのスピリット ”This and that are true.” どちらも真実です。 イルカのスピリットは、地上での姿と同じように、二面性を象徴しています。イルカは哺乳類でありながら、海の生き物でもあります。イルカのスピリットも二つの面を持っており、二つの相反する真実が共存することを示しています。この話も正しいし、あの話も正し…

昨日は夫と近くのドルフィンさんにて美味しいモーニングをいただきまして 岐阜羽島インターより高速に乗り、東海北陸道へ。 途中の瓢ヶ岳PAにて えごま味噌の五平餅をいただき、しばらく休憩。 お天気も良く、とっても気持ちが良いです♫ そして郡上八幡インターを降り、目的地のあくだ渓流苑さんには午前10時過ぎに到着しました^ ^ どうやら一番乗りのようです♫ しばらく釣りをお休みしておりましたが この日でまん延防止も解除になりますので、これからは釣りにじゃんじゃん(もちろん気をつけながらですが)出動です！ ということで久しぶりの釣りは、県内でもあり とっても美味しいから揚げのいただける、こちらに決めまし…

どうもパパかっぱです。 今年はクロールでベストを目指しています。 手っ取り早くタイムを縮めようすると『飛び込み』『ドルフィンキック』を練習するのが効果的だと思います。 今回は水中ドルフィンキックについて勉強しましょう。 水中ドルフィンキックにおけるキック動作と泳速度の関係 下胴の動きがポイント まとめ 水中ドルフィンキックにおけるキック動作と泳速度の関係 www.nuhw.ac.jp 水中ドルフィンキックは、競泳競技においてスタート後とターン後の潜水泳として用いられ、造波抵抗を受けないこと、下肢の大きなパワー発揮により推進力を得られるなどの利点があります。一流選手のドルフィンキックを分析した先…

私たちと一緒に、楽しみながらラクラクと進化していきましょう ! イルカさんを見て、顔が揺るまない人はいません。 みながみな、自分は受け入れられ 愛されているという気持でいっぱいに満たされます。 彼らの"無条件の愛"のエネルギーが、心のドアを開けます。 イルカさんのお仕事の1つに人類の心を開くお手伝いがあります。準備ができた人々のために彼らは待機してくれています。 「私たちは宇宙と同調しています。 あなたがたも宇宙的なマインドヘとシフトする時を迎えています。 私たちにそのお手伝いをさせてくださいませんか?」【イルカさんの特性】 イルカさんは優れた性質をたくさん持つています。 浄化、癒し、無条件の…

こんにちはken2です。 私は今年の１月に念願のモルディブ旅行に行ってきました。 それがもう最高すぎたのでこのブログでも何度も言及してきましたが、今回の話題もそのモルディブについてです笑 今日は私が実際に ・モルディブ旅行用に買って良かったもの ・モルディブ旅行用に買ったわけではないけど持っていって良かったもの をずらーーー！っとご紹介します！ ここで紹介するのは特に言及がない限り、実際に私がamazonで購入した商品です！ もったいぶらずに第一位から。 【買って良かったもの8選】 悩んだのですが第一位は3つとしました。どれも同じくらいモルディブ旅行に欠かせなかったものだからです！ 第一位①:…

現代社会は快適さを追求し、物質的な豊かさを享受しているが、精神的な不調は増加の一途をたどっている。これは、睡眠、運動、他者との関わりという精神の健康を守る三つの柱が揺らいでいるからだ。研究によれば、これらの要素が減少すると、人は不調を感じやすくなる。つまり、生活が便利になった反面、精神的な支えが失われつつあるのである。 人間は本能的にネガティブな感情に強く反応する。これは、歴史を通じて脅威に直面した際の生存戦略として進化してきた。食事や睡眠は後回しにできるが、脅威への対応は即時でなければならない。このため、ストレスが高まると、人は些細なエラーや問題に過剰反応し、苛立ちや不安を感じやすくなる。さ…

朝5時起床 朝マックで朝食後 30分ラン 相変わらず、正しいフォームで30分走り続ける体力まだないから いつものペース 今日は違うコース その後は少なくなってきたジェナゲスト処方してもらいに病院へ で、整体へ 脚、細くなった‼️ なってる‼️ あと、引っ越しのことも 上がうるさいけど、金ないから更新まで我慢しなきゃ、消極的な気持ちが こないだすぐ気に入った街がせっかくできたんだから、好きなお家が見つかったら、待たなくてもいいんじゃないの？後のことはなんとかなるでしょう て、積極的な気持ちに変わってきた 我慢、不安から、好きを軸 これ、すごく大きい もちろん、やられたら（デカい音鳴ったら）やり返…

笑顔は美しい😀5つの要素 １ 笑顔は人々を引きつける！ ⬇ 人は笑顔のある人に惹かれる ２ 笑顔は健康に良い影響を与える！ ⬇ 体内にエンドルフィンが放出され 心身の健康を促進する。 ３ 笑顔は自信を表します！ ⬇ 自信のある人は笑顔を良くみせる 傾向があってそれが人々の魅力とな って周囲に影響を与えます。 ４ 笑顔は人生を豊かにする秘訣です！ ⬇ 日々の生活の中で笑顔を大切に し、周囲の人々と幸せを分かち合える。 ５ 笑顔は内面の美しさを輝かせます！ ⬇ 心の中の優しさや幸福感、ポジティブ な感情表現で外見にも魅力が出てくる。 まとめ 笑顔は人々を引きつける魅力的な表現のひとつであり、ストレ…

ストレスによって鼻血が止まらない場面に遭遇することは、多くの人が一度は経験する症状かもしれません。 しかし、その根本的な原因や対処法を理解することで、ストレスによる鼻血に効果的に対処することが可能です。 本記事では、ストレスによる鼻血が起こる原因から、予防法、治療法、関係性まで幅広く解説していきます。 ここでは、様々な方法を通じて鼻血とストレスの関連性を深く理解し、その症状を改善するヒントを見つけていきましょう。 【PR】相談すれば心が軽くなる！ 24時間いつでも相談できる占いサービス「ココナラ」 1.ストレスで鼻血が起こる原因とは？ 2.ストレスで鼻血を予防するための方法とは？ 3.ストレス…

爽快ジェットバトルRPG「ドルフィンウェーブ」より、氷の絶対女王「永雪 氷織（なゆき ひおり）」が、Softgarageから「等身大おっぱいマウスパッド」となって胸部のみ立体化♪ 胸部の中身は、シリコン製。 マウスパッドのサイズは、 横：約38cm x 縦：約45cm x 高さ：約11cm。 総重量は、約1,800g（おっぱい重量 1,600g）。 等身大おっぱいマウスパッド『永雪氷織』ドルフィンウェーブ グッズは、Softgarageより2024年06月発売の予定です♪ 等身大おっぱいマウスパッド『永雪氷織』ドルフィンウェーブ グッズ【Softgarage】《2024年06月予約》 【その他…

こんにちは！ トレーナーの横山です！ 今回はサウナに入るメリットについてです。 サウナに入るメリット。 サウナは、高温の室内で発汗を促すことで、心身のリフレッシュ効果を得られる入浴方法です。近年、その健康効果が注目され、サウナブームが起こっています。 サウナに入る主なメリットは以下の通りです。 1. 健康増進 血行促進: サウナの高温により、血管が拡張し、血行が促進されます。血行が促進されると、酸素や栄養素が体内に効率よく運ばれ、老廃物も排出されやすくなります。 疲労回復: 血行促進により、筋肉の疲労物質である乳酸が除去されやすくなり、疲労回復効果が期待できます。 免疫力向上: サウナの高温に…

【シリーズ＝教養の饗応】(4/17配信第87号) 今は、二十四節気の「清明(＝せいめい)(4/4-4/18)」 七十二候の「虹始見(にじはじめて あらわる)(4/14-4/18)」です。 昨日4月16日は、「仏滅(ぶつめつ)」です。 本日4月17日は、「大安(たいあん)」です。 明日4月18日は、「赤口(しゃっこう)」です。 また、陰暦四月の異名は「卯月(うづき)」です。 英語では「April」 フランス語では「avril＝ (アヴリル)」です。 中国語では『四 月』と書いて『スーユエ』と発音します。 韓国語では『사월』と書いて『サウォル』と発音します。 3月の呼称としては、「卯花月(うのはな…

トライアスリート屋根屋、常滑は屋根誠の瓦葺き師・竹内です。 数か月ぶりに藤原岳で走り、一旦、帰宅してから向かったのはここでした。 ドルフィンズアリーナ 4月は二回目のドルアリです。名古屋ダイヤモンドドルフィンズの相手は同じ名古屋、しかも2キロしか離れていない場所に拠点を置く、ファイティングイーグルス名古屋。名古屋ダービーです。 選手が会場に到着。バスで来たり、自分の車で来たり。 山から下りて腹ペコなので、この日はいつもより早くドルアリ入りし、会場内をうろうろしていると、ちょうど選手がドルアリに到着しました。どうやらチームのバスで来る選手と、自分の車で来る選手がいるみたい。 最初にバスから降りて…

「超筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由」は、筋肉トレーニングの重要性とその科学的根拠を探求した興味深いテーマです。この本は、筋肉が私たちの人生にどのような影響を与えるかを明確に示し、その重要性を強調しています。以下では、この本に関する感想と、筋肉トレーニングが私たちの健康と幸福に与える効果について論じていきます。 まず、本書は科学的な根拠に基づいて筋肉トレーニングの重要性を示しています。筋肉は単なる見た目や力だけでなく、私たちの健康や日常生活にも大きな影響を与えることが示唆されています。筋肉が十分に発達していると、基礎代謝率が上がり、脂肪燃焼が促進されます。ま…

最近粘りきれない閾値走。 先週、次回はボーダーを下げて7キロを目指すとか書いてましたが、ペースダウンしても最後までやり切る事に変更。 設定は前回同様、キロ3分56秒で30分。 起きるのが遅くなったので軽めの筋トレをしてアップジョグへ。 しんどくても30分間やると心に決めスタート。 最初の1キロは3分51秒。 いつも通り、ちょっと速い。 それ以降は、 後半からきつくなり失速…。 いつもならやめてたけど、今日のテーマは最後までやり切る事だったので目標は達成。 アベレージはキロ3分55秒。 次回は失速せずに完遂したい。 ダウンはEペース上限で10キロ。 シューズはエンドルフィンスピード2 走行距離は…

今年も「グランツールせとうち」に参加してきました。 昨年は1番短い40㎞だったのですが、今年は70㎞を飛び越えて100㎞へエントリー。 よくよく考えてみたら私は100㎞という距離を走るのは初めてということに気づきました。 スタート地点の向島運動公園についたら、すでに170㎞・140㎞の人たちがスタートされていて、会場にも100㎞の人たちがワラワラといろいろな場所で出発までの時間を過ごされていたようです。 他のサイクルイベントだと受付をしてからスタートなので受付を探していたのですが、グランツール瀬戸内は参加券？に書いてある時間になったらスタート地点へと順番にいくことで受付ということでした。 この…