ナチュラルハイジーン

女性のためのナチュラル・ハイジーン 生理痛から乳ガン・更年期障害まで、「女性の悩み」すべて解消！／松田麻美子【1000円以上送料無料】 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 女性のためのナチュラル・ハイジーン―生理痛から乳ガン・更年期障害まで、「女性の悩み」すべて解消! こちら、試してみたら、即日、ではないですが、脂汗を書くほどの生理痛が、耐えられる程度になったので、とても感謝している逸品です。 私の行った生理痛対策は、こちらと、温活と、アロマと、鍼ですね……。もう、ほぼ生理痛がないです。 内容としては、今でいうパレオダイエットと、ベジタリアン、フルーツタリアンのような感じ、また、乳…

2021年4月下旬にスタートしたダイエットプログラムを2021年7月末に卒業して、すでに2か月経過しました。 現在も、プログラム期間と同じ、低糖質高たんぱく、ビタミン、食物繊維多めの生活スタイルを継続しています。 私の生活ルーティンは： 食生活 朝：プロテインと黒酢にイヌリンと難消化デキストリンを混ぜて飲む。キレート鉄、ビタミンC、Bコンプレックス、イソフラボンのサプリメント。 昼：オートミールにチーズと胡椒とオリーブオイルでイタリアン風。コーヒーに作り置きしたおかずをつまむ。ビタミンC、Bコンプレックス、Eのサプリメント。デーツをつまむことも。 おやつ：プロテインにイヌリン混ぜて飲む。キレー…

リーキーガットを改善するために、まずは、腸内のカンジダ菌やSIBO（小腸内細菌増殖症）についての対策をしました。 カンジダ菌を除菌している間は、カンジダ菌の栄養になりやすい糖分（甘いお菓子やはちみつ、果物など）は控えた方が良いのですが、落ち着いてからは、果物を積極的にとっていました。 これまであまり果物を好んで食べることはなかったのですが、なぜか、果物が食べたくて仕方がなく、朝食にはたっぷりの果物を食べていました。 すると、排便の状態もこれまで見たことがないくらいとても良くなってきました。 最近では、果物を使ったデトックスウォーターなどもダイエットや美容に人気でしたし、ナチュラルハイジーンの食…

身体の様々な不調の原因が、リーキーガット症候群だということがわかってから、食生活や生活全般を見直しています。 腸内細菌にダメージを与えるものはなるべく身体に取り込まない。食品を選ぶ時には、抗生物質、添加物、体に有害なものが入っていないか、身の回りで抗菌・除菌グッズを使わないなどなど。 その中でも、食事と同じくらい大切だったのは、「水」でした。水を見直すことで、蒸留水と浄水器のお水を使うようになりました。 今回は、このことについての振り返りと、私が使っている蒸留水器をご紹介したいと思います。 リーキーガット改善のために水を見直したら効果的でした リーキーガット対策で、食事や生活を見直して・・ も…

なんか、これ書いている間に宮崎で緊急地震速報なるし……心臓に悪いわ（笑） 受講生の方や体を悪くしている方もサラリーマン・ウーマンの方が多いです。武田式のフルコースメニューを毎日貫徹出来たら、ほとんどの場合「改善」「感動するほどの変化」を思い知るのですが、忙しいサラリーマン・ウーマンの方に「最低限なんとか武田式をやれないか」と考えたのが「武田式朝食」です。 前回の50代サラリーマンＡさんの「朝食や日々の食事の状況」を聞いて、私がアドバイスした内容を今回皆さんに特別にシェアします。 この程度でも、それなりの「変化」感じることができると思いますので、信じる方は毎日されるといいでしょう。■■■■■■■…

カール・アンダーソンが贈るナチュラル・ハイジーン・クラシックス 以下、翻訳です。 "INHSの会員であり、長年の衛生学者であるカール・アンダーソンが、"Dr. Shelton's Hygienic Review "やその他の出版物から興味深い記事を集めて紹介する。「シェルトン博士の文章を知らない人たちがシェルトン博士のことを知り、自分でも研究してみたくなることを願って、これらの記事を掲載しました。私は個人的に、HMSは私にとって "最終的な "権威のひとつであると考えています」。 記事集の続きはこちら 病気は治療活動である-HMシェルトン 衛生評論第XXIV巻、1978年7月、第11号病気は治…

今日から、はてなブログで、「対人恐怖症の僕が悟った理由」みたいな内容を 書き込みしようと思う。 いきなりエピソードから、スタート。 自分が高校生ぐらいから極度の対人恐怖症で、道を歩いていて、遠くの方から 友達が歩いてきただけで、 「すれ違いに何を話していいんだろう・・・。」と心臓バクバクっ！超ドキドキっ！しすぎて、 あまりの恐怖に、振り返って、ダッシュで、今まで歩いてきた道を後戻りしてしまう。 なんてことがありました。 そんな極度の対人恐怖症で苦しみ、その緊張からか体中に力が入り、筋肉が引き締まり、鉄板のようにガチガチの肩が凝り、 そこから頭に血液も廻らなくなり、毎日、頭痛との闘いでした。 そ…

読者から次の質問がきました。 京都のＯと申します。 いつも有益な情報、ありがとうございます。また、『武田式で動脈硬化や狭心症は「治せる」可能性が高』そうで、よかったですね！是非お元気になられて、正しかったことを証明して下さいませ。 さて、『また、質問あったらどうぞ。』とあったので、させていただきます。それは、武田式にも大いに関係がある『お塩』についてです。 体に良いと聞き、ず～っとミネラル豊富なにがりを含んだ高いお塩を使っているんですが、『自然塩、にがりで死ぬ』（https://amzn.to/49AJldw）なる本を見つけ、読むとなるほど～っと思える内容で、どちらが正しいのか私にはわからなく…