バターコーヒー

2024年8月11日 都良（TORA）さん、もうふっこさん、しーらさん、kodemarixさん、遊ぶ人生さん、tamozoさん、さやさん、ゆりさんさん、猫娘7号さん、会長さん、いつもスターをありがとうございます。 先日、買物に行ったときにバターコーヒーを売っていた。何となく気にはなっていたので、買ってみた。 バターコーヒー（表面） バターコーヒー（裏面） 一杯4.5gのコーヒーを入れて 140mlの熱湯で溶かします よく溶かします。油がたくさん浮いています。 乳製品の香りがします（香料が入っています）。味はマイルドなインスタントコーヒーです。甘味はほとんどありません。 スーパーで322円（税込…

■朝活14日目で気づいたこと モーニングルーティン14日目 4:20 起床 4:30 散歩 5:30 読書 6:45 瞑想 7:00 仕事 朝焼けが見たかったので、昨日より10分ほど早く活動開始しました。 モーニングルーティンもまさかの14日目を迎えて気づいたこと。それは「朝はやっぱり眠い」！ 習慣化していけば、朝起きるなりシャッキリするのかなと思いきや…。眠気を感じながら散歩して、帰ってシャワーを浴びてようやく眠気が吹き飛びます。 もともと朝が苦手なので…あと2〜3週間続ければ改善されていくのか、ずっとこのままなのか不明。でも、朝の爽快感はあるし、なにより時間がたっぷりある感覚がたまらないの…

■積み重ねる日常とタイムトリップ 5:00 起床 5:30 ジム 土曜日は30年前の友達とひさびさに集まりました。大学時代にある試験をクリアするために、1年半ぐらい勉強に打ち込んだ時期があり、そのときの仲間です。 今でも会うと、あの時のノリのまま語れる仲間がいることは本当に奇跡。 私はその試験には落ちてしまいましたが、あんなに頑張って勉強したのは人生であの時だけだったし、なにより友を得られただけでも意味があったと思います。 19歳の時に戻ってにたっくさん話して笑って、そして、またそれぞれの日常に戻っていく。年齢を重ねるごとに、タイムトリップ感は増していくのだろうな。 ということで、今朝は起きる…

airgunkuuk.hatenablog.com 以前、バターコーヒーの記事を書いたが、実はもうバターコーヒーをやめている。 なぜバターコーヒーをやめたのか コストがかかる めんどくさい 栄養不足になりそう（ビタミン、タンパク質、ミネラルなど） コレステロール値上昇 肝臓に負担があるのでは お徳用グラスフェッドギー 600g(200gX3袋)【ニュージーランド産】デイリーパントリーAmazon MCTオイル【酸化防止ボトル】480ml X 3本セット【100％ココナッツ由来・無添加・中鎖脂肪酸オイル】（フレッシュキープ容器・ワンタッチキャップ）Coconut MCT Oil 480ml X …

食べると午前中の調子がいいので、首をかしげながらバターコーヒーを続けています。 こないだは有機栽培の豆まで買いました。淹れてみたら過去一美味しかったので、 「なんでこんな美味しいコーヒーにバターとココナッツオイルいれなきゃならんねん」 となりましたが仕方ありません。 で、ココナッツオイルを使ってると思うこと。 めちゃくちゃココナッツプリンが食べたくなります。

けっこう昔に流行ったバターコーヒー。2016年あたりらしいので約10年前です。 そんなバターコーヒーですが、続けている人はわりといるようで。 このバターコーヒーにはMCTオイルとやらが必要なんですが、そんなもん健康食品販売店でしか売ってないだろと思いました。 わりといろんなとこで売っててびっくり。

毎朝コーヒーを飲んでいます。 で、なんとなく思い出しました。「バターコーヒーダイエットってあったな」 調べて見たら近くの図書館に『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』が置いてありまして。読んでみました。 ざっくり『カビ毒はヤバい』『脂肪は悪くない』『むしろ炭水化物が敵』みたいなことが書いてあります。 日本の場合はアメリカよりカビ毒にうるさい、というか口に入れるもの全般の基準が厳しいため、そんなに気にしなくてもよさそうです。

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冬にぴったりな飲み物は、体を温めたり、心をほっとさせるものが多くあります。以下にいくつかおすすめの飲み物をご紹介します。 1. 伝統的な和風飲み物甘酒甘酒は「飲む点滴」とも言われるほど栄養価が高く、冬の定番です。米麹から作られた甘酒はノンアルコールで、朝や就寝前にもおすすめです。しょうが湯生姜をすりおろし、はちみつや砂糖で甘みを加えた飲み物です。体を芯から温め、冷え性対策に最適です。2. ホットドリンクホットチョコレート濃厚なチョコレートとミルクを組み合わせた飲み物は、甘い香りと深い味わいが冬にぴったり。仕上げにマシュマロを浮かべるのも良いですね。ホットミルク温めたミルクにシナモンやナツメグを…

『㏚』 こんにちは (*^▽^*) 幸せな町 福です。何年も前から生活習慣を改善しないとな……と思い、食生活を見直したり、運動をしたりと出来ることをするようにしています。 そんな経験はありませんか？ 食生活の見直しの中で油も必要な栄養素なので、悪くなく、良い油を摂る事にしています。その油とは、【MCTオイル】です。 ※スチレン系樹脂のプラスチック容器には使用不可。 揚げ物・炒め物には使用不可。 初めは少量から摂取をおすすめ。 などの注意事項がありますので、ご確認して下さいね。※健康診断などで引っかかっている方は、栄養士などに確認してからの方が良いと思います。 MCTオイルの特徴は、植物油の中で…

観音屋監修 チーズクリームの珈琲カヌレ 297円税込 238kcal エスプレッソ抽出したコーヒーエキスを生地に配合し、じっくりと焼成することで香ばしく苦味をいかした珈琲カヌレに仕上げました。クリームチーズにチェダーチーズのパウダーと食塩を加えた塩味の効いた特製チーズクリームを盛りっとトッピングしたデザートです。 とローソンに出ていた 本日ローソンで見かけた ローソンとの共同開発品だけど、イズミヤでも出していた エイチ・ツー・オー リテイリング株式会社との「包括業務提携契約」締結のお知らせ｜ローソン公式サイト エイチ・ツー・オー リテイリング株式会社のグループ会社である 株式会社アズナスが運営…

私の1日の食事は大体こんな感じ。朝食：バターコーヒーのみ、昼食：野菜または果物とタンパク質、夕食：1日のうちで一番しっかり食べる。反応性低血糖を起こすので、日中の糖質摂取はなるべく避けて炭水化物は夕方以降に食べるようにしているということもあり、複数のおかずとともに食事をするのは夕食のことが多いです。これまで特に脈絡もなく作った食事をポストしてきましたが、記録という意味でも一週間まとめようかなと思います。基本的には日曜日から土曜日までですが、今回のみ変則的に土曜日から土曜日になっています。 20241019 干し茄子とワカメの吸い物、大根とラディッシュのピクルス、豆苗とラムの炒め物、ワカメ入りな…

この方、奥様の志穂美悦子さんでないと扱えない方と思います。 18日、19日に有明アリーナでのライブを終えた俳優で歌手の長渕剛（68）のSNSに心配の声が相次いでいる。 長渕は18日に自身のインスタグラムを更新し、「東京の朝 どんより曇っている。疲れた。とても俺は疲れた。自分を投げ出し消えてしまえばどんなに楽になれるだろう。インスタを気にし YouTubeに目をとおし 時代の額縁で行われている政治経済の変動、人の価値、お金、愛、思想、、、 嘘と誠の間に生き 虚と実の間で病になり それでも守るべきものがと大義を探し 命を張り毎日、不安な朝、遮光カーテンを引きちぎるように開ける俺。（以下略）」などと…

・前日。 １１３０：スパリブ １２００：トマホーク＋ピーマン＋コーヒーゼリー。 １７３０：低糖質クッキー。 １８００：素うどん＋ミックスナッツ✕２。 ２０３０：ココナッツバター。コーヒーゼリーを作る前に洗い物は全て出し切りたい程度の理由で摂取。なくてもいけたかもしれない。 電解質：パウダー✕２＋水分１．７リットル程度。そういや寒天ゼリーの摂取がなかったので水分の摂取量は減ったか。 性欲：中～高。 運動：１時間ほど外出しただけ。ドローインもワンハンドローイングもできてなかったな。やろうと思えばできたはずだが、作業を区切るトリガーが現状何もない。SDと本体作業を並行して実行可能な都合で隙間が生まれ…

私自身、キャンプの経験はないけれど…我が愛するお兄ちゃんは愛しの妹とよくキャンプをしては焚火の炎に癒されていたおねえちゃんに…と送ってくれた焚火の炎はまるでルビーのごとく美しく妖しく揺らめいていた焚火は初めて目にする私の心を感動させ心の琴線をかき鳴らしたあの時見た炎の美しさは今でも脳裏に焼き付いている焚火が好きな彼は炎の形に拘り誰にも触らせなかったらしい言われてみれば炎と焚火のパチパチ…とたてる音には不思議と心を癒すパワーがあるかもしれない自らの手で作り出す炎の宝石は誰にも真似の出来ない唯一無二の芸術十人十色の色と形があり同じ炎は二度と作れないのだから そして焚火に当たりながら飲むバターコーヒ…

食欲の秋なので食べ物の話題をもうひとつ。 といってもこれは飲み物ですが。粉末状のバターコーヒー。痩せると話題、とは私は知らずにおりましたが、巷で流行っていたらしく、お土産でもらったのですが。。。 ふむふむ言いながら昨日アップしたドーナッツと一緒に飲みまして、、、、ふむふむ、、これで痩せる？もたれる、、、、本当かしらと、これで痩せるって何か腑に落ちないなあと、ネットで調べたら バターコーヒーを飲むときは糖質制限した食事と共に飲みましょう、朝食が特によいです とのこと、ドーナッツにバターコーヒーはダメじゃないですかってこと。ドーナッツ食べながらバターコーヒー、カロリーオーバーだわ糖質制限食だけで充…

数日前からコーヒー(カフェイン)抜き生活を送ってますが、体調が前よりだいぶマシになりました。 毎日午前中に１杯のバターコーヒーを飲んでいたのですが、日中の体のだるさと夜に眠気が来ないことが、ここ数ヶ月の悩みでした。 今は前まであった微妙な不快感と違和感がない状態でちょっとだけスッキリしてます。 １杯/日程度なら問題ないと認識してましたが、自分の場合はそうでもないようで。 禁断症状のせいか、コーヒーを1日飲まなかっただけで頭痛に苦しめられた数日前。カフェインに蝕まれていたんだなぁ。 これからのコーヒーの付き合い方は、一旦、週1、次は2週間に1回、最終的には月１の頻度で飲んでいきたいです。