仕事が忙しかったり、疲れがたまっていたりすると、朝起きた時からメンタル的にネガティブになっている事ってあると思います。ちょっとしたネガティブな状態であれば、それを無視して、そのまま朝を始められるかもしれませんが、ネガティブさがきつくなってくると、動けなくなったりします。 朝のネガティブさは、とりあえず動き出し始められれば、徐々に身体を通して心や頭も慣れてきて、何とか普通に1日を過ごせるのですが、その動き始めるというのが案外慣れていないとできません。 だから、普段から身体を動かす習慣を作っておくのが良いと思います。習慣にしておけば、多少きつくても出来るようになるので、ネガティブさを感じていても、…