冷凍ストック!作り置き12品【2人暮らしの一週間分】ワンパン(フライパン1個)で作る洗い物が少ない! youtu.be 1,775,797 回視聴 2022/03/09お弁当や平日料理をする時間がない方におすすめ!フライパンだけで作る冷凍ストック12品です。・主菜:4品(肉:2品、魚:2品)・副菜:8品(緑黄色野菜多め) 洗い物がなるべく出ない順番でご紹介しています。 是非日々の食事作りのお役に立てたら嬉しいです^ ^ 【同じシリーズ】動画はこちら↓#2https://youtu.be/i9N-0I9wxw8#3https://youtu.be/abpbxp9ncpg#4https://you…