バランス感覚

朝、着替えをしていて、立ったまま靴下を履こうとした瞬間、体がふらっと傾いた。慌てて壁に手をつく。 「前はこんなことなかったのに」。靴下を履くという、これまで数十年やってきたはずの動作に、急に足元が頼りなくなってきた気がする。 ちょっとしたことのようで、毎朝くり返されると、自分の体への小さな不安が、じわじわと積み重なっていきます。 なぜそうなるのか 立ったまま片脚で靴下を履くとき、体は一瞬、完全な片脚立ちの状態になります。このとき、軸になっている脚に体重の100%がきれいに乗れば、体はブレません。 ところが、歳を重ねて片脚立ちが揺れてくるのは、筋力が落ちたから、とは少し違います。日常のなかで、「…

最近の長男のブームは、ばぁばの家にあるアルミ製の一輪車。 一見、ただ押して遊んでいるだけに見えますが、実はこれ、ものすごい「高度な遊び」なんです。 両手で左右のバランスを取りながら、絶妙な高さまで持ち上げて前進する。 体幹と集中力をフル回転させて、何度も転びそうになりながら練習していました。 ついに乗りこなせるようになった彼を見ていて驚いたのが、そのハンドルさばき。 「タイヤを軸にして回れば、曲がれるんだ！」 言葉で教えたわけではないのに、タイヤを支点にして自分を回す動きを完璧にマスターしていました。 理屈ではなく、遊びの中で物理的な感覚を身につけていく。 農家ならではの道具に囲まれた環境が、…

真面目な人ほど「筋を通す」ことにこだわる傾向があると思いますが、多少は柔軟性やバランス感覚がないと、それが原因で疲弊してしまうと思います。 小さなことにはこだわらず、重要な場面でのみ信念を貫くといった、メリハリのある生き方のほうが、精神的には楽だと思いますね、 また、極端にならず、状況に応じて「こだわるところ」と「手放すところ」を見極めることが、充実感のある人生につながるような気がします。 筋を通すことのメリットとデメリット 人生には柔軟性とバランス感覚が必要 正しさよりも自分らしさ 筋を通すことのメリットとデメリット 正しいことを貫くとすることは、自分の信念や価値観を大切にする行為であると同…

2026年1月16日 還暦を過ぎて、加齢とともに身体能力の衰えを感じます。特に著しいのがバランス感覚です。足元のデコボコで、ちょっとよろめいたりすることが増えました。幸い転ぶ前に、手が壁に着いたり、片足がリカバリするのに間に合って、何とかなっていますが。 それが気になっていたので、脳のMRIの検査をしたのですが、明確な異常はなかったとの判定です。それはそれで良いのですけれど、加齢には抗えないのでしょうねぇ。 1day1new.hatenadiary.com ほんの思い付きですが、少しでも改善できるかな？と思って、歩いているときに、縁石を見つけた時は、その上を歩いています。もちろん、自動車や自転…

人生に必要なのは「コントロール感覚」。 あわせてよみたい 人生に必要なのは「コントロール感覚」。 おはようございます。今日もブログを書いていこうと思う。最近、介護関係でまた色々と動きがありそうで、どうにも気分が落ち着かない。嫌な出来事があると、頭の中がモヤモヤと動き出して、そこに囚われ、体調まで崩してしまう。もう長年の癖みたいなもんだ。でも、ここ数年でようやく「気分と距離を取る」ことが少しずつできるようになってきた。いわばメタ認知の練習だ。「今、自分は動揺している」と一歩引いて観察できると、心の波に呑まれずに済む。たったそれだけのことが、驚くほど効くのだ。 ただ、それでも気分というやつは手強い…

絶対できるようになる!!! How to BB [てる][kendama] [けん玉] ①バランスをとる練習 しっかりのせない、すぐ手を放す 目線を中皿に移す ②玉の持ち方とのせる場所について ③縦を意識した飛行機 【まるで手品の様な憧れの技】ボーダーバランス"けん玉の技"かかしとも言う ①玉をしっかり持つ ②玉の中心にけん先をのせる ③のったらクッション ④中皿の中心を凝視 ⑤前後でバランスをとる

pic.twitter.com/ZLhV4kotOF — Cats with pawerful aura (@AuraWithCat) 2025年7月3日 ネコちゃんの夏休みの宿題なのかも知れません。 身軽で、スキマをスルリと抜けていくようなイメージのネコちゃんです。 でも、好奇心も旺盛で、そのものに対する興味なのか？ 飼い主の反応を試しているのか？ はかりかねる行動をすることがあります。 その一つが、このケースです。 まるで、物理の宿題の実験映像です。 このお皿は、どこまで、ずらしても、机の上にあり続けるか？ という問いの答えを探っているようです。 これは、単なるちゃぶ台返し的な行動とは違う…