ハイインパクト
(スポーツ)
【はいいんぱくと】
関連語:ローインパクト
エアロビクスのステップカテゴリの一つ。
基本的に、瞬間的に両足が同時に床から離れるステップで構成される。
ローインパクトよりも運動量が高くなる。
代表的なステップ
- 定位置で行うステップ
- ジョギング
- キック
- ジャンピングジャック
- 左右への重心移動・移動を伴うステップ
- ポニーステップ
- ヒールジャック
- ギャロップ
- 前後へ移動するステップ
- スキップ
- ロッキングホース
関連語:ローインパクト
エアロビクスのステップカテゴリの一つ。
基本的に、瞬間的に両足が同時に床から離れるステップで構成される。
ローインパクトよりも運動量が高くなる。