ナイトルーティーン

こんにちは！piyokokkoxです🐥 今日は先日通販で注文した、楽しみにしていたスイーツが届きました！✨ BABBI！！！ いきなりドンっと写真を載せてしまいましたが、前から気になっていたお菓子なんですよね🍫 元々はイタリアのスイーツブランドで、日本に上陸したのは2012年だそうです！2019年、京都にはジェラート取扱店も展開したそうです！ 主にデパ地下に店舗を構えていますが、他のお店に比べて店舗数も少ないため、中々出先でもお目にかかれなかったんですよね。 今回は、最近仕事で大変なことも多いので頑張っている自分へのご褒美として、ついに購入しました！ こういうちょっとした楽しみが毎日のモチベー…

仕事から帰ってきてアウターをイスにかけてしまう… 何日か前のハンカチかカバンから出てきた… そういう人が結構いるみたいです。 私も実家にいたときはそういうタイプの人間でしたが、 今では帰ったらすぐに片付けるというルーティンを行っています。 皆さんも、帰宅後の片付けをルーティーン化して、 何も考えずに片付けられるようにすべし！ そうすれば、綺麗な部屋と鞄が当たり前になります。 では、ルーティンを見ていきましょう。 ちなみに私は1Kに住んでいて、 部屋に入る前に洗面台やキッチン、クローゼットがある間取りです。 ルーティーン ガチャ(ドアをあける) ざっくりした図 鍵を閉めて指差し確 傘、マフラーを…

保育士として働いていた時は 夜のおさんぽ なんて してませんでした... 心の余裕が無いと 出来んかも。 夜のおさんぽ は ひんやりして真っ暗 寒くなってきたから 星がよく見えてキレイで... ホッと癒されます。 心と体にオススメです＾＾ ランキング参加中HSPコミュニティ

成功の法則って皆さん知っていますか？ 紙に書いて、毎日それを願うことです。 願い方は、声に出してもいいし心で思うでも問題ありません。 日常的に思い続けていたら、脳が勝手に「なんでなってないの？」となって 願いを実現する手助けをしてくれるという法則です。 ギャップを埋めてくれるということですね。 だから、皆さんもなりたい自分像を描いて、毎日それを願い続けましょう ちなみに、僕は １，人たらしになる ２，内面・外面がイケメンになる ３，体脂肪率１０％になる ４、気遣いの権化 などを、なってくれてありがとうという形で寝る前にしています。 これをすると、朝の目覚めがホントによくなるんです。 二度寝をし…

自称夜型人間です。₍夕方から元気出る₎ そもそもナイトルーティンって何時くらいからなん。というのがよくわかりませんが、とりあえず夕食後～寝るまでで書いてみます。 夕食後はお茶×フルーツタイム。夜飲むお茶はノンカフェインかほうじ茶。最近はびわ茶がお気に入り。それを500mlくらい入る急須にいれてがぶがぶ飲みながら、果物を食べる。今日はリンゴ食べた。 その間は映画観たり、本を読んだり、ブログを書いたりする。最近間接照明にはまっているので、デスクライトと間接照明だけで、部屋はかなり薄暗い。そのほうがリラックスできる。 2時間くらいまったりしたらお風呂。特に秋以降は浸かることが多く湯がぬるくなるまで浸…

今週のお題は「マイルーティーン」。 ルーティーンというと、ナイトルーティーンとか、モーニングルーティーンとか、数時間の時間の中でどんなことを、（大抵それは）順番通り行うかを紹介するものが多い。ただ、私のルーティーンは、もっと短い時間の中で展開される。それは、寝る前15分間の歯磨きタイムである。 なぜ歯磨きなのか 端的に言うと、私は虫歯ができやすいので、それを防止するために、歯科医さんから勧められた歯磨きや、グッズを使ったケアを行っているからである。 社会人1年目にして、虫歯が2本見つかり（しかもうち1本は数か月前に治療完了したやつ）、歯医者に通うことになった。その歯医者では、治療に加えて、歯磨…

私の毎日の憂鬱、それは子どもが帰宅してから夜寝るまでの時間💦自分自身の小学生時代は、帰宅したら宿題をパァーっとやってしまってあとはゆっくり過ごしていたのだけれど…。息子は帰宅したらまずゆっくり休みたいタイプ。帰宅して早々に宿題をやるよう勧めるように言及すると、「わかったやるよ😡❕」と乱暴に机に向かうので逆効果。かといって、自主性を重んじてずっと見守っていると、夜寝る頃になって「あ、宿題忘れてた！！ギャー！」と怒り出す…。どちらにに転んでも凶。トライ＆エラーを繰り返しながら行き着いたのは、やっぱり見通しをもたせる対応。息子が帰宅したら、ホワイトボードを持ってきて現在の時間から夜寝る前までのスケジ…