〜せっかくのバスタイム…最大限にリラックスしたいですよね〜 *1 こんにちは。きなこです☺︎ 皆さんはお風呂好きですか？ 最近は欧米スタイルでシャワーのみの方も増えてきていると思いますが、お風呂にゆっくりと浸かることは心と身体の疲労回復につながります。 ストレスフルな現代社会ですので、心にも身体にも負担をかけながら生活している人も多いのではないでしょうか？ もしシャワーばかりという人も、１週間に１〜２回ゆっくり入浴する習慣をつけると、少し身体が楽になるかもしれませんね。 ただ浸かるだけではなく、健康や疲労回復に効果のある入浴方法を取り入れ、そこにリラックスアイテムをプラスするとさらに入浴による…
〜女はつらいよPart２〜 *1 こんにちは。きなこです☺︎ 女性はホルモンバランスの変化が原因で、心も身体も不調になる時がありますよね。 特に生理前などは、自分でコントロールできないイライラや気分の落ち込み、暴飲暴食や倦怠感、身体にはむくみや胸の張り、頭痛や腹痛などのとてもつらい症状に悩まされている方も多いのではないでしょうか？ 最近ではやっと「月経前症候群（PMS）」という症状も認知され始め、男性にも理解されやすくなりましたが、働いている女性が多い現代、それでも無理している女性が多いのではないかと思います。 日本人は人に迷惑をかけないようにという意識が強く、それに加えて我慢強いですからね。…
〜女はつらいよ〜 *1 こんにちは。きなこです☺︎ 女性は月に一度、男性には分からない辛い一週間がありますね。。。 現代社会ではなかなか規則正しい生活が送れなかったり、ストレスをためやすい生活リズムになっているため、女性の月経痛（生理痛）や月経前症候群（PMS)も昔に比べて重い症状に悩まされている方が増えているように感じます。 最近では「生理休暇」を導入する企業なども増えてきており、本当に良い傾向だと思いますが、学校や会社を休めても休めなくても女性は月に一度、約１週間、不快で辛い時期を過ごさないといけません。 社会生活をお休みできない方は本当に辛いですよね。 そこで今日は「月経痛（生理痛）の症…
〜肩こり首こり、腰痛は生産性を下げる〜 *1 こんにちは。きなこです☺︎ パソコンやスマホをなど、一定の体勢で作業する機会が増え、肩や首の不調、腰痛などに悩まされている方も多いのではないでしょうか？ 最近はゲームの普及などによって、小さなお子さんも外で身体を動かして遊ぶ機会も減り、今や「肩こり、首こり、腰痛」は大人だけの症状ではなくなっているような気がします。 どうしてもパソコンやスマホを見る時間が長くなると、体勢が固定されてしまうので、筋肉がそこで凝り固まってしまいます。 その為血行も悪くなってしまってしまうので症状が悪化してしまいます。 意識的に腕を回したり、腰をひねったり、首を回したりと…
〜感情の起伏に対して対処ができない時、辛いですよね〜 *1 こんにちは。きなこです☺︎ 皆さんは意味もなくイライラする時ってありますか？ 私はたまにあります。 感情のコントロールができない時って、自分でダメだと分かってはいるけど、周りの人にイライラをぶつけてたりしてしまって、後で自己嫌悪に陥ってしまいますよね。 そう。イライラしてしまう時って自分も周りも辛いんです。 イライラしてしまう時は、自分を客観的に見て原因を突き止め、気持ちを切り替える事が大事だと言われていますが、なかなか簡単にできない事も多いかと思います。 また、イライラしてしまう原因は自律神経の乱れとも言われています。 そんな今日は…
〜小さな命を守るお仕事、毎日お疲れ様です〜 *1 こんにちは。きなこです☺︎ 妊娠中は自分の身体にもう一つの小さな命があり、いつもより神経を使いながら生活していると思います。 いつも普通に出来ていたことが億劫になったり、体調が優れなかったり、小さなものから大きなものまで様々な心身の変化がやってきて、気持ちや身体が追いつかないという事も多々ありますよね。 毎日、お疲れ様です。 そんな今日は、「妊婦さんでも使えるアロマオイル（精油）と取り入れ方法、妊婦さんが使用しない方が良いアロマオイル（精油）」について書きたいと思います。 ホルモンバランスなどの変化で、自分ではコントロールできない感情や身体の不…
〜お家で仕事してると、集中力を保つの大変ですよね〜 *1 ※余談ですが「かわいいもの」を見ると集中力がアップするらしいです。（広島大学 入戸宏准教授（認知心理生理学）らの研究結果から） こんにちは。きなこです☺︎ 緊急事態宣言が解除され、ある程度、普通の日常が戻ってきましたね。 在宅勤務していた方も、オフィス出勤を再開された方も多いのではないでしょうか。 ですが、これからの未来「リモートワーク」という働き方が、当たり前の世の中になるのではないかと思います。 在宅勤務が当たり前になると、様々な誘惑があり、なかなか集中力を保つのは難しいですよね。 今日は、「集中力を高めるアロマオイル（精油）とその…
ジバンシイの華やかなローズをブロンドウッドが包み込む香り、「イレジスティブル オーデパルファム」の新作ボディーローションとシャワーオイル✨ 7月1日と3日に発売になります🌸 オンラインでの発売情報などをまとめました☘️ 《イレジスティブル ボディローション》 税込 6600円 「イレジスティブル オーデパルファム」のボディローションです✨やわらかなミルク状のテクスチュアが、心地よく肌に溶け込みます。べたつくことなく、肌をみずみずしくなめらかに整え、フェミニンで優しい香りが肌を華やかに彩ります🌸 また、オーデパルファムの下地として使用すると、より長く香りを楽しめます🎀 オンラインでのご購入はこち…
〜ネガティブマインドをなかなか解消できない時ってありますよね…〜 *1 こんにちは。きなこです☺︎ 皆さんは、ストレスや不安が心を支配し、気分が落ち込んでそこからなかなか這い上がれないという経験はありますか？ そんな時、這い上がろうと無理して気持ちを前向きに持っていこうとすると、逆にもっと落ち込んでしまったりしますよね。 気分が落ち込んでしまった時は無理してポジティブに考えようとせずに、そんな自分を受け入れて時間に任せるのも大事です。 とは言え、そんな状態が長期間続くのも辛いですよね。 今日は、「落ち込んだ気持ちを支えてくれ、不安な感情を取り除く効果のあるアロマとその取り入れ方法」について書か…
