バーンアウト

介護職・福祉職は燃え尽き症候群で退職することが多いです。 人事担当者として1000人以上の介護・福祉職の方々とお話してきました。（プロフィールはこちら>>） 介護職・福祉職の方は、燃え尽き症候群（バーンアウト）しやすいと言えるでしょう。 業務量の増加、職員同士の人間関係、人手不足による繁忙など、さまざまな要因がストレスの原因となります。 この職業では、「無理です」と断ることが難しい場面もあり、気が優しくて抱え込みやすい傾向の方も多いです。 さらに、精神論的な経営をしている事業所もあり、職員の「無理！」に気づかないことがよくあります。 私自身もかつて燃え尽き症候群に近い状態になったことがあります…

育休中、漠然とした不安にモヤッとする日々。育児家事はするんだけど、このままでいいのだろうか？という焦燥感がなかなか落ち着いてくれない。どうしたものか。 夜遅くまで起きる生活を改めようと、昨日は21時に息子たちと同じタイミングで寝る。寝不足が溜まっていたのか、途中で起きること無く眠った。たくさん寝たおかげで頭はスッキリしている。やっぱり睡眠は大事だね。 読書日記ではないけど、最近いろいろ本を読んでいたので、今日もそちらを書いてみます。今回読んだのは『なぜ私たちは燃え尽きてしまうのか』です。 なぜ私たちは燃え尽きてしまうのか 作者:ジョナサン マレシック 青土社 Amazon バーンアウト文化への…

人は目標を立て、その目標に向かってモチベーションが上がります。 ところが、その目標が大きければ大きいほど、達成した時にはまってしまいがちな落とし穴があります。 かくいう20代の時の私も、この落とし穴にはまり気がつくまで、結構な時間を要しました。 私の経験に基づく話をさせていただきます。 続きは以下から大きな目標を達成した時に陥るお落とし穴

おはようございます。 久しぶりのメンタルヘルスマネジメント検定対策クイズです。 jamchanchang.hatenablog.com バーンアウトは燃え尽き症候群ですが、対概念（反対）もあったのです。これは何でしょう？ 私は言葉自体は知っていました。 ですが、意味はしっかりと理解していませんでした。 対概念なんて感覚もありませんでした。 答えは、「ワーク・エンゲージメント」です。 ワーク・エンゲージメントは、Wikipediaによると 「仕事に対してのポジティブで充実した心理状態のこと」 を指します。「熱意」と「没頭」と「活力」が３拍子そろっている状態だそうです。 買った本によると、１種の試…

【PR】 photo credit: Verne Ho on UnSplash 夏休みといえば子供にとって最高に楽しい期間🏖🍦🏄 海や川、キャンプ、BBQ、旅行など楽しいことが盛りだくさん！🏕✈️🍖 ですが、親は疲れることも多いですよね😅

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Fujifilm X100Vで撮影 バーンアウト（燃え尽き症候群）の怖さは、本人にその自覚があまりないことではないかと思います。 hanahiroinoniwa.hatenablog.com バーンアウトは、特に、支援職や支援者の立場に在る方に多いと言われています。医療関係者、心理カウンセラー、セラピスト、教師、介護者、クレーム処理係などいわゆる「感情労働」を求められる人々ですね。 援助職の方というのは、普段から人に対して支援的であったり、共感的であったりすることがデフォルトのため、自分自身が「あれ？変だな？」という状況に陥っても、「こんなんじゃ駄目だ！」「もっと頑張らないと！」と、むしろ自分…

色々あってもう4月も後半になってしまったのですが、3月のRandom Thoughtsをまとめていきたいと思います。こういうのしっかりリズム作らないとだめだなぁとは思いつつ、最近読んだ本のまとめについてはFacebookで共有するようになったりしてアウトプット欲／執筆欲はそちらで満たされていたような感じがします。 読んだ本 前回『新世紀のコミュニズムへ』を読んだという話をしましたが、そこから『資本主義の次に来る世界』→『ぼくはウーバーで捻挫し、山でシカと闘い、水俣で泣いた』→『なぜ私たちは燃え尽きてしまうのか』へと読み進んでいきました。最後のバーンアウトに関する本についてはそういうつもりで手に…

ジュリの攻めについて。前ステ、弾、ラッシュをそれぞれ別の止め方をしなきゃいけないとき、どうやら全部にリスクをつけるのはほとんどできないっぽい。期待値ちょうどプラマイゼロ付近。寄って弾を使えなくするか、離して前ステを使えなくするかで二つにして対処する。あと弾撒いたり。 エドのラッシュ立ち弱Ｋ、ラッシュ立ち中Ｋはけっこうリーチがあるので、リリーのウインドとかJPの設置とかを見てから殴れる。 前ステからの打撃、投げ、バクステでの投げ抜け狩りの択に対して、見てから昇竜を撃つのがたまにアリっぽい。たまにやろう。 相手バーンアウト中、何かからキャンセルしてODフリッカーを出すと弾抜けSAでしか返せないっぽ…

正確な市場の概要を提供するため、当 メイク用スポンジ 市場レポートは、異なるいくつかの重要なセグメント市場とアプリケーションに分割され、また、ロシアとウクライナの戦争、金融政策及びインフレなどのマクロ環境からの影響も組み込まれております。当 メイク用スポンジ 市場レポートに含まれた全面的な市場調査を通して、業界は市場に存在する巨大な機会を発見するでしょう。さらに、このメイク用スポンジ 市場レポート中、調査で提示された知識を検証および再検証した信頼できる情報源を使用し、また、アナリストも業界固有の電話相談、主要な業界専門家へのインタビュー、独自の分析を実施することで、ビジネスの成長に関する詳細な…

母が仕事から帰ってくるまでに韓国語や英語を勉強したり、運動したりドラマも見れて、やりたいことが全部できました。母が帰ってきた後は母とおしゃべりしたりゲームをしたりしました。ゲームは少ししかやらず、悪影響のない範囲でできました。 これから妹が帰ってきて、おしゃべりタイムの予定です。妹に会うのが久しぶりなのでうれしいです。こまったちゃんが車で迎えに行くので気を付けて行きたいと思います。 読書 〇 バーンアウトの本、進みました。 韓国語 〇 文法の最初のほうを勉強しています。飛ばしたいけど、間違えたりもするので、しっかりやります。 英語 〇 英検2級の勉強をしています。難しく感じます。 運動 〇 散…

明日運転するので寝なくちゃなんだけど、久しぶりに大泣きしたので記録として残しておきます。 ○自由は怖いもの という唐突な相方さんの発言により、頭が混乱（何段階か飛ばして思わず口に出してしまったらしい） 環境が変わってこれからのことが楽しみ、という話をしたらこんなことを言われた。 自分の人生は自分で選択し、決めて、行動する。責任を伴うもの。頭では理解しているが、正直今の自分は相方さんありきの部分があって、相方さんの行動に影響されている。 もちろん自分で選択して行動しているつもりだし、相方さんに人生を委ねて依存するつもりはない。でも自分の人生に責任をもてているかといえばもてていない。 ○頭が錯乱→…

このゲームで一番大事なのは、牽制の強さだなと思った。削り合いに勝つか負けるかで攻めれる回数が全く変わる。自分だけが届く技を持っているのが一番偉く、お互い技が届くならより火力のある技を持っているほうが触れる。牽制合戦の強さとキャンセル可能技の性能が攻めの回数をほぼ決定して、それがほぼそのまま勝率になるゲームなのではないかと思った。スト６大仮説。でそれで行くとエドがほぼ最強キャラである。 ジュリなど、必殺技・前ステ・パリィラッシュなど対応方法が変わる複数の攻めを複合させると見てから止まらなくなって崩しとして成立するのではないかという説があって、これは次回考える。これも止めれるようだといよいよエド最…

新入社員に逃亡された『いなば食品』がガチの怪文書を公開ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ:ハムスター速報 このレベルだとよく今までボロ出さなかったなと。「死亡した副社長がキーマンだった」ってのだけは本当なんでしょうね。扇の要を喪った未成熟な組織の末路として他山の石としましょう。くわばらくわばら。 5年ぶりの新入職歓迎会にお呼ばれして痛飲した翌日に重要な会議というか交渉事2件。何とか「1勝1分」で乗り切れました・・・のは、いいんですが翌日以降完全にバーンアウト状態。40代になるとアドレナリンの大量放出の反動が地獄すぎます。この週末は大人しく寝込もうっと。モフモフはなぜ可愛いのか：動物行動学でヒトを解き明かす…

※はじめに、この記事では「福祉職は素晴らしい仕事なので、安易に辞める選択肢は選ばずに、めげずに頑張りましょう」という趣旨では展開していません。 しんどいことが前提でいかに現実と折り合いをつけていけるか、いけないかについて考えられるようなヒントになれるような内容に心がけました。 4月も半ばに入りましたが、新年度に入ってから気分が滅入っている方に向けて、福祉の仕事は辛いことが多いという前提で展開しています。 どのようにストレスを溜め込まずに続けて行けるか、限界が訪れた時の退職についてを経験則から描いています。 ●無気力な日々が続いていたら ●精神疾患の割合は増加の一途を辿っています。 ●これだけ頑…

2200代の人に勝ち越すの現状無理だ〜。 このゲームの上手い部分での差を感じる。 めくり飛びに対するジャストパリィに対の択を選べないのだめだ。 とりあえず着地投げしたいけど手癖でめくりしてしまう。 あとジャストパリィしたときのコンボ選択微妙。 強い人と対戦するとゲージ管理がまだまだだ。 立ち回り苦しくてゲージそっちに回して勝負所で無理してバーンアウトが目立った。 このゲームやっぱり4を思い出す。 引き続き練習。 終わり

ツイッター上でテンプレートを配布してくださっていたので、「きっかけはどうでも」より後の投稿作は、投稿後一週間～十日前後でまとめをツイートすることにしています。これを書くと次の課題が見えやすくなってよいんですよね。テンプレ先は以下のツイートです。ありがとうございます！ 自作同人誌とか絵とか小説とかのこぼれ話をたくさん聞きたくて作った もし目に留まった方がいたら、これじゃなくてもいいから是非こういう話が聞きたいです 加工・改変・再配布なんでもお好きにしてください～～報告とかも不要です！（答え方も文章回答とか本文やコマ抜粋とか何でも） pic.twitter.com/7ytlXlevRf — な (…

はじめに OpenTelemetryは、分散システムの可観測性を向上させるためのオープンソースのフレームワークです。アプリケーションのパフォーマンス、動作、エラーなどを追跡し、収集されたデータを分析および視覚化することで、システムの健全性を監視し、問題の早期発見と解決に役立てることができます。約2年前にOpenTelemetryについてブログに書きましたが、その内容は現状と大分差異があるように感じます。OpenTelemetryプロジェクトは急速に発展しており、公式ページの充実や新しい機能や改善が続々と追加されています。また、多くの組織がOpenTelemetryを採用し、勉強会などで資料を公…

はじめに エンジニアとして就職する前に読んだ「なれる!SE 2週間でわかる?SE入門」の内容があまりにも厳しく、業界に就職するのが怖くなったことを覚えています。本の中に登場する中学生の少女にしか見えない凄腕のSE、室見立華さんのような人物は現実には存在しないでしょうが、実際の業界には彼女のような凄腕エンジニアや年齢不相応な技術力を持つ人間も確かに存在します。 なれる！SE ２週間でわかる？ＳＥ入門 (電撃文庫)作者:夏海 公司,IxyKADOKAWAAmazon SREの探求『Becoming SRE』の内容紹介 私は「なれる!SE」が好きすぎるあまり、「なれる!SRE」というタイトルのクソみ…