ナイシトール

「そろそろランニングか・・・？」 どうも、アロマリアです。 ダイエットも半年を目前になっております。 腕立て追加、その後（1週間経過） ナイシトール服用終了 最近の体重推移 そういえばトイレの回数減ったよなあ… 終わりに：継続は力なり 腕立て追加、その後（1週間経過） 最近、日々のトレーニングに腕立てを追加しました。 最初は 「うわ・・・キツ・・・腕立てってこんなにきつかったっけ・・・」 となっていましたが、少しずつ楽になってきています。 1日10回だけですが、こういう変化があると 成長？を感じて少しうれしくなりますね。 ナイシトール服用終了 さて、先月末に健康診断を終えたことで、 ナイシトー…

女性に限らず・・・ 生きている間の永遠の課題と言っても過言ではないもの それは・・・・ ダイエット(-"-) どうやっても痩せないわけですが それでも人生の内に何度かは真剣に向き合おうと決める時がありますね(^_^;) あなたは、ダイエットしてますか？？ 高校の時に外部講師として来ていた アメリカから来た女性の先生が 親から電話があってしょっちゅう「ウーロン茶」を送ってくれと言われると そういう話を授業中に話してくれたことがありました。 なんでウーロン茶なのか。 先生が言うには、先生のお母さんのダイエット方法が、ウーロン茶を飲む事だったのだとか(^_^;) しょっちゅう送ってあげて、たまに家に…

今日もいいお天気。 リモートワーク中なので、お布団干してます(・∀・) さて、タイトル。 昨日から・・というか、前々から便秘便秘とウルサイ私ですが、アカモクやらキウイフルーツやらキノコやらたべても、今ひとつな感じ。 すっかり、麻痺はしてるけども、昨日のブログのように、アカモク大量に食べると、出ない割にキョーレツに痛い有様。 やっぱり運動？なんでしょうが、その前にたまりたまった腹のモノをなんとかしたい！ よって、ネットで検索したけども。 ナイシトールみたいなのと思うけど。 ナイシトールは、オサーンのヤツだから、女性版で。 だけど、薬・・漢方薬かな？コレは。 あまり気が進まないというか。 いやね、…

体重：66.2kg(-1.4) 体脂肪率：36.8%(-8.3) ※カッコ内は開始日との比較 前回計測日から9日経っているが体重が0.4キロ上昇。 体脂肪率は謎の大下落。 でも今の体重計の体脂肪率はあまり当てにしていないので気にしないことにする。 9日中の運動はランニング(だいたい5キロ)は5回、筋トレ3回、ヨガ2回。 筋トレが足りないな…。 摂取カロリーは先週の土曜日を除けば毎日1000kcal〜1300kcal。 体重上昇の原因は昨日まで生理だったからかも。 土曜にお酒をたくさん飲んで揚げ物まで食べたのも増えた原因かもしれないが、平日に節制している分、週末1日ぐらいは好きに飲みたい。 1ヶ…

『84日間チャレンジ』を始めて、99日が経過しました。 ようやく、初めに購入した「ナイシトールZ」の最後の一瓶が空になりそうです。結局、84日間の予定が100日超に。。残りの量を見る限り、やっと次回で最終回となります。よろしければ、最後までお付き合いのほどを。 それでは、今回の結果です。 ◆測定結果 ◇取り組みに使用しているもの（Amazonリンク） 測定に使用している体組成計 ⇒ Bluetooth対応 iOS/Androidアプリで健康管理 服用している薬 ⇒ 【第2類医薬品】 ナイシトールZa 420錠 ◇2020年10月10日測定結果 体重（59.28～73.69）：66.3kg BM…

最近、夫のお腹がすごーく出てきたんです。座って食事をしてる姿を見て、あまりのお腹のぽってり具合にビックリしました。ヤバくな～いって。 指摘すると夫は、 「ナイシトールを買っといて！！」 翌日もまた、 「ナイシトール、ナイシトールがあれば・・・」など言うから、 「それよりはまず、自分の食生活を見直すのが先！！」って言いました。 毎日飲んでるビールを控えるとか（夫に休肝日なし）、夕食後のつまみを違うものに変えるとか思わないのかな？いつもピーナッツ、スルメやチョコなどお菓子を食べます。 遅い時間の夕食後に、おつまみやお菓子を食べるのがクセになってます。よくないですよね。それと食べ方は、おかずを適当な…