ハーブティーがおすすめ

ハーブティーお好きですか？ 私は高校時代に母が「エキナセア」を買ってきてからずっとハーブティーが大好きです。 風邪をひきやすい体質だったのですが、エキナセアを飲み始めてからあまり風邪をひかなくなったんです(o^―^o) ■エキナセアとは エキナセアはキク科の多年草です。かわいらしいピンク色のお花が多く、家庭でのガーデニングや公園の花壇な ど身近に栽培されていることも多いです。 北アメリカ原産の植物で、先住民族が最も大切にしていたハーブです。 ■エキナセアの効果 実際に飲んで実感したのは、風邪を引きにくくなったということです。 エキナセアには免疫力を高める効果があるようで、風邪やインフルエンザに…

グラウンディングとは、自分自身が地球としっかり繋がり、心身ともに地球からのエネルギーをもらい循環し、リアルな現実に生きることをいいます。 『今ここ』をしっかりと感じることが出来ると、安心感や充実感、集中力も増し、何もかもがうまくいくような感覚になります。 しかし、残念ながらグラウンディングができている人って少ないんです。 グラウンディングは外れてても気が付かないものです。 チェック項目に当てはまるものが多くなればなるほど危険です。 過去、グラウンディング外れがちだった私が思うのは、 「グラウンディングって本当に大切。グラウンディングしてなくてよく生きてこられたな。』 です。スピリチュアル好きの…

９月７日（土） 今日は・・・ 【白露】 二十四節気のひとつ。 秋が深まり、草花に朝露が付き始める頃。 本格的に秋になる頃と言われている。 ですが、まだまだ暑いですよね。 『残暑バテ』になっていませんか？ ↓残暑バテに注意するために気を付けたい点５つ↓ こまめな水分補給 バランスの取れた食事 適度な休息 室内の温度管理 無理な運動を避ける 体調管理に気を付け 残暑を無理なく乗り越えましょうね！ ストレスや疲れた体をリフレッシュするために ハーブティーもおすすめですよ。 とくに カモミールやレモングラスのようなリラックス効果のある ハーブティーは 就寝前に飲むと良い効果が期待できますよ。 ＼おすす…

アイスティーは、夏にぴったりの爽やかなドリンクです。アイスティーの作り方は、ティーバッグを使った方法や、水出しを使った方法など、いくつかあります。 それぞれアイスティーを美味しく飲む方法ですが、よりおすすめの飲み方があります。 それがフランス式アイスティーです。 今回は、アイスティーをティーパックと水出しで作る方法と、フランス式アイスティーの作り方をご紹介します。 夏の暑い日は、アイスティーを美味しくいただき、リフレッシュしましょう。 アイスティーの簡単作り方！ティーバッグと水出しでリフレッシュ！ （アイスティーをティーバックで作る） （アイスティーを水出しで作る） アイスティーを美味しく飲む…

1. 赤ちゃんに安全なノンカフェイン飲料とは？ ノンカフェイン飲料の基礎知識 赤ちゃんにカフェインがなぜ良くないのか 市販されているノンカフェイン飲料の選び方 2. おすすめのノンカフェインティー！ * ローズヒップティー * ルイボスティー * ハーブティーの選び方 3. 赤ちゃんと一緒に楽しめるノンカフェイン飲料の活用法 * 授乳中のママにもおすすめの飲み方 * 赤ちゃん向けのアレンジレシピ * 家族で楽しめるノンカフェイン飲料の提案 4. ノンカフェイン飲料を選ぶ際の注意点 * 添加物に気をつける * 甘味料の有無 * 購入時に確認すべきポイント 5. まとめ：赤ちゃんに最適なノンカフェ…

水素水の効果は本当にあるのか？ では、何を飲むべきか？ 1. 水 2. 緑茶 3. ハーブティー 4. レモン水 5. 牛乳 6. コーヒー 7. 果汁100%ジュース まとめ 参考文献 こんにちは、今日は「水素水が本当に身体に良いのか？」について、ちょっと掘り下げてみたいと思います。 最近、健康ブームの中で「水素水が身体に良い！」なんて言葉を耳にすることが増えてきましたが、実際のところどうなのでしょうか？ そして、もし水素水がそれほどでもないのなら、何を飲むのが良いのかも併せて考えてみましょう。 水素水の効果は本当にあるのか？ まず最初に、結論から言うと、水素水が身体に劇的に良いという科学的…

質の高い睡眠は、健康と幸福感を維持するために不可欠です。より良い睡眠を手に入れるためには、心地よいアイテムを取り入れることが効果的です。ここでは、快適な睡眠をサポートするためのアイテムをご紹介します。 まず、高品質なマットレスは、睡眠の質を大きく左右します。自分の体型や睡眠の姿勢に合ったマットレスを選ぶことが大切です。通気性や体圧分散性に優れたマットレスは、快適な眠りをサポートし、腰や肩の痛みを軽減します。 次に、枕も重要な要素です。自分の寝姿勢に合った枕を選ぶことで、首や肩の負担を減らし、より良い睡眠を実現できます。低反発や高反発、メモリーフォームなど、さまざまなタイプの枕があり、自分に最適…

お盆休みの期間、家族や友人と過ごすひとときはかけがえのないものです。しかし、ついつい食べ過ぎたり飲み過ぎたり、普段の生活リズムが崩れたりしてしまいがちではありませんか？楽しい思い出をたくさん作った後は、身体のリセットも大切です。お盆明けは、心も体もリフレッシュし、新たな日常生活に戻るための絶好の機会です。この記事では、お盆明けにできるデトックス方法を紹介し、スッキリとした新しいスタートを切るお手伝いをします。 デトックスの必要性 お盆休みは、多くの人にとって特別な食事や飲み物を楽しむ期間です。しかし、豊富な食事を楽しんだ結果、体内には余分な脂肪や毒素が蓄積しがちです。また、休暇中の不規則な生活…

ペンギン好きの方や動物好きの方にぴったりのアイテムです。各カップには異なるペンギンの姿が描かれており見るだけで心が和むデザイン日常のコーヒーやティータイムを楽しく彩ります「le dodu pingouin」とはフランス語で「ぽっちゃりペンギン」という意味でその愛らしい姿が魅力です。細い持ち手と小ぶりなサイズ感で、特に女性におすすめです「réfléchir à la terre」というバックスタンプが付いており「地球を思いやる」という意味が込められています＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊通常のティーカップよりも少し小さい設計口径8cm、高さ5cmのとってもコンパクトでかわいいサイズで…

深い眠りを誘うためには、食事や飲み物の選び方が重要です。以下に、そのポイントを紹介します。 まず、食事ではトリプトファンを含む食品を摂取することがおすすめです。トリプトファンは体内でセロトニンとメラトニンという睡眠に関連するホルモンを生成するために必要な成分です。たとえば、鶏肉、豆類、ナッツ類、バナナなどがトリプトファンの豊富な食品です。 次に、炭水化物も深い眠りを促進する助けとなります。特に、全粒穀物や根菜類などの消化吸収がゆっくりと行われる炭水化物は、血糖値の安定化を助け、眠りの質を向上させることができます。 また、マグネシウムも重要な栄養素です。マグネシウムは筋肉のリラックスを促進し、不…

頻尿に悩むのはつらいことです。日常生活や仕事の効率を妨げ、夜中の睡眠を妨げることもあります。しかし、食生活を少し見直すだけで、頻尿の症状を和らげることができるかもしれません。ここでは、頻尿の改善に効果的な食品と飲み物をご紹介します。 1. クランベリージュース クランベリージュースは、尿路感染症の予防に効果があると言われています。頻尿の原因が尿路感染症である場合、クランベリージュースを飲むことで症状が改善することがあります。クランベリーには抗菌作用があり、尿路の健康を保つのに役立ちます。 2. 大豆製品 大豆に含まれるイソフラボンは、ホルモンバランスを整える効果があります。特に更年期の女性に多…

こんにちは。 幼少期から霊感やエンパス体質で 生き辛い人生を過ごしてきたマリです。 アンチスピリチュアルと言いながら スピリチュアルど真ん中に生きているマリです。 こんな体質なので、グラウンディングはとても大切にしています。 グラウンディングとは グラウンディングしてないとどうなる？ グラウンディングするために出来る簡単なこと 食生活を整える 運動をする マッサージやストレッチでリンパを流す グラウンディングしてないときのNG行動 グラウンディングのサポートアイテム ハーブティでグラウンディング カラーアイテムでグラウンディング アロマオイルでグラウンディング パワーストーンでグラウンディング…

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