ネントレ

TOPIC 『90分周期で9割の子が本当に眠ってくれる！』を読んで実践してみたので、感想とともに紹介していきます 目次 本の内容 NAPSメソッド 自然に目覚めるまで寝かす 睡眠環境 最後に 本の内容 本書の著者は睡眠研究のポリー・ムーア博士、監修は小児科医の成田奈緒子さんです。科学的な視点から睡眠に関して述べられています。冒頭に、脳は生まれた後に育つため、子育てとは脳育てであり、そのためには睡眠が大切であるという旨の言葉があり、一気に引き込まれました。知育などで刺激を与えるのも良いけれど、まずは睡眠をしっかり取ることが大切といった記載もあり、その通りだと感じました。具体的な寝かしつけの方法や…

TOPIC ジーナ・フォードさんの『ジーナ式 カリスマ・ナニーが教える 赤ちゃんとおかあさんの快眠講座』を読んで育児に取り入れてみたので、感想も交えて内容を紹介します 目次 ジーナ・フォード 読んでみて 夜の睡眠を19時から7時に 寝かしつけ方 寝室を暗くする 22時ごろの搾乳 昼寝の時間 最後に ジーナ・フォード "ジーナ式"というネントレで有名なジーナ・フォードさん。厳しいと聞くジーナ法、具体的にどのような内容なのか興味を持ち、手に取ってみました。今回読んだ『赤ちゃんとおかあさんの快眠講座』は初版は1999年で、2017年に改訂版（日本語版は2020年）が出版されています。時代の変化も取り…

毎日毎晩、本当にやってくる「寝かしつけ」の時間。絵本を何冊も読まされ、寝たふりをしても子どもは元気に遊びまわり、気づけば親のほうが先に寝落ちしてしまう……。そんな育児のハードミッションにお悩みのパパ・ママは多いのではないでしょうか？ 今回は、そんな寝かしつけの救世主となるかもしれない大注目のアイテム、子ども寝かしつけ用プロジェクター「Astrum（アストラム）」を徹底レビューします！ 実は私、過去に長年ガジェットサイトを運営していたほどのガジェット好き。今回は「育児ハック」の読者様に向け、単なるおもちゃとしてのレビューではなく、ハードウェアとしての実力や、Android搭載デバイスとしてのポテ…

moi！こんにちは！maiです。 20代会社員のmai、夫(30代)、息子(2歳)、娘（0歳）の共働き4人家族のライフスタイルを紹介しています 前回の続き maimai-mama.hatenablog.jp 〇寝る環境を整える 全てのネントレ本に共通して書かれていたのは「寝る環境を整えること」です。 その環境とは ・完全に光を遮断すること ・ホワイトノイズをつけること ・眠りについたときと起きたときの状況を同じにすること ・室温20度前後、湿度40〜60%に保つこと です。 光とは日光だけでなく、センサーのライトなども含まれます。センサーはアルミホイルなどで隠したり、日光は遮光カーテンを使用し…

検索でこの記事にたどり着いてくださった方がいたら、毎日本当にお疲れ様です。赤ちゃんを寝かしつける方法を調べているっていうことはきっと困っていますよね。辛いですよね、きついですよね。ご自身は休めていますか？ もし、元々読んでくださってた方だったら、びっくりかもですが、子なしをタイトルにしていたこともある私ですが、私は、41歳の昨年、出産をしました。高齢出産で産前産後本当にボロボロでした。そんな時に、先輩ママである、２０年来の友達たちがいろいろ助けてくれました。なので、わたしも今、つらい気持ちで、大変な思いで頑張っているママやパパに少しでも役に立てたらと思って今久しぶりにブログを書きます。とりあえ…

こんにちは！週2本のリリースを目指しておりますが今回日にちが空いてしまいました。が、元気に生きてますトロちゃんです。最近何をしていたかと言うと・・・・娘の夜泣きが(また)復活して、生活リズムが狂っておりました/(^O^)\ 直接的な原因かは分からないけど、きっかけの一つはきっと集団検診のアドバイスをいきなり日常に反映させたこと。何事も少しずつの反省も込めて、一歳半検診に行った話と我が家のネントレ大苦戦中な近況を書き残したいと思います。 ↑今回良い感じの写真がなくて、いつかの草間彌生先生の図録をみていた娘の図を。原色とかも脳活性して眠りに良くなさそうな・・・(^^;) 1歳半検診 保育士さんとの…

赤ちゃんのねんねトレーニング ※この記事はアフェリエイトを含みます こんにちは。 第二子妊娠により、今どうしようかなと悩んでいることがあります。 ネントレをするか、しないか。 【ネントレ】とは何か 実際に試してみた やってみたこと セルフねんねを習得した結果 ネントレの大変なことあれこれ 時間を常に意識しなくてはいけない ルーティンが崩れた時の絶望感や焦りがすごい 周りの理解が得にくい こんな人にはオススメ 第二子のネントレへの壁 総合的に考えて ★第一子時に使用したねんねグッズ★ ★ネントレの本はこちらがオススメ 【ネントレ】とは何か ネントレとは、ねんねトレーニングの略です。 「ねんねトレ…