50代…、といってももうすぐ60代が迫っています。 筋トレを始めて、数か月ですが最近はどうしても仕事の残業が多く、休みの日も逆に体を休めたいと思うようになっています。 月~金曜日の5日間、約8時間の勤務です。休憩時間の1時間は、時給換算されませんが100時間を超えての勤務です。 そうなってくると、筋トレをする気分にもならなくてずっとサボっています。 体重はそこまで変わりませんし、体脂肪も同じです。 肩こりが激しい時に、コリをほぐす意味でダンベルを使うことがありますが、仕事中の運動量は結構なものだと思っています。 同じ年代の人よりは体力はあるつもりですが、 「ちょっとは運動したら?」 と主人は言…