jubeat saucer fulfillにて追加された楽曲。作曲者はU1-ASAMi(U1 overground名義)、jubeatへの書き下ろし楽曲は初となる。 楽曲解禁システム「saucer macchiato SEASON2」の最終解禁曲であり、EXT譜面はAC最多*1の1077ノーツを持ち物量・多点同時押し・スライドなどの様々な要素を持つjubeat saucer fulfillのボス的存在。
アナタヲユルサナイ
*1:「jubeat plus」配信分を含めると「ロストワンの号哭」の1083ノーツが最多
Dopamine(英) 神経伝達物質。アドレナリン・ノルアドレナリンの前駆物質。「ドパミン」と表記されることも。 運動機能、ホルモン調節機能の他、快感、多幸感、運動調節に影響を与える。
ドーパミンが不足すると、振戦や筋固縮などのパーキンソン症状が起こりやすくなる*1。
リスト::脳内物質
*1:薬の副作用でもこの様な状態になる事があるが、この場合は抗パーキンソン病薬を投与して症状を抑える。
先日、YouTube Premiumを解約した。理由としては、YouTubeを見る時間を減らしたかったことと、YouTube musicを聴く頻度が少なくなったことが挙げられる。 解約して変わったこと YouTubeを見る時間が短くなった YouTube Premiumを解約してから、動画を見るたびに広告が入るようになった。これまで広告なしでサクサク動画を見られていたのに比べると、非常に鬱陶しく感じる。 あまりに鬱陶しくて結果的にYouTubeを見る頻度、時間が少なくなった。YouTubeを見る時間を減らしたいという当初の目的達成である。 特に不便はない 動画を見なくなったことで困ったことは特…
ドーパミンについて こんにちは、皆さんどうお過ごしでしょうか? やる気でないなーとかなってませんか? 今日はそんな人に朗報 しあわせの三大ホルモンの 「やる気のホルモンドーパミン」についてです。 しあわせの三大ホルモンの まずセロトニンについてはこちら mayu0077.hatenablog.com オキシトシンについてはこちら mayu0077.hatenablog.com なのでやっとですが 難しいこと書く気力が出たので 今日はドーパミンについてです これでやっとしあわせの三大ホルモンコンプリートです。 ドーパミンをわかりやすく言うと やる気と意欲です 楽しいとか、嬉しいとか感じるのがドー…
音楽を聞きながら新しいことにチャレンジすると、生産性が落ちるのです。ただし自分が熟達したことなら、好きな音楽をかけたらよいということです。緊張がほぐれドーパミンが分泌します。当然、歌詞がついたものよりインストルメンタルの方がよいです。
今読んでる本、「ドーパミン中毒」の読書ログの続きですわよ。 ドーパミン中毒(新潮新書)作者:アンナ・レンブケ新潮社Amazon 苦痛が快楽を作る 苦痛への依存 科学信仰とまとめ 苦痛が快楽を作る 苦痛と快楽はシーソーの関係にあるという本書の主張については少し前の記事に書きました。 快楽を感じることで苦痛を感じやすくなるなら、「逆はどうや?」という内容が記されてた。 これも「有り」らしい。 電気ショックなど過激な実験で示されている事らしいが 苦痛を与える行為を繰り返すと、苦痛の体感はどんどん低下していき、苦痛から得られる快楽はそのまましっかり残るんだとか。 つまり、「苦痛」はむしろラッキーなんだ…
ドーパミンの出し方について ドーパミンは、私たちの脳内で生成される神経伝達物質の一つです。快楽、報酬、動機付けに関与しており、学習、注意、気分、睡眠、痛みの調節など、多岐にわたる脳の機能を担っています。ドーパミンの適切なバランスは、精神的な幸福感や生活の質の向上に不可欠です。以下に、ドーパミンレベルを自然に高める方法をいくつか紹介します。 1. 運動する 定期的な運動はドーパミンレベルを自然に高めます。特に有酸素運動(ランニング、水泳、サイクリングなど)は、脳内のドーパミンの生成と放出を促進します。 2. 栄養バランスの取れた食事 ドーパミンの合成には、特定の栄養素が必要です。例えば、チロシン…
今までに数えた羊は何匹だろう。その数は数えていないがそんな民間伝承のお世話になったことはある。しかしあまり効果もなく、かえって開き直ってガバっと布団を剥いで起きてしまうことのほうが多かった。すると明日のことが気になり目がますます冴える。仕方なく布団に入りなおす。いつしか寝ている。高校生の頃からそうだった。「寝不足恐怖症」と勝手に呼んでいた。 六年間を超えるヨーロッパ生活の最後の一年は単身だった。なぜか分からぬがその一年は寝付けないことが多かった。海外生活の疲れの蓄積なのか一人住まいのせいか、わからない。会社の人に聞いてとある薬を薬局で買った。医師にかかっていないのだから今思えばどんな薬だったの…
僕は8年前の2016年に体調を崩し、統合失調症と診断されました。 家族の勧めで精神科を受診し、病気と診断されましたが、自分がメンタルの病気で、定期的に病院に通院して薬を服薬しつづける現実を受け入れるまでに長いこと時間がかかりました。 そもそも統合失調症はどんな病気かというと、脳の様々な働きをまとめることが難しくなるために、陽性症状として幻覚や妄想、陰性症状として抑うつや無気力、引きこもりなどの症状が起こる病気とされていて、その原因は脳の機能にあると考えられています。 僕自身は幻覚や妄想などについては薬を服用し始めて、ほとんど悩まされることはありませんでしたが、抑うつや無気力については長いこと悩…
エジソン、坂本龍馬、モーツァルト、ディズニーはADHD 成功するには行動が不可欠。行動するには感情が不可欠。感情量を増やす。 ここぞというときの集中力。 扁桃体=好き嫌いを判断する器官。感情を産み出す。 ホラー映画や絶叫マシーンが人気なのは扁桃体が大きく興奮するから。 恐怖を感じるシチュエーションに身をおくことでも感情量を育てることができる。 恐怖、危機を感じたとき扁桃体は活性化するので、空腹や寒い環境に身をおくことで記憶力が上がる。 側坐核=やる気を出させる器官。ドーパミンの分泌を促す。行動し始めることで活性化する。目標が達成されたときにも快感の渦を引き起こす。正のスパイラル発生。 扁桃体の…
第1章 最初にやるのは「机の上をきれいにする」 何かをはじめるにあたり、最初に必要なことは何でしょうか。 それはズバリ「机の上をきれいにする」です。 実質的にも、比喩的な意味のおいてもまずは机の上をきれいにすることが大事です。 今、はじめたいことがあるけれど、なかなか手を付けられずにいる。 あるいは「はじめる」といっても何をすればいいのかわからない。 そんな人は多いでしょう。 どちらの人にもまずおすすめしたいのが、机の上や自分周りをきれいに整理することです。 どんな人でも経験があると思いますが、「勉強しなきゃ」「仕事をしなくちゃ」と思っていても、机の上が散らかっているとなかなかその気になれませ…
経験する出来事は個人の性格が強く影響する。 快楽は人を引き寄せ、害悪は人を追い払う。 全ての動物の行動原理。 プラシーボとノーシーボ。心は健康をも左右する。 側座核を刺激することで一時的に憂鬱を晴らせる。ドーパミンとオピオイドを分泌。快感回路。ドーパミンが担うのは何かを欲することであって必ずしも快感に関係しない。オピオイドが 好ましい経験をより気持ちよく感じさせる。ドーパミンはその経験を欲して反復させる役割を果たす。 前頭前野で自分を律する。 抑うつの人は快感の維持ができない。脳の左半分の活動が弱く、右半分の方が活発に動いている。ただし偏ると刺激中毒になる。 ポジティブな感情は創造性の向上につ…
第19回:遺族にもよく分からない故人のサブスク、解約できないと永遠に請求が続くのか?【天国へのプロトコル】 Meta AI なぜVimmerの僕はマルチカーソルを必要としないか [第41話]ドラゴンクエスト ダイの大冒険 勇者アバンと獄炎の魔王 - 三条陸/芝田優作 | 少年ジャンプ+ 自民裏金「間違いなく森派で始まった」 山本一太・群馬知事が指摘 | 毎日新聞 30年以上にわたり元同僚になりすましていた男が有罪に、なりすまし被害者はなりすまし犯と誤認されて逮捕され刑務所と精神科で2年過ごす羽目に 「一切払うつもりない」「漫画村」元運営者に約17億円の賠償命令 人気漫画を無断で掲載(日テレNE…
【前置き】 どうも、虫虎です。今回は、ランニングによって出てくる脳内物質について調べてみましたのでまとめます。よろしくお願いします。 【何故走るのか】 何故、私は毎日走っているのだろうか。 別に誰かに成果を報告するわけでも、褒められたいわけでもありません。マラソン大会でタイムを縮めたいと強く願っているわけでもありません。(速く走れるのに越したことはないですが) 他にもやるべきことややりたいことがあるのに、走りたいから基本的に毎朝走っています。 そろそろランニング歴は9年になります。 何故だろうと考えた時、脳内物質が出ているからかもと思い至りました。 【セロトニン】 走るとセロトニンが出るそうで…
現代社会は快適さを追求し、物質的な豊かさを享受しているが、精神的な不調は増加の一途をたどっている。これは、睡眠、運動、他者との関わりという精神の健康を守る三つの柱が揺らいでいるからだ。研究によれば、これらの要素が減少すると、人は不調を感じやすくなる。つまり、生活が便利になった反面、精神的な支えが失われつつあるのである。 人間は本能的にネガティブな感情に強く反応する。これは、歴史を通じて脅威に直面した際の生存戦略として進化してきた。食事や睡眠は後回しにできるが、脅威への対応は即時でなければならない。このため、ストレスが高まると、人は些細なエラーや問題に過剰反応し、苛立ちや不安を感じやすくなる。さ…
テレビが壊れました。カスタマーセンターに問い合わせた所、保証期間がギリギリ残っていたので、無償で修理してもらえることになりました。良かったー。明日修理の人が家に来ることになったので森のお家を片付けないといけません。やだー。天地返ししたの?ってくらいめちゃめちゃに散らかってるんだけど。これは良くない。いやせっかくの大掃除の機会なんだからいいのか。何から手をつけたらいいんだ……。とりあえず玄関からテレビのある部屋を通り、ベランダを目指して片付けを開始しました。春だから鬱だからってなんもしなかったツケがここで回って来たよ。あー、今、出来うる限り3食しっかりごはんを作っているんですが、プラスチックのご…
本日は上半身の筋肥大の日でしたが、昨日のローラーが中途半端で気持ち悪かったので SST50分 スタート直後に後悔をしましたが、本日も中途半端では終われません。SST開始後、笑顔にしてドーパミンを放出。コルチゾールを抑え、なんとか最後まで出来ました。 月曜日も同じ負荷のSSTでしたが最高心拍155bpm。今日は167bpm。体調によりかなり変わりますね。 本日、初めて自分を褒めたいと思います。筋肉痛でしたがSSTが出来たので自信から確信に変わりました。やっぱり、やり切るとチョー気持ちいい。 明日は広背筋を鍛えます。
ナイアシン(ビタミンB3)は、水溶性ビタミンの一種で、エネルギー代謝や細胞の健康維持などに重要な役割を果たしています。近年、ナイアシンがメンタルヘルスの改善に効果がある可能性があることが研究で示唆されています。 ナイアシンがメンタルヘルスに良い影響を与える可能性があるメカニズム 脳内神経伝達物質の調整: ナイアシンは、セロトニンやドーパミンなどの脳内神経伝達物質の産生や働きを調整する可能性があります。セロトニンやドーパミンは、気分や感情を調節する重要な役割を果たしており、これらの神経伝達物質のバランスが崩れると、うつ病や不安障害などのメンタルヘルスの問題が生じると考えられています。 抗炎症作用…
とにかく「行動」するやつ。 とにかく情報を「聞ける」やつ。 どちらが優秀なのだろう? この世の中、動いたもん勝ちという風潮がでてきた。というのも、僕は平成生まれであり、その時代は、やる理由、なぜそれをやるのか?という根本の熱い魂のこもったマインドが好まれていた。 僕の予想だが、脳内のドーパミンを分泌させて、達成した時の快感が癖づいてそういう形になっていったのだと思うが、本当に行動が正義だろうか?と思ったきっかけがある。 この世の中動い出るやつなど、ほんの数パーセントである事は、動けていない自分が1番わかっているが、そのスーパーセントの人間は、金を持った時に、何に1番価値を置くのか? それは、信…
健康的な髪の毛を保つためには、ストレスが与える影響を理解し、適切な対策を取ることが重要です。 特に、ストレスが原因で髪の抜け毛が増えるという問題に対処するために、今回はストレスで髪抜ける対策についてご紹介します。 ストレスと髪の健康の関係性や、効果的なストレス管理法、髪抜けを予防する方法、ストレスによる髪抜けを改善する食事や栄養、さらによくある疑問点について詳しく解説していきます。 では、さっそく具体的な対策を見ていきましょう。 【PR】相談すれば心が軽くなる! 24時間いつでも相談できる占いサービス「ココナラ」 1.ストレスで髪抜ける原因とは? 2.効果的なストレス管理法とは 3.ストレスで…
札幌【占い.口コミ.当る.2024年】北大前、夢占館(ゆめせんかん)の石原聖山(いしはらせいざん)『北区の占いの父』が貴方の【2024年!!干支「甲辰(きのえ・たつ)」】を的確に占う!2024年4月18日(木) 札幌北区の占いの父ー 夢占館(ゆめせんかん)の石原聖山が貴方の 『2024年!!干支「甲辰(きのえ・たつ)」』 を的確に占う!占い歴25年、お悩み相談人生アドバイザー 『占い&お悩み相談BOX夢占館(ゆめせんかん)』 ー石原聖山の元気が出る世界の名言,格言をあなたに・・・2024年4月18日(木) 今日の名言 『「もし2人を同時に愛してしまったら、後に好きになった人を選ぶべき。もし先に…
ドーパミン中毒(新潮新書)作者:アンナ・レンブケ新潮社Amazon 仕事の多忙も重なって脳が休まらず困っていたので読んだ。 特に日常的にスマホを見る時間を多くて頭が無駄に働いてしまっている自覚があったのでそれをなんとかしたかった。この本を読んではスマホを見て動画を視聴したりSNSを見たりすることもドーパミン放出が起こっていることがわかった。 以下メモ ドーパミンは快楽を感じた時に放出される脳の物質 脳で快楽と苦痛を感じる部位は同じところにある 快楽と苦痛はシーソーのような関係でどちらかに傾くと生物の平衡作用により真ん中に戻ろうとする 快楽の刺激がデカすぎるとこのシーソーの作用がうまく機能せずに…
精神科の薬の種類 精神科の薬には、抗精神病薬、抗うつ薬、気分安定薬、抗てんかん薬、睡眠薬、抗不安薬などがあります。 抗精神病薬は統合失調症の治療に使用され、抗うつ薬はうつ病の治療に使用されます。気分安定薬は双極性障害の治療に使用され、抗てんかん薬はてんかんの治療に使用されます。睡眠薬と抗不安薬は、それぞれ睡眠障害と不安障害の治療に使用されます。 抗精神病薬
23時に寝て6:30に起きました。眠いです。祖父が泊りに来ているので人が増えた分音がうるさくて眠りが浅くなっています。今日は10時くらいから祖母の墓参りに行く祖父について墓参りに行き墓石を掃除しました。墓石の掃除はやりがいがあって面白かったです。霊園のそばにある蕎麦屋さんで天ぷらそばをご馳走になって帰りました。家に帰ったあとは近所の公民館に資源ごみを捨てに行ったり本を借りに行ったりしました。そのあと風呂場のサッシについた固い固い汚れをへらでこそげ落とせないか頑張って試し、その後紙やすりでも削ってみたりして、少しは取れたけれどまだ完璧とは言えないので、また時間とやる気があったら今度は金属ヘラでこ…
真剣にやってみるぞと思うたび真剣に向き合うことのコストを実感する。あるいは苦痛とか負荷とか。なぜか寝れず徹夜で大学に来て履修を決めてみて、まっとうな大学生みたく振る舞っている。いや周囲に友人らしき人影が見当たらないのはまっとうではないですね。しかも留年が確定している、というより、去年の段階で四年生を2回やることが確定していたので、まっとうでもないし、真剣でもない。責任者はわたしです。 急に大学に来て急に履修を組み始める。正常に戻ったかと言われると微妙で、つまりこれは躁転みたく、溜まり溜まった負のエネルギーが爆発してまるで元気があるかのように見える振る舞い、かもしれない。そもそも寝ようとしても眠…
この記事にはアフィリエイトが含まれます 毎日見ているスマートフォンには、さまざまなゲームを入れて楽しめますよね。 特に目立つのが、パズル系のゲームです。 どのゲームを見ても「IQを確かめよう」だとか「脳トレに!」といった文言が並んでいます。 しかし果たして、パズルゲームは本当に脳のトレーニングになるのでしょうか? 具体的には何がいいの? そう思ったので、今回、調べてみました。 *パズルゲームが脳へ与える影響には科学的根拠がある *パズルゲームがもたらす脳への嬉しい影響5つ 記憶力の向上 認知機能の維持・改善 学習効率のアップ 精神疾患へのポジティブな影響 認知症リスクの低減 *脳トレにおすすめ…