日本山岳耐久レース 長谷川恒男CUPの略称。
コース図 レース展開 結果 ※注 我流ACブログ管理人の個人的な参戦記です。 我流ACホームページ↓ https://garyuac.wixsite.com/athlete-club ハセツネ30Kの新コースは本当にエグかった！（初参加なので以前の知らないけど） 何とか完走したので記録残しときます。 コース図 ハセツネ３０Ｋ新コース ハセツネ30kの新コース。前半は臼杵山をピークにしたトレイル、後半は醍醐峠から入山峠までの稜線をメインにしたトレイルの2部構成と言った感じ。 関門はあるけどエイドではないので、水分や補給食に関しては全て自己責任。（スタート時に水分1.5Lとレインウェア上下は必携）…
UTMB2023への出場が懸かっていたので、２週間前の広島湾岸トレイルの方が重要度が高くハセツネは、去年中止の繰越を無駄にしたくないから走っておかなきゃ、ぐらいのモチベーションだった。 サブ１０を目標にしつつも、怪我なく完走できれば良いかなと。 しかし、体育館待機中や整列中に色々な話を聞いたり、３０周年セレモニーの話を聞いたりしているうちに、日本のトレラン界において伝統と影響力のなる大会なんだなあと実感してきた。 コースは、ほぼほぼトレイルで武骨で走り応え満載だった。 エイドがないので、道中は寂しいものかなと予想していたけど、ボランティアの皆様含めて応援してくれる人がいて、励みになったし楽しか…
三頭山越えてからは下りなので、ストック使いの人に離され、登りでちぎった人達に追い抜かれていく。 そうこうしているうちに、起死回生の月夜見に到着。 丁度、飲料が切れたところで、1.5L補給。 水、ポカリの５００mlペットボトルをどの組み合わせでもよく３本。 水ｘ１、ポカリｘ２にして、急いでフラスクに詰め込む。 ここからはちょっと下って登り。 後半戦の難関である御前山、大岳山へ突入。 三頭山の前から抜きつ抜かれつだった赤い服の人についていく。 御前山はけっこうあっさり攻略。だった気がする。 このあたりの時は雨が強かった。気がする。 大岳山はきつかった。これは良く覚えている。特に頂上付近。 最後の方…
2022年10月9〜10日にかけて開催された日本山岳耐久レース（ハセツネカップ）を完走しました。 参加にあたっては、数々のブログやYoutube動画やYamap投稿、そして雑誌類を参考にさせてもらいました。 自分の体験記も誰かの参考になればとシェアさせていただきます。 なお、1万文字ほどの記事となってますので、手っ取り早く調べたい方は、こちらの目次から気になるところに飛んでいただくのがいいかと思います💦 ハセツネ（日本山岳耐久レース）とは ハセツネに申し込むきっかけ ハセツネ挑戦にあたっての作戦 ハセツネにおける水分補給の制限 参加にあたってのトレーニングやハセツネコース試走 ハセツネの天気予…
ご無沙汰です。いきなりですが走ってきました。日本山岳耐久レースことハセツネ。トレイルランニングする人にとってはいつかは出たい！と思わせる2000人規模の参加者が集う日本有数の大規模トレランレース。また71.5キロ、累積標高4500m、午後13時スタートなので走る大半が真夜中の山中という過酷さなのに補給が42キロ地点の水1.5リットルしかないというマゾヒスト向けなシビアさ。俺も初めてこのレースの存在を知った時には思いましたよ。 「どんな頭おかしい奴らが出てるんだ？」ってね。 でも完走した今ならこう思います。 「マジでみんな頭イカれてるぜ！！！」って。 あ、タイムは20時間とかだからガチのマジな人…
レースでのゴールの瞬間はこれ以上にない達成感＆解放感✨ みなさんこんにちは☀ 今回は、今や僕にとって切っても切り離せない存在となってしまった山の味わい方の一つトレイルランニングについて少し綴らせて頂きたいと思います🖋（結構長文になってしまいました...💦）
先週に引き続き天気も良かったので山遊びへ。 今日はJR武蔵五日市駅をスタートして高尾方面まで走ってみました。 武蔵五日市周辺は秋川渓谷など川遊びやキャンプなどで大勢の観光客が訪れる場所です。今の時期はやはりハイカーの人が多く駅前では登山口に向かうバスに乗るために行列ができていました。 そんな人達を横目に早速スタートです。 こちらは秋川。水が透明でとても綺麗です。 この辺りからトレイルに入っていくのですが武蔵五日市といえば山岳耐久レース「ハセツネ」のスタート地点でもあります。今日はそのコースの一部をたどりながら進んでいく事にしましした。 コースは割と地味。それなりに走れる区間も多いのですが景色が…
また多摩湖 昨日に引き続き本日も多摩湖へ走り行きました。 「多摩湖以外に走りに行くとこねーのかよ！」 なんて感じがあると思いますが、多摩湖は家から近いし、信号が無い、1周約12kmで周回出来る、木々が生い茂っているので走りやすい、涼しい等々、他の場所へ走りに行くよりも「多摩湖」で走っていた方がマシ、つまり走りやすい環境が身近にあるですね、ただ、スピード練習やペース走が若干やりにくいところがあります。 今日も昨日と同じぐらいの暑さでした。同じ時間帯に走っているランナーも自分と同じく辛そうでヘロヘロ、今日は29℃くらいだったかな？まだ7月~8月頃の高温多湿よりは凶悪じゃないけれど、10月にしては”…
今朝は多摩川ラン１０ｋｍと懸垂。 信越ロングトレイルから思った以上に早い回復。 昨日頑張ったので、今夜は南蛮行けそう。 ついでにユニクロ行ってマスク買いたいな。 今のモンベルｘ２枚がもうボロボロ過ぎなので。 昨夜は、ホッケ、もやし、ナス、バター、キャベツ、エノキ。 近くのスーパーでホッケを半額で調達。 さらに実家からのおみやでコールスローも。 今朝の体重は55.0kg。 昨日は悲鳴レベルの56.9kgだったけど、一気になんとか許容範囲まで戻った。 健康診断は、１０月２０日らしいので、またロカボ生活徹底する。 ところで、ハセツネ中止が正式発表。。 ９月末で緊急事態宣言解除されるであろうから、絶好…
再開の頃合いを考える 2018年のハセツネ当日の風景、この先3年間「中止」になるとは思わなかった。2018年は炎天下でリタイアが半数ほど続出したレースでした。 今後のレース開催を考えると、「ワクチン接種証明書」が必須になってくるだろうなと思う、「ワクチン接種済＋感染の増加傾向」でなければ、来年あたりから感染対策を引き続き注視しながら実施してくんだろうなと、 「ワクチン接種したからオールOK！」って考え方だけにならないことを祈る。 いままでの感染防止意識を維持しつつ、レースを含めたイベントを開催してほしいなと思います。 ぼちぼち体・脚作りを再始動する頃合いか？再開となると来年3月ぐらいから本格的…
2021から早３年。 2021.4.15に立てられた30代ラスト1年になったので、ちょっと進捗状況振り返ってみました。 労働環境もそうだけど、人気が出てクリック合戦になったレースもあり、ホント鉄は熱いうちに打て！ですね。 １０のうち達成できたのは４。 そしてまだできる可能性があるのは、フルマラソンサブ３。 会社休まなくてもできる。 そして、この３０代最後の挑戦にふさわしいチャレンジなのではないかと。 2017年の福岡国際から自己ベスト更新できてないし。 ５kmを15:40くらいで走れるエンジンがあるんだから、ポテンシャルはあるはず！と強気に思ったりもするけど、3:30/kmで42km走るのかあ…
広島湾岸の疲れが3週間は抜けない！ 50才台恐ろしいです。・3/31 ハセツネ30K ボランティア・4/2 帰宅ラン 花見コース 三ツ池のネモフィラの小さな海・4/3 大阪へ 三浦大知アリーナライブ 最高。友達と会ったりライブで大騒ぎしたり カプセルホテル泊まったり・4/4 始発で横浜に戻り仕事夜ランした。 ライブの後はだいたい走りたくなる。・4/5 花月園オンライン筋トレ・4/6 つるみの「つくまる」マルシェへ・4/7 彩の国駅伝試走 ノース 花の郷で試走完了は最高でしかない。・4/8 帰宅ラン・4/10 帰宅ラン また花見コース ネモフィラと桜を一緒に撮りたいだけ^ ^・4/13-14 ナ…
先週走ったハセツネ30K。自分としては不甲斐ない走りだったので昨日は一部同じコースを辿って山練習。一週間前と同じように電車で武蔵五日市駅に向かいそこからスタート。スタート直後のコースはカットしてロードで城山登山口へ。 ここから市道山まではハセツネ30Kのコース。先週とほぼ同じペースで登ったけれど今日のほうが楽。周りのペースに左右されることもなくマイペースで進むことができたせいもあるけど。途中にコーステープが残っていたりとハセツネ30Kの残り香を感じつつ登っていきます。 臼杵山を越えて市道山へ。先週のレースでは市道山の山頂の手前で林道に下るコースだったので市道山の山頂は未踏だったけど今回はしっか…
ハセツネは30KもCUPも走る方ではお世話になってましたが、ボランティアでは初めてお手伝いさせていただきました。 ・前日作業には家庭の事情で行かず ・当日、始発で6:44武蔵五日市着 ・リバーティオ7:00着 ・持ち場は往路のロード、復路は変電所登りの後 ・前半7:30にボラ点呼、徒歩移動 ・地元の方も誘導に参加 ・スイーパー見送り一旦リバーティオへ ・支給されたお昼ご飯（おにぎり、パン）を食べ、ブース見て、トイレ 休憩1時間・10:00にボラ点呼、徒歩で復路の持ち場へ移動、無線も持つ、尚ソロ担 ・トップ選手11:15頃通過 ・結構バラけてる ・最後の変電所登りは速い人も歩く！ ・男女トップ5…
2024/03/25(月) 3,548 2.6km2024/03/26(火) 2,121 1.6km2024/03/27(水) 9,141 6.8km2024/03/28(木) 14,120 11.5km2024/03/29(金) 1,661 1.2km2024/03/30(土) 19,448 14.5km-> モーニング、紀の家2024/03/31(日) 63,182 39.3km-> ハセツネ30(6:54:18)、奥多摩そば
東京都あきる野市にある秋川渓谷リバーティオがスタート&ゴールの30Kのトレランレース。ハセツネ30K走ってきました。先月の試走から約一ヵ月。気候も随分と変化して今日は予報では日中は20度以上の予想。 toru-me.hatenablog.com この気温の中まだ今年は一度も走ったことがないのでちょっと不安なのと先日から足の違和感などもあっていろいろと不安要素がありながらスタートラインに。 それでもスタート位置は前方にしゃしゃりでてみました。 スタート直後、みんな最初から速い。一気に後退していきます。 本格的な山に入るまではなるべく渋滞の起きる後方に下がらないように、、、 足の不安な箇所にはテー…
本日（３月２５日（月））、富士登山競走山頂コースにエントリーしました。 ２１時からエントリースタートで、つながったのが２１時２０分頃だったのでちょっと焦りましたが無事エントリーできました。 大会は７月２６日（金）です。 僕のこれまでの富士登山競走の経過は以下のとおりです。 ２０１９年 五合目コース完走 ２０２０年 大会中止 ２０２１年 大会中止 ２０２２年 腰痛によりエントリーせず ２０２３年 山頂コースＤＮＦ 昨年は８合目の関門に間に合わずリタイアとなりました。 chobi-chobi.hatenablog.com 今年が山頂コース最後の挑戦権になります。 今思うと２０２２年大会にエントリー…
いつも通り帰宅ラン10kmして家に辿りつくとこれが届いてました。 第16回ハセツネ30Kの大会パンフ。いよいよ始まるなぁという感じ。 実は3月に入ってから数年ぶりに風邪引いたり、花粉で思った通りに練習が積めなかったりで調子が落ち気味だったけれど数日前からようやく上向き加減に。大会前ってなんか気持ちが入りすぎてしまいコンディショニングに苦労するんですよね。ハセツネの試走も先月一度走ってからもう一度位は行こうと思ってたけれど結局行くことができずに次は本番。このところ天気もなかなか安定しなかったので仕方ありませんね。 そういや出場選手一覧の年齢をみると40代、50代が圧倒的な人数。3月31日はあきる…
マラソンシーズン終わってキャンプシーズンIN。 まだキャンプには寒そうな時期ですが、週末の予報見たら気温高くなるってことで前日の金曜に予約。 今回お世話になったのは今井浜オレンジヒルズフィールドさんです。 小さめのキャンプ場ですが、いろいろ新しくてキレイ。 蔵？があったり、 洒落たこちらの建物にウォシュレットトイレあって、お湯も出ます。 テーブルのオレンジをジューサーにかけてフレッシュオレンジジュースも飲んでいいというサービス付き。 敷地内にはこんなオシャレなロッジも。 本当いうとテントではなくこっちに泊まりたいような・・・ テント→夫 コット、テーブル、椅子→こびとく と何も言わなくともすっ…
来月参加する第16回ハセツネ30K。 www.hasetsune.jp 前にも書いたかもしれないけどこの大会のスローガンが 本気フルパワー ちょっと怖い。さらには より挑戦的なスタイルを追求しています。 だそうな。 そんな大会を所見で走るには少しリスキーということで先週末に試走へ。 スタートはあきる野市にあるリバーティオ秋川渓谷というコテージを中心としたアウトドア施設。 ここから近郊の低山をぐるっとめぐる30kのコース。 事前にダウンロードしたGPSでコースを確認しながら進みます。 この辺は初めての場所なので標識の名称と方角があまりピンとこない。 臼杵山がこの大会のコースの中で一番高い地点かな…
有休取得。午後から双子娘姉の授業参観&懇談会参加。 午前中在宅勤務してとも考えたが、諸々手間だったりで休みにした。 なので、昨日は全力で仕事を終わらせた。双子娘の朝ご飯、洗濯干しなど済ませる。 13:40〜の授業参観までに、トレーニングする。 予定としては、 9:00〜12:00 バイクトレーニング(ROAD) 〜13:20 昼ご飯 13:40〜14:25 授業参観 14:45〜15:15 懇談会(zoom) 15:30〜17:30 ラントレーニング(TRAIL) ここまでが今日のミッション。バイクトレーニング、2024お初ロード練。 里山学校体育館スタート、益子まで行って来いルートの約90k…
週末に北海道に用事があって小旅行。さっぽろ雪まつりの前日に帰ってきてしまったけど雰囲気は少しだけ堪能してきました。 大谷さん。 そして以下美味しいもの達。 ラム肉。臭みがなくとても旨かったけど、服にはやはりラムの匂いがこびりついてた。 tabelog.com スープカレー。選んだのはたっぷり7種キノコ。定番のやつはチキン入り。千歳のGARAKUという店で食べたけど、後から調べたらこの店なんと東京にもあった。中野と八王子。 s-garaku.com 北海道といえば味噌ラーメン。となるけれど食べたのは醤油ラーメン。 tabelog.com 今回移動で利用したこちらの軽自動車、スズキのスペーシア。室…
ラグビー観戦Day1です。THE CROSS-BORDER RUGBY。 SUPER RUGBY(ニュージーランドリーグ)とLEAGUE ONE(日本リーグ)の交流戦。 この試合を観戦すべく、秩父宮ラグビー場へ行く。 キックオフ12:00と早いため、10:00には家出する必要アリ。9:30前には帰宅なイメージで、7:00前からトレイルランする。 昨年ハセツネ前にIzumiちゃんと練習してた、宝篋山全走りコース。 これに+α、トウジョウジエリアを加え、2時間ガッツリ走る。イメージ4回ガッツリ上るルート。 ・壱の登り：極楽寺ルート 最初の登りにして、最難関だと思う、終盤に岩場登りがマジでキツイ。 …
Mちゃんのトレーニング山行に同道。 プールの蓄積と先週の成果があるので、そんなに足は引っ張らないだろうとの目算で。 しかしきつかった。でも少し、昔は歩けたというプライドも頭をもたげる。Mちゃんにとっては知り合ってからの、少し肉が多くて足の遅いおばさんである。 急で小さい直登直下が永遠に連続する。ハセツネのルートだった。意外と人がいる。 Mちゃんがどうやってこのルートを決めたかを教えてくれて、面白かった。山と高原地図とかYAMAPのルートを参照しない決め方。 天気はずっとめちゃくちゃいい。そいうえばとてもという意味でのめちゃくちゃというのは今の若い人は使わないらしい。先週との落差よ。 ハンモック…
MTBライド。 ヤマザキ夫妻、Gyoさん、ユタカさん、イズミちゃん。 低速なテクニカルトレイルがメイン。 バイクコントロールと体重移動、ようは基本スキルを身に付けてもらう。 ヤマザキ夫妻は、スキルよりもまずはトレイル経験値を上げる必要あり。2h53m / 28km / 1500kJ 13時半頃帰宅、イーアスで昼食。 家族でフードコート行って食べる、安くて何気に最近定番。 戻ってコストコ向かうも、駐車場満車で待つのも無駄なんで退散。 夜に出直すことにし、時間出来たんで、トレランに行く。 明日は終日DISNEYで何も出来ないんで、運動量稼いでおく。小田城休憩場16:00スタート。 ハセツネ前に夜練…
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